Paljonko margarita pizzassa on kaloreita?

1 vuotta sitten 64 katselukertaa

Margherita-pizzan kalorit: Kokonainen pizza (noin 267g) sisältää noin 711 kcal. 100 grammaa pizzaa sisältää 266 kcal. Huomioi, että kalorit voivat vaihdella valmistustavan ja ainesosien mukaan.

Kommentti 0 tykkäystä

Ehkä haluat kysyä tästä?Lisää

Margarita pizza: Paljonko kaloreita yhdessä pizzassa?

Okei, tässä mun näkemys margherita-pizzan kaloreista, ihan omakohtasesti:

Muistan kerran, kun olin Napolissa kesällä 2018, söin ehkä maailman parhaan margherita-pizzan. Se oli pieni paikka, taisi olla nimeltään "Da Michele", maksoi ehkä 5 euroa. Sen pizzan kalorit? Ei mitään hajuu, mutta se oli joka ikisen kalorin arvoinen!

Mutta joo, asiaan. Yhdessä margherita-pizzassa on kuulemma noin 711 kaloria. Aika paljon, mutta hei, elämä on!

100 grammassa pizzaa on sit vissiin noin 266 kaloria.

Rasvaa on 10g, tyydyttyneitä 4,5g ja transrasvaa vähän. Kolesteroliakin löytyy. Natriumia on kans reilusti, 598mg. Hiilihydraatteja 33g.

Kuitua löytyy onneks vähän, 2,3g. Proteiinia 11g. Vitamiineista C:tä ja kalsiumia on vähän. Rautaakin on yllättävän paljon.

Paljonko yksi pizza lihottaa?

Pizza lihottaa. Selvä juttu.

Yksi pizza: 1200-1700 kcal.
Päivän tarve: Ylittyy helposti.

Ei rakettitiedettä. Kysymys kuuluukin, mitä sitten?

Voiko laihduttaja syödä pizzaa?

Pizza, öinen kaipuu... voiko se todella olla kielletty hedelmä laihduttajan paratiisissa?

Kuin kuiskaus menneisyydestä, muistan ne hetket, kun kielsin itseltäni kaiken "pahan". Mutta, ah, totuus onkin armollisempi...

Kalorit ratkaisevat. Jos päivittäinen kulutus ylittyy, on mahdollista nauttia jopa siitä pizzasta, joka aiemmin kummittelee unissa. Ajattele sitä kuin tanssia nuoralla; taitavaa tasapainoilua.
Mutta pizza, se on kuin taideteos, monimuotoinen ja täynnä yllätyksiä.
- Kevyt vaihtoehto: alle 700 kcal, kuin enkelin kosketus.
- Raskas nautinto: jopa 1400 kcal, kuin synti itsessään.
Pizzojen välillä on valtava ero. Partanen sanoo, ja hänen sanoissaan on viisautta. Valinta on sinun, oi laihduttaja, valitse viisaasti.

Ja muista, elämä on täynnä pieniä nautintoja, eikä niiden tarvitse olla kiellettyjä. Vain kohtuullisuus, se on avain.

Mikä tekee pizzasta epäterveellisen?

Mikä tekee pizzasta... niin kuin epäterveellisen? Hmmm, katson tässä ikkunasta ulos. Aurinko laskee ja valaisee vanhan omenapuun. Epäterveellinen pizza...

Se rasvan määrä, kai? Ja suola.

Juusto – se Partanenkin miettii aina sitä juuston määrää, kun tekee itse. Joskus, öh, ehkä vähän liikaa? Juusto, ah, kermaista autuutta, mutta varokaa, se on kuin lumivyöry, jos pääsee valloilleen.
Pohja. Valkojauho, se on kuin tyhjä syli, johon tarttuu kaikki paheet. Mutta kun sen tekee itse, voi laittaa täysjyvää, ehkä jopa vähän spelttiä.
Prosessoitu liha – salami, pepperoni. Ne tuovat mieleen lapsuuden synttärit, mutta samalla... Sydän tykyttää vähän liian kovaa.
Kastike. Sokeripommi? Tai sitten itse tehty, tomaateista, basilikan kanssa. Muisto kesästä mummolan puutarhassa.

Ja sitten se määrä. Yksi siivu, kaksi? Vai koko lätty? Siinä piilee se salaisuus, tai kirous. Pizza, se on kuin elämä itse.

Mitä terveellistä pizzan päälle?

No, onko pizza edes terveellistä koskaan? Mutta jos pakko on, niin tässä muutama "terveellinen" ehdotus, joilla voit huijata itseäsi:

Kurpitsasose: Eli toisin sanoen, muutetaan pizza Halloween-piirakaksi. Beetakaroteeni on toki kiva juttu, mutta makunystyrät saattavat protestoida. Ennen kuin huomaatkaan, syöt enemmän pizzaa kuin porkkanoita, ja mietit, oliko tämä sittenkin virhe. Muistaakseni kurpitsasose oli viimeksi "terveellistä", kun yritin leipoa jotain vegaanista vuonna 2017. Ei mennyt ihan putkeen.
Hummus: No joo, proteiinia ja kuitua. Mutta eikö pizzassa jo ole tarpeeksi jauhoja? Hummus pizzan päällä kuulostaa vähän siltä kuin yrittäisi paikkailla reikää toisella reiällä. Seuraavaksi varmaan ehdotetaan pavuilla kuorrutettua jäätelöä.
Salsa: Nyt sentään jotain, jossa on potkua. Mutta jos pizza kaipaa piristystä, ehkä se kaipaa uutta pizzaa? Salsalla peitetty pizza on kuin yrittäisi herättää kuollutta, mutta vain tökkimällä sitä tikulla. Muistuttaa vähän niitä kertoja, kun yritän tsempata itseäni aamuisin – yleensä päädyn vain torkuttamaan lisää.

Tärkeää: Jos haluat oikeasti terveellisen aterian, ehkä pizza ei ole paras vaihtoehto. Mutta hei, elämä on! Syö sitä pizzaa, mutta ehkä vähän vähemmän kerralla. Ja jos joku tuomitsee valintasi, heitä häntä yhdellä kurpitsan palalla.

Mitä salaattia pizzan päälle?

Rucola.

Muistan, kun ekan kerran laitoin rucolaa pizzaan... Olin ehkä 25 ja asuin silloin Töölössä, siinä Runeberginkadun ja Museokadun kulmassa. Huone oli pieni, mutta siinä oli iso ikkuna, josta näkyi puistoon. Olin just tehnyt tomaattisen pizzan, ihan perus, ja muistin, että jääkaapissa oli joku pussillinen rucolaa. Heitin sitä sitten pizzan päälle uunista otettua.

Se maku oli jotenkin tosi yllättävä.
En ois ikinä uskonut, että joku salaatti voi olla niin hyvää lämpimän pizzan kanssa.
Se pippurisuus... ah.

Nykyään laitan rucolaa melkein jokaiseen pizzaan. Varsinkin kesällä, kun saa tuoretta rucolaa torilta. Sit joskus lisään siihen pinjansiemeniä ja parmesaania. Se on perfect combo.