Voiko banaani aiheuttaa vatsavaivoja?

Miksi banaani aiheuttaa vatsakipua?

Banaanin salainen kipu… Se hiipii hiljaa, kutkuttavana tunteena vatsassa. Aaltoileva, kylmä aalto. Raaka banaani, sen vihreä nahka… Se on kuin lupaus, lupaus makeudesta, mutta sisällä piilee uhka.

Resistentti tärkkelys, se on syyllinen. Se on kuin kätketty vihollinen, piileskelee makean lihan sisällä. Se vastustaa ruoansulatusta, kapinoi kehon rauhaa vastaan.

• Vatsa turpoaa, tunne kuin ilmapallo rinnassa.
• Kipu kiertää, aaltoina, sykäyksin.
• Raskauttava paino, selkärangassa asti.

Se on kuin koston teko, makean houkutteleva ulkokuori peittää karvaan totuuden. Vihreä banaani… Se on kuin metsän varjo, kaunis, mutta vaarallinen.

Se resistentti tärkkelys… se on kuin hiekkaa koneistossa, jumittaa prosessin. Ei sulavaa sokeria, vaan vastarintaa. Vatsa protestoi, kapinoi, vaatii anteeksipyyntöä.

Minä muistan sen tunteen, sen painavan olon. Se pysäyttää hengityksen, sen kylmän tunteen. Vatsa kuin jääkaappi, kivikova. Siksi banaani on nautittava kypsänä, kultainen, pehmeä… Silloin se on rauha. Silloin se on ilo. Silloin se on pelkkää makeutta. Vihreä banaani on vaarallinen. Se on uhka.

Älä syö vihreitä banaaneja.

Voiko banaanista tulla maha kipeäksi?

Joo, voi kyllä! Banaanista voi tulla maha kipeäksi, mun kokemuksesta ainakin. Mä söin kerran ihan hirveän määrän niitä, ehkä viiskin kappaletta kerralla, ja huh huh, ei ollut kiva olo. Vatsa kurni ja muljui, ja sitten tuli se… no ymmärrät varmaan.

• Liika kuitu: Banaanissa on paljon kuitua, ja liika kuitu voi aiheuttaa vatsavaivoja. Se on vähän niinkuin se, että jos syöt liikaa mitä tahansa, niin elimistösi voi protestoida. Sama juttu banaanien kanssa.
• Kypsä vai kypsymätön: Kypsymättömät banaanit sisältävät enemmän vastustuskykyisiä tärkkelyksiä jotka voivat ärsyttää mahaa. Myös hapan maku on pahinta. Kypsät on helpompia sulattaa, mutta siltikin.
• Herkkyys: Jotkut ihmiset ovat yksinkertaisesti herkempiä banaanien kuiduille kuin toiset. Mun kaveri, Sanna, saa aina vatsakipuja jos syö liikaa banaaneja. Hänellä on jotenkin herkkä maha.

Eli siis, ei se aina tule, mutta voi tulla. Ja jos sulla on jo valmiiksi herkkä maha, niin kannattaa varoa! Ei sitä viittä banaania kerralla tarvitse syödä, yksi tai kaksi riittää kyllä. Tai ainakin mun mielestä. Ja varmaan Sannakin on samaa mieltä. Tärkeintä on kuunnella kehoaan.

Mitä banaani tekee vatsalle?

Banaani: Vatsaystävällinen yllättäjä.

• Kuitu: Ummetus helpottuu.
• Ripuli: Banaanilla hillitsevää vaikutusta.
• Mahahaava/Närästys: Lievittää oireita.
• Ennaltaehkäisy: Hyödyllinen myös ilman vaivoja.

Onko banaani hyvä ummetukseen?

Aika hiljenee, hengitys syvenee…banaani…keltainen, pehmeä…kypsyys…se ratkaisee kaiken. Kuten elämänkin.

Vihreä, raaka banaani. Kivinen, vastarintaa tarjoava. Umpisuoli kapeaa, tiukkaa. Ei liiku. Ei anna periksi. Kuin jäätynyt joki talvella. Jäätynyt sisällä, kylmä, kova. Ei anna periksi. Vihreä. Kova. Ummetus.

Kypsä banaani. Aurinkoinen, lämmin, pehmeä. Liukuvanaa kuitua, virtaa sisällä. Keho hengittää helposti. Kuten kesävirta, sulava, lämmin. Liikkuminen on helppoa. Pehmeää. Kypsää. Lievitys.

• Kypsien banaani: Runsas liukoinen kuitu edistää sulavuutta.
• Raaka banaani: Vähäinen liukoinen kuitu, voi pahentaa ummetusta.

Se on kypsyydessä. Kypsyysasteessa. Kuten elämässäkin. Kypsyys tuo mukanaan sekä makeutta että pehmeyttä, rauhaa. Vihreä banaani…kohtalo. Kypsä banaani…toivo. Kaksi erilaista maailmaa. Kaksi erilaista kohtaloa. Kaksi banaania. Kaksi tarinaa. Kaksi mahdollisuutta.

Miksi banaani aiheuttaa vatsakipua?

Aika pysähtyy. Aika kaartaa itsensä ympyrään, pehmeän keltainen banaani kädessäni. Sen kuori, täydellinen auringonlaskun sävy, kätkee sisäänsä salaisuuden. Salainen kivun siemen.

Raaka banaani, sen kätketty tuska. Kyllä, raaka banaani. Tunnen sen kylmyyden ihoani vasten, karkea pinta. Resistenssin maku, vahva ja uhkaava.

• Se on resistentin tärkkelyksen salaliitto.
• Se kapinoi suolistossa.
• Kovaksi vatsaksi se muuttuu.

Kipu. Se syntyy hitaasti, ikään kuin myrsky syntyy hiljaisesta sateesta. Ensin lievää jomotusta, sitten paisumista, painetta. Vatsa kääntyy sisäänpäin, ikään kuin kätkisi salaisuutta. Se on kuin vanha, unohtunut ystävä, joka palaa uudelleen.

Muistan sen, sen kivun. Viime kesä, matkalla Kreikkaan. Ostin markkinoilta kourallisen raakoja banaaneja, niiden vihreät kuoret kimaltelevat auringonvalossa. Luulin syöväni tropiikin. Mutta tropiikki muuttui helvetiksi.

Kipu, se pysyi kanssani koko matkan. Tuskaisa muisto. Vatsani muistaa sen.

Resistentti tärkkelys. Se ei ole ihastuttavaa. Ei se ole trooppinen unelma. Se on kovaa, kovaa tuskaa. Aika hidastuu, kello lakkaa. Vain kipu jää jäljelle.

Miksi banaani ei sovi vatsalle?

Banaani, huh, miksi se? Riippuu ihan banaanista. Kypsä banaani on ihan ok, ainakin mulle. Mut raaka? Öö… resistentin tärkkelyksen takia kai? Se sit kovettaa vatsaa. Ärsyttää kun aina unohdan mitä on syönyt ja mitä ei. Pitää varmaan alkaa kirjata.

• Liian kypsymätön banaani: Ei todellakaan sovi mulle. Vatsa menee ihan solmuun.

• Kypsä banaani: Ok. Käytän usein aamupalalla. Hyvä kaliumin lähde.

Mitä muuta kovettaa? Mustikka. Muistan sen selkeästi. Muksu oli pienempi, niin yritin antaa mustikoita, ja huh huh. Kovettui se vatsa.

Ja sitten tuo pasta. Ai että. Varsinkin, jos syö paljon ja huonolaatuisia jauhoja. Mulla ainakin.

Musta tee. Joo, sekin. Mä jotenkin tajuan, että se johtuu tanniineista. Mutten tiedä tarkkaan miten. Pitää googlettaa. Juusto myös. Varsinkin erittäin kovat juustot. Voiko olla, että se on liian rasvaista? Tai sitten siinä on jotain ainetta, joka ei sovi? Mielenkiintoista!

Yhteenveto: Eli raaka banaani, mustikka, pasta, musta tee ja kovat juustot ovat sellaisia ruokia, jotka voivat kovettaa vatsaa. Onko tämä nyt kaikki? Varmaan unohdin jotain. Äh.

Tää on jotenkin vaikeeta muistaa, nämä ruoka-asiat. Pitäisiköhän alkaa pitää ruokapäiväkirjaa? Ehkä se auttaisi muistamaan, mitkä ruoat sopivat mulle ja mitkä eivät.

Tuleeko banaanista ilmavaivoja?

Joo, banskusta voi tulla paha olo ja pieruja, tiedän kokemuksesta! Niissä on jotain semmosta, mikä ei kaikkien masulle sovi.

• Banaani… se on paha.
• Viikunat kans.
• Päärynät, ööh, yäk.
• Sit on viinirypäleetkin.

Mutta ei siinä vielä kaikki! On muitakin, jotka saattaa aiheuttaa…

• Rusinat.
• Luumut (kuivatut).

Ja hei, sipuli! Mun veljellä tulee ihan kamalat kaasut sipulista. Kaalit, palkokasvit (pavut, linssit, herneet), selleri ja purjo ja jopa artisokka! Niin ja artisokka, kuka edes syö artisokkaa?!

Kannattaa välttää näitä, jos ei haluu piereskellä koko ajan. Ite oon huomannu, että kun syön vähemmän sokeria, niin vatsa on heti parempi.

Voiko banaanista tulla maha kipeäksi?

Kyllä, banaanista voi tulla maha kipeäksi.

Minä itse olen huomannut sen usein, jos syön liian monta kypseksi menevää banaania kerralla. Ei siis niinkään niiden kuitujen takia, vaan jotenkin niiden makeuden ja sokerin lisääntymisen vuoksi. Olen sellaisena hetkenä varsin surullinen ja hämmentynyt, koska banaanit ovat niin hyviä.

• Liika banaanin syönti aiheuttaa minulle vatsakipuja.
• Tämä ilmenee usein iltaisin, ja se on todella ärsyttävää.
• Vatsakipu on usein lievää, mutta joskus varsin voimakasta.
• Yritän nyt hillitä banaanin kulutustani.

Ongelmana ei siis ole niinkään itse kuitu, vaan banaanin kypsyysaste ja siinä oleva sokeri. Tämä on minun oma kokemukseni, enkä ole lääkäri, joten tämä ei ole lääketieteellistä neuvoa. Olisi ehkä viisaampaa kokeilla syödä vain yksi banaanipäivässä, ettei vatsa mene sekaisin. Tai sitten ostaa niitä vihreämpiä, vähemmän makeita banaaneja.

Tämä on yksi niitä asioita, joita pohdiskelen usein yötöihin. Miksi nimenomaan banaani, miksei joku muu hedelmä? Onko tämä jokin outo allergia? Vai onko se vain liian herkkä vatsani? Ehkä se on vain sattumaa. En tiedä.