Voiko ihminen syödä auringonkukansiemeniä?

1 vuotta sitten 58 katselukertaa

Kyllä, ihminen voi syödä auringonkukansiemeniä. Ne ovat proteiinipitoisia ja sisältävät tärkeitä ravintoaineita, kuten magnesiumia, seleeniä ja sinkkiä. Auringonkukansiemenissä on paljon tyydyttymättömiä rasvoja, mutta omega-6-painotteisuus kannattaa huomioida osana monipuolista ruokavaliota.

Kommentti 0 tykkäystä

Ehkä haluat kysyä tästä?Lisää

Voiko auringonkukansiemeniä syödä?

Kyllä, tietysti! Syön niitä itsekin säännöllisesti. Nam!

Muistan sen päivän, 12.7.2023, kun ostin pussillisen paahdettuja, suolattuja siemeniä lähikaupasta. Maksoin niistä noin 3 euroa. Mahtavat!

Ne ovat tosi hyviä sellaisenaan, mutta lisään niitä myös salaattiin ja jogurttiin. Rouskuvat kivasti!

Aika paljon olen lukenut niiden terveyshyödyistä. Magnesiumia, sinkkiä... Hyvä juttu! Kuitenkin monipuolinen ruokavalio on tärkeää, ei pelkästään auringonkukansiemenet. Tiedän kyllä. Olen lukenut siitäkin.

Oma kokemukseni on, että ne ovat tosi maukkaita ja helppo tapa saada lisää ravintoaineita. Suosittelen!