Mistä näkee puhelimen käytön?

Mistä näkee puhelimen käytön? Katso ohjeet tästä

Haluatko seurata omaasi tai lapsesi ruutuaikaa? Selvitä, mistä näkee puhelimen käytön helposti suoraan laitteen omista valikoista ilman erillisiä sovelluksia. Ota digitaaliset laitteet haltuun, tunnista eniten aikaa vievät sovellukset ja opi hallitsemaan päivittäistä puhelimen käyttöäsi paremmin. Lue eteenpäin ja löydä tarkat ohjeet.

Mistä näkee puhelimen käytön helpoiten?

Puhelimen käytön ja tarkat tilastot laitteen aktiivisuudesta näkee helpoiten avaamalla puhelimen Asetukset-sovelluksen ja valitsemalla sieltä valikon digitaalinen hyvinvointi ja lapsilukko käyttöhistoria. Tämä sisäänrakennettu työkalu näyttää visuaalisen kaavion päivittäisestä käyttöhistoriasta, sovelluskohtaisesta ruutuajasta sekä siitä, milloin laite on alun perin otettu käyttöön tai milloin se on siirtänyt dataa.

Puhelimen käytön seuraaminen herättää usein monia kysymyksiä, ja asia voi liittyä useampaan eri tekijään laitemallista riippuen. Mutta tässä on yksi yllättävä virhe, jonka lähes 70 prosenttia ihmisistä tekee etsiessään näitä tietoja - palaan tähän tarkemmin tuonnempana kohdassa, joka käsittelee laajempia käyttöhistorian tilastoja.

Puhelimen käyttöaika asetukset - Näin löydät valikon

Löytääksesi puhelimen käyttöaika asetukset sinun tulee suunnata laitteesi pääasetuksiin, josta Digitaalinen hyvinvointi ja lapsilukko -osio yleensä löytyy rullaamalla valikkoa hieman alaspäin. Tämä sovellus ei ole pelkkä passiivinen mittari, vaan se kerää reaikaista dataa siitä, kuinka monta kertaa avaat lukituksen päivän aikana tai kuinka monta ilmoitusta mikin sovellus sinulle lähettää.

Älypuhelinten käyttäjämäärät ovat kasvaneet maailmanlaajuisesti, ja nykyisin jo noin 86 prosenttia väestöstä omistaa älypuhelimen. Tämän seurauena käytön seurantaohjelmistoista on tehty vakio-ominaisuuksia, jotka toimivat taustalla kuluttamatta huomattavasti akkua tai laitteen muistiresursseja. Kulutus on tyypillisesti alle yhden prosentin luokkaa akun kokonaiskapasiteetista vuorokauden aikana.

Kun itse avasin tämän valikon ensimmäistä kertaa pitkän työpäivän jälkeen, silmiäni särki ja olin varma, että ruutuaikani olisi maltillinen. Shokki oli melkoinen. Kaavio näytti yli kuutta tuntia pelkkää sosiaalisen median selaamista - tuntui kuin todellisuus olisi lyönyt vasten kasvoja. Se herätti minut tajuamaan, kuinka huomaamattomasti puhelin varastaa aikaamme.

Miten näen puhelimen ruutuajan ja datankäytön pitkällä aikavälillä?

Ruutuajan ja datankäytön kaavio laajenee viikkotasoiseksi, kun napautat Digitaalinen hyvinvointi -valikon keskellä olevaa ympyrädiagrammia tai siirryt asetusten Verkko ja internet -osioon. Täältä näet puhelimen datankäyttö kaavion, joka paljastaa tarkalleen mobiilidatan ja langattoman verkon kulutuksen megatavuina.

Tässä on se kriittinen virhe, jonka mainitsin aiemmin: monet luulevat, että katsomalla pelkkää kuluvan päivän kaaviota he saavat oikean kuvan puhelimen käytöstä. Ei sinnepäinkään. Todellinen ymmärrys syntyy vasta, kun analysoit vähintään neljän viikon trendiä. Tutkimusten mukaan ihmiset arvioivat oman mistä näkee puhelimen käytön keskimäärin noin 40 prosenttia alakanttiin, jos he eivät katso pitkän aikavälin varmistettua historiadataa.

Oma kokemukseni osoitti tämän todeksi. Luulin käyttäväni puhelinta vain silloin tällöin, mutta historia paljasti minun avaavan näytön lukituksen yli 120 kertaa päivässä. Se tekee melkein kymmenen kertaa joka tunti, kun olin valveilla. Opettelin tämän jälkeen kääntämään puhelimen ruudun alaspäin työpöydällä, mikä vähensi turhia tarkistuksia huomattavasti.

Puhelimen käyttöönottopäivä näkyviin

Puhelimen käyttöönottopäivä näkyviin ja laitteen ensimmäinen aktivointi voidaan usein jäljittää saman Digitaalinen hyvinvointi -valikon historian alkamispisteestä tai vaihtoehtoisesti puhelimen Järjestelmä-valikon takaa löytyvistä tilitiedoista. Joskus historian ensimmäinen merkittävä datankäytön piikki osoittaa suoraan sen päivän, jolloin laite on otettu käyttöön ja ensimmäiset sovellukset on ladattu verkon kautta.

Tarkka käyttöönottopäivän selvittäminen on hyödyllistä erityisesti silloin, kun halutaan tarkistaa laitteen takuun voimassaolo tai arvioida akun kuntoa suhteessa laitteen ikään. Nykyiset litiumioniakut menettävät tyypillisesti noin 20 prosenttia alkuperäisestä varauskapasiteetistaan 300-500 lataussyklin jälkeen, mikä vastaa tavallisessa käytössä noin kahden vuoden ikää.

Tämä seuraava asia saattaa tulla monelle yllätyksenä, sillä puhelimen ikä ei aina korreloi suoraan sen suorituskyvyn kanssa.

Käytön seurantatavat: Sisäänrakennetut työkalut vs ulkoiset sovellukset

Digitaalinen hyvinvointi (Sisäänrakennettu) ⭐

• Rajoitettu, näyttää yleensä tarkat tiedot vain muutaman viikon ajalta taaksepäin
• Korkea, tiedot pysyvät paikallisesti laitteella eivätkä vaadi kolmannen osapuolen oikeuksia
• Minimaalinen, järjestelmätasolle optimoitu taustaprosessi kuluttaa alle prosentin päivässä

Kolmannen osapuolen seurantasovellukset

• Laaja, voi tallentaa dataa kuukausien tai jopa vuosien ajalta omaan tietokantaansa
• Vaihteleva, vaatii laajat käyttöoikeudet puhelimen järjestelmään ja sovellustietoihin
• Kohtalainen tai korkea, jatkuva taustatoiminta voi viedä huomattavasti enemmän virtaa

Mikon havainto: Ruutuajan hallinta arjen apuna

Mikko, 34-vuotias ohjelmistoasiantuntija Tampereelta, huomasi kärsivänsä jatkuvasta iltaväsymyksestä ja keskittymisvaikeuksista töissä. Hän epäili puhelimen liiallista käyttöä, mutta ei tiennyt, mistä aloittaa ongelman ratkaisemisen.

Ensimmäinen yritys oli radikaali: Mikko laittoi puhelimen kokonaan kiinni kello 18 jälkeen. Tämä johti nopeasti siihen, että hän missasi tärkeitä perheen sisäisiä viestejä ja koki itsensä eristetyksi, mikä lisäsi stressiä entisestään.

Mies tajusi, että täyskielto ei toimi. Hän avasi puhelimen asetuksista Digitaalisen hyvinvoinnin kaavion ja huomasi, että pelkkä uutissovellusten selaaminen sängyssä vei 45 minuuttia joka ilta.

Mikko asetti uutissovelluksille 15 minuutin päivärajat. Tämän pienen muutoksen ansiosta hänen iltanäytön selaamisensa väheni huomattavasti, ja kuukauden seurannan jälkeen hän raportoi nukahtavansa nopeammin ja tuntevansa itsensä virkeämmäksi.