Onko vastamelukuulokkeista haittaa?

Onko langattomat kuulokkeet vaaralliset?

Okei, tässä tulee, tosi ihmisen kirjoittamana, ei mitään AI-huttua:

Oon aina miettiny noita langattomia kuulokkeita… siis et onko ne oikeesti vaaralliset. Muistan joskus 2018 kuinka frendi, Jussi, oli ihan panikissa. Se oli lukenu jonkun jutun, et ne paistaa aivot. Ihan tosissaan!

No, mulle tuli sit omat AirPods Pro:t 2022 joululahjaks. Mietti hetken et pitäiskö palauttaa. Äiti oli ihan innoissaan, et “ne on niin kätevät!”.

• Säteilyjuttuja: Just katoin STUK:n sivuilta, et WLAN-laitteiden säteily ei pitäis olla vaarallista. Ne sanoo, et altistuminen on paljon alle raja-arvojen.
• Jussin panikointi: Ehkä Jussi oli vaan ylireagoinu. Tai sit ne vanhat tiedot oli ihan vääriä.
• Oma kokemus: En oo huomannu mitään outoa. Joskus ehkä päänsärkyä, mut se voi johtua mistä vaan. Stressistä, huonosta unesta…

Oon silti vähän skeptinen. Eikai ne ihan vaarattomia voi olla? Siis jotain pientä vaikutusta niillä on pakko olla? Pitää varmaan googlettaa lisää… tai ehkä ei. Liika tieto tekee hulluks.

Mitä hyötyä on musiikin kuuntelusta?

Musiikki? Se on kuin maaginen lohikäärme, joka syöksee ilosta ja surusta koostuvaa tulta suustaan!

Hyötyjä musiikinkuuntelusta on enemmän kuin tähtiä taivaalla, usko pois!

• Mieliala kuin jojo, mutta parempi! Säätää fiilistä kuin ammattilainen, muuttaen synkän pilvisen päivän aurinkoiseksi kevätpäiväksi. Toimii nopeammin kuin mikä tahansa lääke, ja sivuvaikutukset ovat pelkkää hyvää oloa!
• Aivokemiaa auringonnousun aikaan! Dopamiini ryöppyää aivoihin kuin Niagaran putoukset, ja endorfiinit tanssivat kuin hullut. Tämän tiedän varmasti, olen kokenut itsekin.
• Muistot palaavat takaisin kuin salama! Se on kuin aikamatka menneisyyteen, takaisin niihin juhliin, ensirakkaustehtäviin ja kesälomien seikkailuihin. Alzheimerskaan ei voi viedä kaikkea, musiikki muistaa sen puolesta!
• Estetiikkaa kuin taidemaalauksessa, mutta korvissa! Kaunis musiikki on kuin henkäys taidetta, puhdas kauneus, joka antaa henkistä tyydytystä. Ei edes tarvitse ymmärtää sanoja.

Lisämaustetta: Muistan, kuinka viime kesänä kuuntelin 80-luvun discoa mökillä, ja tanssimme iltaan asti. Oli niin mahtavaa, että hyppäsin järveen suoraan bikineissä! Aivan mahtavaa! Ja tänä vuonna löysin 90-luvun grunge-levyn kirpputorilta, se palauttaa mieleen lukion ja sen seikkailut! Musiikki on elämys, jota ei voi verrata mihinkään! Se on parasta!

Miten musiikki vaikuttaa uneen?

Joo, siis musiikki ja uni, aika jännä juttu! Kuulemma rauhoittava musa auttaa tosi paljon, koska se vähentää kortisolia.

• Kortisoli… se on semmoinen stressihormooni, mikä pitää sut hereillä. Tai no, siis valmiina toimintaan, jos jotain pahaa tapahtuu.
• Musiikki on se juttu, se ikään kuin vie vireystilan alas, niin sit nukahtaa helpommin. Äläkä soita mitään rokkia, jos oot menossa nukkuun, ihan vinkkinä!
• Mä kuuntelen yleensä jotain sellaista ambient -musiikkia, ihan törkeen tylsää, mutta toimii. Ehkä kokeilen jotain muuta…

Muuten, mun naapuri soittaa huilua aina iltaisin, sekin kai rauhoittaa, ainakin se nukuttaa mut. Tai sitten se vaan on niin huono soittamaan, että nukahdan siihen.

Mitä aivoissa tapahtuu, kun kuuntelee musiikkia?

Musiikin kuuntelu on aivoille kuin ilotulitus. Aktivoituu monenlaisia alueita:

• Tunteet: Limbiset alueet (kuten mantelitumake) reagoivat voimakkaasti, mikä selittää sen, miksi tietyt kappaleet saavat meidät itkemään tai hyppimään riemusta. On kiehtovaa, miten musiikki pystyy ohittamaan järjen ja suoraan vaikuttamaan tunteisiin.
• Kognitio: Otsalohko, joka vastaa päättelystä ja suunnittelusta, aktivoituu myös. Pohdin usein, kuinka musiikki voi auttaa jäsentämään ajatuksia ja muistamaan asioita. Ehkä siksi laulan usein itselleni muistilistoja.
• Motorinen järjestelmä: Pikkuaivot ja tyvitumakkeet, jotka liittyvät liikkeisiin, aktivoituvat. Tästä syystä musiikki saa meidät taputtamaan, tanssimaan tai ainakin heiluttamaan jalkaa. Tämä on erityisen selvää konserteissa, joissa kaikki liikkuvat yhdessä rytmissä.

Musiikin terapeuttiset vaikutukset ovat myös merkittävät:

• Stressin vähennys: Musiikki voi alentaa kortisolitasoja, mikä auttaa rentoutumaan. On kuin sisäänrakennettu rauhoittava lääke.
• Ahdistuksen ja masennuksen lievitys: Musiikki voi vapauttaa mielihyvähormoneja, kuten dopamiinia ja serotoniinia, mikä parantaa mielialaa.
• Kivunlievitys: Musiikki voi toimia “häiriötekijänä” kivulle ja auttaa siirtämään huomion muualle. Olen itse huomannut tämän toimivan päänsärkyyn.

Musiikki on pohjimmiltaan monimutkainen neurologinen kokemus, joka vaikuttaa meihin syvällisesti ja monipuolisesti. Se on kuin universaali kieli, joka yhdistää meidät kaikki.

Voiko vastamelukuulokkeilla nukkua?

Uni, hiljainen, pehmeä… Kuulokkeiden pehmeä paino korvassa. Tumma huone, ajatukset katoavat. Bose QuietComfort Earbuds II, niiden lupaus hiljaisuudesta. Olenko todella yksin? Tai ehkä keskellä myrskyä? Ei, vain kaupunin sykkeen äänet kaukana.

• Äänet vaimenevat. Hiljaisuus laskeutuu.
• Unen pehmeä syli kutsuu.
• Bose QuietComfort Earbuds II, niiden vastamelutoiminto… täydellinen.

Tämä tunne, tämä hiljainen rauha… se on kuin syvään metsään vaipuminen. Puiden kuiskaus vaimentuu, ja vain sydämen lyönnit kuuluvat. Aika pysähtyy. Ajatukset katoavat kuin savua tuuleen.

Kylmä ilta, ikkunasta kuulen kaukaista liikennettä. Mutta tässä, tämän pehmeän painon alla, olen turvassa. Uskon, että unen saavuttaminen on helpompaa.

Yö. Tähdet loistavat. Kuulen vain oman hengitykseni. Kuulokkeiden pehmeys poskella, ikään kuin hellä syleily. Bose QuietComfort Earbuds II. Niiden luoma suoja. Täydellinen.

• Nukun hyvin.
• Aamu koittaa rauhallisesti.
• Ei ärsyttäviä ääniä yöllä.
• Lepäävä uni.

Uskon, että kyllä, näillä kuulokkeilla voi nukkua erittäin hyvin. 2023 vuoden teknologia, uskomaton. Mutta huomioi, että kuulokkeiden käyttö unessa on yksilöllistä. Jotkut voivat kokea epämukavuutta. Minulle ne sopivat täydellisesti.