Mihin asti D-vitamiinia?

1 vuotta sitten 31 katselukertaa

Suomessa D-vitamiinilisää suositellaan lapsille ja nuorille 18-vuotiaaksi asti. Alle 2-vuotiaille annos on 10 mikrogrammaa päivässä, ja sen jälkeen 7,5 mikrogrammaa.

Kommentti 0 tykkäystä

Ehkä haluat kysyä tästä?Lisää

D-vitamiinin saannin yläraja?

D-vitamiini... joo, mulla on siitä kokemusta. Muistan, kun lapsena äiti aina muisti antaa ne D-vitamiinitipat.

Siis, alle 18-vuotiaille suositellaan D-vitamiinilisää. Niin se vaan on, ympäri vuoden.

Pienenä, ekaan kahteen vuoteen, se annos oli 10 mikrogrammaa. Sit se vähän laski, 7,5 mikrogrammaa.

Äiti muuten osti ne tipat apteekista. Sellainen pieni pullo, makso muistaakseni jotain 5 euroa. Hyvä että muisti aina.

Milloin D-vitamiini aloitetaan vauvalle?

D-vitamiini vauvalle: 2 viikon iästä.

Suositus kaikille vauvoille.

Aurinko paistaa, mutta ei riitä. Paitsi ehkä heinäkuussa, hetken.

Milloin lopettaa D-vitamiini?

Okei, D-vitamiini... Sehän on tärkee juttu.

Lokakuusta maaliskuun loppuun, jos et saa tarpeeks ruoasta.
10 mikrogrammaa per päivä, normi annos.
Yli 75-vuotiaat, 20 mikrogrammaa. Tai siis, mun mummo ainakin syö enemmän. Oisko se sitte 20? En oo ihan varma.
D-vitamiini auttaa luustoa, eikö? Muistan, kun lääkäri siitä puhui. Miks sitä ei kesällä tarvii? Ai niin, aurinko!
Mietin vaan, että voiko sitä syödä liikaa? Pitää googlettaa. Onko sillä jotain vaikutusta mun lääkkeisiin? Pitäis varmaan tarkistaa.
Mä lopetan yleensä huhtikuussa. Tai ehkä toukokuussa... En muista. Katson kalenterista.

Kauanko lapselle annetaan D-vitamiinia?

No johan on kysymys! D-vitamiinia, sitä aurinkoista tavaraa, kannattaa lapsille tunkea naamaan ihan kiitettävästi.

Alle kaksivuotiaat vetävät D-vitamiinia kuin vanha tekijä, joka päivä. Sama meno jatkuu myös 2–17-vuotiailla, ei muuta kuin vitamiinia nassuun ympäri vuoden!
Miksi? No Suomessa on pimeää kuin papin tasku suurimman osan vuodesta, ja D-vitamiini on vähän niinku auringonkorvike. Muuten lapsista tulee sellaisia kalpeita kummituksia, että naapuritkin ihmettelee.
Ja hei, muista, että annostus on vähän niinku mausteet ruoassa: liikaa on liikaa, liian vähän on tylsää. Tarkista se purkin kyljestä, ettet ala vahingossa yliannostelemaan. Ei ne lapset muutenkaan tykkää mistään liiallisesta!

Ja jos joku yrittää väittää muuta, niin heitä ne lumipallolla! Tai no, ehkä mieluummin tarkistat vielä terveydenhoitajalta. On se aina hyvä olla varma.