Mikä hormonikorvaushoito ei lihota?

Hormonikorvaushoito: Vaikutukset painoon

Hormonikorvaushoitoa (HRT) käytetään vaihdevuosien oireiden hoitoon, kuten kuumiin aaltoihin, yöhikoiluun ja emättimen kuivuuteen. HRT:tä on saatavana erilaisissa muodoissa, mukaan lukien tablettina, ihon alle laastarina tai emätinrenkaana.

Yksi asia, joka saattaa huolestuttaa naisia, jotka harkitsevat HRT:tä, on sen mahdollinen vaikutus painoon. Tutkimukset ovat osoittaneet, että HRT ei välttämättä johda painonnousuun kaikilla naisilla. Itse asiassa jotkut tutkimukset ovat jopa viitanneet siihen, että HRT voi auttaa joitakin naisia laihduttamaan.

Jos kuitenkin olet huolestunut painonnousun mahdollisuudesta, on olemassa muutamia asioita, jotka voit tehdä sen estämiseksi tai vähentämiseksi:

• Valitse oikea HRT-tyyppi. Jotkut HRT-tyypit, kuten östrogeeni yhdistettynä progesteroniin, voivat aiheuttaa nesteiden kertymistä, joka voi johtaa painonnousuun. Transdermaalinen HRT, jossa estrogeenia tai progesteronia annetaan ihon läpi, saattaa olla vähemmän todennäköisesti aiheuttavaa painonnousua.
• Käytä pienintä tehokasta annosta. HRT:n annoksen minimointi voi auttaa vähentämään painonnousun riskiä.
• Syö terveellisesti. Terveellinen ruokavalio, jossa on runsaasti hedelmiä, vihanneksia ja täysjyvätuotteita, voi auttaa sinua ylläpitämään terveellistä painoa HRT:n käytön aikana.
• Liiku säännöllisesti. Säännöllinen liikunta voi auttaa polttamaan kaloreita ja ylläpitämään tervettä painoa.
• Keskustele lääkärisi kanssa. Keskustele lääkärisi kanssa kaikista huolistasi painonnoususta HRT:n käytön aikana. He voivat auttaa sinua kehittämään suunnitelman painosi hallintaan.

On tärkeää muistaa, että painonmuutos HRT:n käytön aikana on yksilöllistä. Jotkut naiset voivat kokea painonnousua, toiset painonpudotusta tai pysyvät samassa painossa. Jos olet huolissasi painosi muutoksista HRT:n käytön aikana, keskustele lääkärisi kanssa.