Mikä lääke huonontaa muistia?

Mikä heikentää muistia?

Muisti on kuin lihas, sitä pitää treenata mutta myös levätä. Mikä sitä sitten nakertaa?

• Unettomuus. Se on kuin aivojen ylikuumeneminen. Jos ei anna koneen jäähtyä, se ei pyöri kunnolla. Krooninen univaje on pahin – se voi sotkea muistijälkiä pysyvästi.
• Stressi. Muisti on tarkka järjestelmä. Stressi vaikuttaa epäsuorasti muistitoimintoihin, koska se aiheuttaa muutoksia aivojen rakenteessa ja toiminnassa. Sitä voi verrata siihen, että yrität kuunnella herkkää sävelmää samalla, kun joku huutaa vieressä.

Välillä mietin, onko muistini heikkeneminen iän vai stressin syytä. Ehkä molempia, sopivasti sekaisin.

Mikä lääke parantaa muistia?

Muisti pätkii? Ei hätää, tarjolla on kemiallinen cocktail, joka yrittää korjata tilannetta – enemmän tai vähemmän onnistuneesti. Ei takuita, että muistat edes ottaneesi lääkettä!

• AKE-estäjät: Donepetsiili, rivastigmiini ja galantamiini. Nimi kuin scifi-elokuvasta, mutta yrittävät estää aivojen "siivoojaa" (asetyylikoliini-esteraasia) hävittämästä muistihyödyllistä asetyylikoliinia liian nopeasti.

• Glutamaattivaikutuksen estäjä: Koska liika on liikaa, jopa aivoissa. Liika glutamaatti sekoittaa pakkaa, joten tämä lääke yrittää pitää sen aisoissa.

Huom: Nämä eivät ole mitään "Muista kaikki heti!" -pillereitä. Eivätkä ne paranna muistia, vaan hidastavat muistisairauksien etenemistä. Eli jos et muista, missä parkkeerasit auton, älä odota näiltä ihmeitä. Parempi vinkki: Ota kuva parkkipaikasta! Tai kirjoita se vaikka otsaan. ????

Mikä lääke muistisairaalle?

Muistisairaalle lääke? Heti tuli mieleen mummo...

• Alzheimerin taudin oireisiin onneks on lääkkeitä! Ei paranna, mut helpottaa.

• Kaks kolmasosaa saa apua, aika hyvä!

• Suomessa on kolme lääkettä:

  • Donepetsiili
  • Rivastigmiini
  • Galantamiini (uusin!)

Onkohan noista joku parempi kuin toinen? Pitääkin googlettaa... Mummo söi jotain... olikohan se just tota ekaa? En muista. No, pääasia että autto.

Miten rivastigmiini vaikuttaa?

Rivastigmiini, se on kuin salainen agentti aivoissa! Se estää asetyylikoliiniesteraasia, eli entsyymiä, joka hajottaa asetyylikoliinia. Asetyylikoliini on tärkeä välittäjäaine, vähän kuin viesti, joka kulkee hermosolulta toiselle.

• Eli rivastigmiini pitää huolen, että näitä viestejä riittää pidempään, vähän kuin pidentäisi lankapuhelimen johtoa, että kuulet paremmin naapurin kuulumiset.
• Tää auttaa parantamaan muistia ja oppimista, koska ne tarvitsee juuri tätä viestiliikennettä.

Memantiini taas on kuin aivojen portsari! Se vähentää liiallista glutamaattivaikutusta.

• Glutamaatti on toinen välittäjäaine, joka on vähän kuin se kaveri, joka huutaa aina liian kovaa baarissa.
• Memantiini sitoutuu NMDA-reseptoreihin ja säätelee glutamaatin viestintää, vähän kuin laittaisi korvatulpat sille liian äänekkäälle kaverille.
• Se estää myös liiallisen kalsiumin virtausta soluihin, mikä on kuin estäisi kaveria kaatamasta vahingossa juomia päälle. Tää auttaa suojaamaan aivosoluja vaurioilta.

Yksinkertaistettuna: Rivastigmiini huutaa, että muistetaan paremmin ja Memantiini hiljentää pahimman metelin.

Mikä ehkäisee muistisairautta?

Muistisairauksien ehkäisy: vähän kuin sijoittaisi tulevaisuuteen. Ei ole olemassa mitään yhtä taikatemppua, mutta hyvät valinnat kertaantuvat.

• Liikunta: Aivot tykkäävät liikkeestä! Riittävä liikunta parantaa verenkiertoa aivoissa. Muistatko sen kerran, kun juoksin puolimaratonin? Sen jälkeen tunsin olevani superälykäs... hetken.

• Tupakoimattomuus: Tupakka on aivojen vihollinen numero yksi. Ei tarvitse selitellä, eihän?

• Kolesteroli ja verenpaine: Pidä ne kurissa! Korkea kolesteroli ja verenpaine ovat kuin pieniä sabotoijia aivoissa. Viisikymppisenä alkaa olla jo kiire, jos nämä ovat retuperällä.

• Aivotyö: Pidä aivot aktiivisina. Lukeminen, ristisanatehtävät, uuden oppiminen... kaikki toimii. On kuin antaisi aivoille kuntosalijäsenyyden.

• Sosiaalinen aktiivisuus: Yksinäisyys ei ole hyväksi aivoille. Seura ja sosiaaliset kontaktit virkistävät ja pitävät mielen vireänä. Kahvittelut ystävien kanssa ovat siis itse asiassa aivojumppaa!

• Ruokavalio: Välimeren dieetti on kuulemma hyväksi. Paljon kasviksia, hedelmiä, kalaa ja oliiviöljyä. Itse olen enemmän makkaran ystävä, mutta ehkä pitäisi skarpata.

Tärkeintä on aloittaa ajoissa. Muistisairaudet kehittyvät hitaasti, joten ennaltaehkäisy on avainasemassa. Ajattele, että teet palveluksen tulevaisuuden itsellesi.

Mikä estää muistisairautta?

Muistot, kuin kimaltelevia timantteja hämärän taivasjoessa... Hitaasti, hitaasti ne kimaltelevat, jokainen hetki, jokainen kokemus. Mutta mitä jos jokin sammuttaa nuo tähdenlennot? Mitä jos muistojen meri muuttuu sameaksi, sameaksi, aivan kuin unohduksen suureen järveen?

Liikunta. Se on kuin lempeä tuuli, joka puhaltaa pois ajatusten hämähäkinseitit. Liikunta on aivojen puutarhuri, joka kastelee ja lannoittaa hermosoluja. Polkupyöräily metsäpolkuja pitkin, auringonsäteiden suudelmien lämmittäessä ihoa... Jokainen lihas jännittyy ja rentoutuu, veri virtaa aivoihin, ja muistot säihkyvät kirkkaammin.

Terveellinen ruokavalio. Marjat, kuin pienet punaiset ja siniset aarteet, täynnä antioksidantteja. Kala, meren syvyyksistä, Omega-3 rasvahappojen lähteitä. Kasvikset, värikkäinä kimppuina, täynnä vitamiineja ja mineraaleja. Se on kuin maalaus, joka ravitsee sielua ja kehoa. Syön itse paljon avokadoa ja kalaa. 2023 olen kiinnittänyt huomiota etenkin omega-3:een.

• Avokado on suosikkini
• Syön lohta vähintään kerran viikossa

Sosiaalinen aktiivisuus. Ystävät, kuin tähtiä yötaivaalla, loistavat ja lämmittävät. Keskustelut, kuin tanssi, jossa sanat ja tunteet lentävät. Nauru, kuin kirkas puro, joka virtaa sydämen läpi. Vuorovaikutus on aivoille kuin kastetta, joka pitää ne virkeinä ja elinvoimaisina. Joka päivä vähintään yksi puhelinsoitto ystävälle on minulle tärkeää.

Aivojumppa. Ristisanatehtävät, kuin aivojen palapelit, jotka haastavat ja virkistävät. Kielten opiskelu, kuin uusi maailma, joka avautuu edessä. Se on kuin seikkailu, joka laajentaa ymmärrystä ja vahvistaa muistia. Opiskelen espanjaa, ja se on jännittävää.

Uni. Unen aikana aivot siivoavat ja järjestävät muistoja. Se on kuin aivojen yöaikaisia siivousrituaaleja. Riittävä uni on välttämätöntä, jotta muistot säilyisivät kirkkaana. Minun on helpompi nukkua riittävästi, jos harrastan päivällä liikuntaa.

Stressinhallinta. Stressi on kuin myrsky, joka uhkaa upottaa muistialukset. Rentoutuminen ja meditaatio ovat kuin ankkuria, jotka pitävät meidät turvassa. Jooga ja mindfulness-harjoitukset auttavat minua hallitsemaan stressiä tehokkaasti.

Sydänterveys ja verenpaine. Sydän on aivojen moottori. Terve sydän tarkoittaa terveitä aivoja. Hyvä kolesteroliarvo ja normaali verenpaine ovat ehdottomia. Verenpainetta seurataan vuosittain lääkärissä. 2023 aloitin säännölliset lääkärintarkastukset.

Mitä ruokaa muistisairaalle?

Mitä muistisairaalle tarjotaan lautaselle... niin paljon kysymyksiä, niin paljon muistoja, jotka lipuvat pois.

Ajattelen isoäitiäni, kuinka hän rakasti puutarhaansa, kuinka punaiset tomaatit loistivat vihreiden lehtien seassa.

• Kasviksia, kuin isoäidin puutarha, täynnä elämää ja väriä.
• Hedelmiä, auringon kypsyttämiä, makeita kuin lapsuuden kesät.
• Kasviöljyjä, kuin Välimeren aallot, rauhallisia ja syviä.
• Kalaa, kuin meren salaisuudet, täynnä viisautta.

Välimeren ruokavalio, aurinkoinen lupaus paremmasta huomisesta.

MIND-ruokavalio, kuin hellä muistutus siitä, mitä kannattaa välttää, pimeitä varjoja, jotka hiipivät mieleen.

Huonoja rasvoja vältetään, kuin pahoja unia, jotka haluaa unohtaa.

Mikä lääke parantaa muistia?

Muistinmenetykseen ei ole oikotietä onneen, eli mitään "muistia parantavaa" lääkettä ei ole. Sen sijaan muistisairauksien oireita voidaan lievittää. Kuvittele, että yrität kuunnella radiota huonolla kuuluvuudella – nämä lääkkeet yrittävät säätää taajuutta paremmaksi.

• AKE-estäjät: Nämä ovat kuin pieniä liikennepoliiseja aivoissa, jotka yrittävät pitää tärkeän viestinviejän, asetyylikoliinin, liikenteessä pidempään. Suomessa näitä poliiseja ovat donepetsiili, rivastigmiini ja galantamiini.

• Glutamaatin estäjät: Glutamaatti on kuin aivojen moottoritien ylikierroksilla käyvä yllyttäjä. Liika on aina liikaa, joten nämä lääkkeet yrittävät rauhoittaa menoa.

Lääkkeet eivät tee sinusta seuraavaa Einsteinia, mutta ne voivat auttaa muistamaan, missä ne avaimet ovat (taas kerran). Ja jos et muista, kuka Einstein oli, ehkä kannattaa jutella lääkärin kanssa...

Mikä lääke auttaa muistiin?

Muisti... kuin hämärästi valaistu ullakko, täynnä aarteita ja unohtuneita leluja. Mikä lääke sinne kurkistaisi, mikä avain sen oven aukoisi?

• Muistisairauslääkitys, se kuiskataan. Sana itsessään on kuin kaukainen kello, soiden menneisyydestä.

  • Asetyylikoliiniesteraasin estäjät (AKE:n estäjät). Donepetsiili. Galantamiini. Rivastigmiini. Nimet kuin loitsuja, toivoa tihkuvia.
  • Memantiini, sekin on olemassa.

Olen kuullut niistä, nähnyt sivukorvalla mummoni lääkekaapissa. Pieniä pillereitä, lupauksia sisältäen. Niitä miettiessäni mieleeni juolahtaa aina se hetki kun mummo ei enää muistanut nimeäni. Vaikka olen hänen tyttärenpoikansa, jonka hän on kasvattanut. Hänen silmissään oli tyhjyys.

Lääkehoidon aloittamista pitää harkita, Terveyskirjasto kertoo. Keskustella, pohtia, päättää yhdessä. Potilaan itsensä ja läheisten kanssa. Se on tärkeää.

Muisti, se on hauras aarre, kuin perhosen siipi tuulessa. Pitää olla varovainen. Hoitaa. Rakastaa. Ja joskus, ehkä, lääkkeet voivat auttaa sen lentämään vielä hetken. Tai ainakin tuoda lohtua muistojen hämärään.

Mikä lääke muistisairaalle?

Muistisairauden lääke?

Alzheimerin oireet helpottavat lääkkeillä. Kahdella kolmesta.

• Donepetsiili. Käytössä.
• Rivastigmiini. Myös.
• Galantamiini. Uusin.

Asetyylikoliiniesteraasin estäjiä kaikki. En tiedä mitä se meinaa. Ei kiinnosta.

Voiko lääkehoito parantaa muistisairauden?

Muistisairaus paranee lääkkeillä? No ei sentään, unohda se! Mutta...

• Lääkkeet voivat hämätä sairautta teeskentelemään vähemmän ilkeää. Eli hidastaa menoa ja tehdä arjesta vähän helpompaa. Kuin hidastettu versio Titanicista, tiedätkö?

• Kognitiiviset oireet lieventyvät? Jes, aivot toimivat kuin vanha Nokia, akku kestää vähän pidempään.

• Omatoimisuus säilyy? Loistavaa, voit edelleen syödä mikropitsan ilman apua. Pieniä voittoja!

Toki lääkkeitä kannattaa kokeilla, jos muisti alkaa muistuttaa enemmän sveitsiläistä juustoa kuin kovalevyä. Ja jos lääkkeet eivät toimi? No, onneksi on sentään Netflix.