Mikä on parasympaattinen hermosto?

Mikä on parasympaattinen hermosto? No, minulle se on kuin kehon oma salainen, hiljainen sankari. Se on se, joka hoitaa homman, kun olen vihdoin saanut hengähtää sen jälkeen kun elämä on heittänyt minulle kaikkea, mitä se voi keksiä. Ajattele sitä kehon lepo- ja sulatusjärjestelmänä – todellakin, kuulostaako se siltä kuin jotain sellaista, mitä minäkin kaipaan aina välillä?

Se rauhoittaa. Sillä vakavasti, joskus tuntuu kuin olisin koko ajan adrenaliinilla käyvä moottorisaha. Mutta sitten, kun saan istua alas, hengittää syvään ja ajatella jotain mukavaa, tunnen sen vaikutuksen. Sydän alkaa lyödä rauhallisemmin – muistan sen selvästi viime lomalla, kun istuin rannalla ja katselin aaltoja. Hengitys tasaantuu, ei enää se pinnallista hengittelyä, joka tuntuu joskus juoksemisen jälkeen. Ja se sykevaihtelukin, siitä en ole aivan varma, mutta luulen, että se lisääntyy – lääkäri ainakin mainitsi sen kerran. Onko se merkki siitä, että olen lopultakin rauhoittumassa?

Vaikka pitäisi ajatella, että parasympaattinen hermosto on aina läsnä, kun olen levossa, ei se nyt ihan aina niin ole. Esimerkiksi, jos olen todella stressaantunut työasioista, enkä ole saanut tarpeeksi unta, voi rauhoittuminen tuntua mahdottomalta. Silloin tunnen itseni jatkuvasti jännittyneeksi, vaikka olisinkin sohvalla makoilemassa. Miten ihmeessä keho pystyy olemaan niin jännittynyt, vaikka se pitäisi olla levossa? Se on vähän niin kuin keho pettäisi minut. Toivottavasti se ei ole aina näin! Toivon, että tämä parasympaattinen hermosto toimisi paremmin tulevaisuudessa – se olisi niin helpottavaa. Olen lukenut joistakin tutkimuksista, joissa kerrotaan, että meditaatio voi auttaa aktivoimaan sitä, joten ehkä alan kokeilla sitä. Mutta toisaalta, onko se todella niin helppoa? Voiko yksinkertaisesti vain hengittää ja rauhoittua? Se olisi kyllä ihanaa.