Mikä voi aiheuttaa jatkuvaa väsymystä?

Jatkuva väsymys: Mistä se johtuu?

Jatkuva väsymys on kamala juttu. Ei sen kuulu elämään. Itselläkin on ollut aikoja, kun ei jaksanut mitään.

Stressi ja huonot yöunet on klassikko. Mutta muistakaa juoda vettä! Krooninen nestehukka vie mehut. Mulla auttoi, kun aloin kantaa vesipulloa mukana.

Huono ruokavalio on myös iso syy. Pitäisi syödä monipuolisemmin, ei pelkkää roskaruokaa. Kerran kuussa pizza riittää.

Vakavammissa tapauksissa kyse voi olla masennuksesta tai kilpirauhasesta. Sillon lääkäriin heti! Mulla kaverilla oli kilpirauhasen vajaatoiminta.

En muista tarkkaa hintaa, mutta tutkimukset maksaa. Kannattaa mennä, jos väsymys ei helpota elämäntapamuutoksilla.

Terveystalon sivuilla on hyvää infoa väsymyksestä, kannattaa tsekata. Itselläni helpotti, kun aloin panostaa uneen ja ruokaan.

Mistä tietää, että väsymys ei ole normaalia?

Mistä tietää, onko väsymys normaalia? Hmm... Täällä sitä taas keskellä yötä pyörii... Tuntuu, että väsymys on aina vaan läsnä. Niin kuin raskas huopa, joka painaa.

• Jatkuva väsymys: Ei ole normaalia, jos väsymys on jatkuvaa, kestää viikkoja tai kuukausia. Mulla on ollut tätä jo puoli vuotta. Alkuun ajattelin, että se on vain stressiä. Mutta nyt… nyt en enää tiedä.

• Vaikuttaa arkeen: Normaalia väsymystä ei pitäisi estää päivittäisiä askareita. Mulla on vaikeuksia nousta sängystä, mennä töihin, jopa suihkuun käydä. On pakko myöntää, että olen laiminlyönyt monia asioita. Eilen unohdin jopa pojan koulun iltapäiväkerhosta. Sitä on vaikea myöntää, tuntuu kamalalta.

• Lepo ei auta: Jos nukut paljon ja olet silti väsynyt, jotain on pielessä. Kävin jo lääkärissä, otettiin verikokeita. Tulokset olivat ok. Lääkäri antoi unilääkettä, mutta niistä ei ole apua.

• Äkillinen, voimakas väsymys: Jos väsymys tulee äkillisesti ja on todella voimakasta, se on merkki siitä, että jotain on vialla. Esim. influenssa tai joku vakavampi sairaus. Minulla ei ollut mitään äkillistä, vaan väsymys hiipi pikku hiljaa sisään. Se oli kuin hiekka tunninlasissa, joka hitaasti, mutta varmasti täyttää kaiken.

Muita oireita: Kiinnitä huomiota, jos väsymykseen liittyy muita oireita, kuten päänsärkyä, kuumetta, hengitysvaikeuksia tai kipua. Minulla ei ole mitään muuta oireita. Tai no, ehkä vähän päänsärkyä välillä. Ja tämä jatkuva ahdistus.

Toivottavasti tämä auttaa vähän… Tai ainakin minua. Kello on jo kolme… Pitäisi yrittää nukkua… Mutta miten sitä nukkuu, kun mieli on täynnä epäilyksiä.

Mistä johtuu, että on koko ajan väsynyt?

Huh huh, mulla on ollut ihan hirveä väsymys jo kuukausia. Aloin miettiä asiaa tosissaan vasta kun en jaksanut edes lenkille, ja se on mulle aina ollut pyhä asia. Olen 32-vuotias, asun Helsingissä ja työskentelen graafisena suunnittelijana.

• Työ: Työt ovat olleet todella kiireisiä viime aikoina. Pitkät päivät ja paljon painetta. Joka ilta oon ihan loppu.
• Uni: En saa kunnolla unta. Heräilen öisin ja olen aamuisin ihan pöllämystynyt. Viime yönäkin heräilin kolme kertaa ja kävin katsomassa puhelinta, enkä saanut enää unta.
• Ruokavalio: Olen syönyt aika huonosti. Pikaruokaa ja paljon kahvia. Tiedän, että tämä ei auta asiaa.
• Muuta: Olen myös miettinyt paljon äitini sairautta. Hän on sairastellut jo pitkään ja se on rasittanut minua henkisesti todella paljon. Hän asuu Tampereella, ja matkustaminen sinne ja takaisin on raskasta.

Lääkärillä olen käynyt jo kaksi kertaa. Verikokeet olivat normaaleja. Lääkäri epäili aluksi uupumusta, mutta nyt hän ehdotti tutkimuksia kilpirauhaseen liittyen. Seuraava lääkäriaika on vasta kahden viikon päästä. Jännittää, mitä selviää. Olen todella väsynyt tähän väsymykseen.

Jotenkin tuntuu että tämä krooninen väsymys johtuu useasta eri asiasta. Ei vain yhdestä yksittäisestä syystä. Ehkä se on yhdistelmä työkuormaa, univaikeuksia, huonoa ruokavaliota ja henkistä stressiä. Toivon todella että saan pian apua. Tämä ei ole elämää.