Millä nenän limakalvot kuntoon?

Mitkä ovat parhaat keinot kuivien nenän limakalvojen hoitoon?

Se limakalvojen kuivuus, tiedän sen. Muistan kun viime talvena, tammikuussa Helsingissä, nenä oli ihan karhea. Tuntui että halkeaa. Aina piti hieroa, muttei auttanut.

A-Vita PLUS tipat olivat kyllä ihan pelastus. Ne tuntui heti helpottavan, vähän niin kuin suoraan nenään annettu kosteuskerros. Käytin niitä aina illalla ennen nukkumaan menoa.

Sitten oli ne suihkeet, Auvoin ja Nasolin. Ne oli vähän kuin A-vita plus, mutta ehkä nopeammin levisi. Jostain luin että A-vitamiini on hyvä limakalvoille, niin siksi ne varmaan toimi.

Se seesamiöljykin oli ihan kiva, varsinkin se Nasolin Nozoil. Se oli vähän paksumpaa, ja tuntui jäävän nenään pidemmäksi aikaa. Se oli mun suosikki, kun tuntui että tarvitsi kunnon kosteutusta.

Niin ja se nenähuuhtelu! Ensin se tuntui oudolta, mutta kyllä sekin auttoi, varsinkin jos oli vähän tukossa. Käytin sitä suolaliuosta, tuntui että pesi kaiken kuivuuden pois.

Mitä öljyä nenän limakalvoille?

Kuiva nenä. Turha vaiva. Limakalvot kaipaavat joskus voidetta. Se on vain fysiikkaa.

Apteekista löydät valmiita. Niissä on usein:

• Vaseliini – peittää hyvin.
• Kylmäpuristettu seesamiöljy – luonnollinen, imeytyy.

Keittiöstäkin löytyy. Ihan tavallisia. Mulla on aina pullollinen. Käy nämä:

• Oliiviöljy – klassikko.
• Rypsiöljy – perus kotimainen.
• Seesamiöljy – toinen hyvä, maku voi yllättää.

Varmista aina, että öljy on puhdasta. Kylmäpuristettu, se on se juttu. Ei mitään lisäaineita. Turha riski. Käytä säästeliäästi. Vain tippa per sieraimeen riittää. Liika on liikaa, aina.

Miksi? Se muodostaa suojaavan kalvon. Estää kuivumisen. Auttaa limakalvoja palautumaan. Ei siinä sen kummempaa filosofiaa ole. Paitsi että kaikki vaatii joskus huoltoa. Jopa nenä.

Mikä vahvistaa nenän limakalvoja?

Joka talvi sama juttu. Ilmankosteus laskee ja mun nenä on heti ihan korppu. Viime tammikuussa Helsingissä se oli pahimmillaan. Heräsin yöllä siihen, ettei henki kulje. Nenä oli sisältä niin kuiva, kuiva, kirvelevä. Aamulla kun niisti, niin paperiin tuli aina verta. Ei mitään isoa vuotoa, mutta sellanen ärsyttävä veriklimppi.

Olin niin kyllästynyt siihen jatkuvaan tukkoisuuteen ja kipuun. Se on pieni vaiva, mutta se vaikuttaa kaikkeen, nukkumiseen ja jaksamiseen. Se tunne kun nenä on niin kuiva että se tuntuu halkeavan sisältä. kamalaa.

Menin Kampin Yliopiston Apteekkiin ja farmaseutti suositteli heti öljypohjaista nenäsumutetta. Se oli pelastus. Ihan oikeesti. Seesamiöljyä sisältävä suihke teki heti sellaisen suojaavan kalvon nenään. Se kirvely loppui.

Myöhemmin kokeilin myös dekspantenolia sisältävää voidetta, jota laitetaan yöksi. Se kosteutti ja korjasi niitä rikkinäisiä limakalvoja. Tuntuu että se yhdistelmä toimi parhaiten, öljy päivällä ja voide yöllä. Nyt ne on mulla vakiovarusteena yöpöydällä marraskuusta maaliskuuhun. Ei enää verisiä nenäliinoja aamuisin.

Nenän limakalvoja vahvistavat ja hoitavat aineet:

• Dekspantenoli: Kosteuttaa ja edistää limakalvojen uusiutumista ja paranemista. Esiintyy usein voiteina ja suihkeina.
• Seesamiöljy: Muodostaa suojaavan ja kosteuttavan kalvon nenän limakalvoille. Lievittää ärsytystä ja kuivuutta. Saatavilla nenäsuihkeina.
• A-vitamiini: Tukee limakalvojen normaalia toimintaa. Joissakin nenätuotteissa on A-vitamiinia.
• Hyaluronihappo: Tehokas kosteuttaja, jota käytetään myös nenän limakalvojen hoitoon tarkoitetuissa tuotteissa.

Miten kosteuttaa nenän limakalvoja kotikonstein?

Nenä niin kuiva taas. Kiusallista. Tässäpä juttuja, jotka auttaa. Miten tätä nyt selviytyisi?

• Vaseliini auttaa kosteuttamaan nenän limakalvoja. Pieni nokare sormeen, sitten vaan nenän sisäreunoille. Pitää pestä kädet tosi hyvin ensin. Hygienia on tärkeää! Miten mä aina unohdan tän? Apteekista saa. Tai isommista marketeista.

• Ilmankostutin lisää huoneen kosteutta. Mulla on makuuhuoneessa. Muistin laittaa päälle eilen illalla. Aamulla kurkku ei ollut niin kipeä. Pitää muistaa täyttää säiliö usein. Onko siinä riittävästi vettä? Vesisäiliö pitää pitää puhtaana, ettei siihen tule mitään ihmeellistä. Auttaa myös lapsen yskään, kyllä.

• Suolavesisuihke kosteuttaa ja puhdistaa nenää. Apteekista saa monia. Physiomer on hyvä. Pelkkä suolaliuos on paras, ei mitään avaavaa. Ne kuivattaa lisää. Pakko käyttää säännöllisesti, aamuin illoin, tai useamminkin. Tuntuu aluksi oudolta, mutta helpottaa.

• Kosteuttavat nenäpyyhkeet voivat helpottaa kuivan nenän oireita. En ole käyttänyt, mutta kai näitäkin on. Ne on varmaan hajusteettomia ja hellävaraisia. Muutenhan ne vaan ärsyttäisi entisestään. Kysyn apteekista, kun käyn hakemassa sen suolavesisuihkeen.

• Höyryhengitys tai sauna tuovat kosteutta limakalvoille. Höyryhengitys on vanha konsti. Pyyhe pään yli ja varovasti kuumaa vesihöyryä. Varo kuumaa vettä! Sauna on helpompi. Se lämpö ja kosteus saa nenän auki. Mieli lepää. Voisin mennä saunaan tänään.

• Kehon riittävä nesteytys edesauttaa limakalvojen pysymistä kosteina. Tästä olen laiska. Vettä pitäisi juoda paljon. Pullo aina mukana. Unohdan juoda. Ei kahvia, vaan vettä. Pari litraa päivässä pitäisi kai? Aamusta asti pitää alkaa. Ihollekin se tekee hyvää.

Mistä johtuu nenän limakalvojen turvotus?

Nenän limakalvojen turvotuksen aiheuttaa verisuonten laajeneminen ja nesteen kertyminen kudoksiin. Tämä reaktio johtuu tulehduksesta, jonka laukaisee infektio (virus tai bakteeri) tai allergeeni.

Se tunne, kun nenäsi päättää yksipuolisesti irtisanoutua yhteistyöstä ja muuttua umpikujaksi. Ilma ei kulje, ja olo on kuin happea olisi säännöstelty. Limakalvot paisuvat kuin pullataikina lämpimässä ja tukkivat koko liikenteen.

Syynä tähän kasvojesi keskellä tapahtuvaan katastrofiin on kehosi oma, hieman ylireagoiva portsari: immuunijärjestelmä. Kun se havaitsee tunkeilijan, se julistaa poikkeustilan, avaa verisuonet ja huutaa: LISÄÄ JOUKKOJA PAIKALLE!

Tässä yleisimmät syylliset, jotka saavat nenäsi menemään paniikkitilaan:

• Virukset ja bakteerit: Ne klassiset kutsumattomat vieraat. Flunssavirus saapuu juhliin, ja immuunijärjestelmäsi aloittaa täysimittaisen sodan, jonka sivullinen uhri olet sinä ja kykysi hengittää. Bakteerit ovat virusten vähemmän suosittut serkut, jotka tulevat jatkoille, kun paikat ovat jo valmiiksi sekaisin.

• Allergeenit: Nämä ovat ilmassa leijuvia pieniä terroristeja. Siitepöly, eläinten hilse, pölypunkit. Kehosi näkee viattoman koivun siitepölyhiukkasen ja päättää, että se on kuolemanvaarallinen uhka, joka on neutralisoitava välittömästi tukahduttamalla sinut omilla limakalvoillasi. Logiikka on pettämätön.

• Nenäsumuteriippuvuus: Ironista kyllä, se sama suihke, jolla yrität avata nenääsi, voi pitkällä käytöllä aiheuttaa niin sanotun rebound-ilmiön. Limakalvot tottuvat lääkkeeseen ja turpoavat entistä pahemmin heti, kun sen vaikutus lakkaa. Se on kuin yrittäisit sammuttaa tulipaloa bensalla.

• Hormonit: Kyllä, jopa hormonit voivat järjestää nenääsi omat festarinsa. Erityisesti raskausaikana moni nainen kärsii niin sanotusta hormonaalisesta nuhasta. Keho on muutenkin sekaisin, joten miksipä ei tukkisi myös hengitysteitä.

Voiko Bepanthenia laittaa nenän limakalvoille?

Pakkanen puree poskia, hengitys höyryää valkoisena usvana ilmaan. Ja nenä, se on niin kuiva. Limakalvot kirvelevät, kuin hiekkapaperia olisi niiden tilalla. Jokainen hengenveto tuntuu viiltävän.

Muistan sen tunteen lapsuudesta. Miten mummon sormi, lämmin ja pehmeä, siveli hellästi sitä sinivalkoisesta tuubista puristettua voidetta nenän sisään. Se tuoksu, puhdas ja lääkinnällinen, lupaus helpotuksesta.

Ja helpotus tuli. Kiristys laantui, polte sammui.

Voiko Bepanthenia laittaa nenän limakalvoille? Kyllä voi. Bepanthen-voidetta käytetään kuivien ja arkojen nenän limakalvojen sekä nenänpielien ihon hoitoon. Se tukee ihon ja limakalvojen omaa paranemisprosessia ja rauhoittaa ärsytystä.

Pieni sipaisu aamulla, toinen illalla. Rituaali, joka tuo lohtua talven keskelle. Se on kuin peitto herkälle iholle, suoja kylmää ja kuivaa ilmaa vastaan.

Miten se toimii, miten se hoitaa. Se on enemmän kuin vain rasvaa.

• Rauhoittaa ja kosteuttaa: Voide lievittää kuivuuden tunnetta ja kiristävää tunnetta nenässä. Se tunne, kun kiristys hellittää vihdoin.
• Tukee paranemista: Vaikuttava aine on dekspantenoli. Dekspantenoli muuttuu iholla ja limakalvoilla B5-vitamiiniksi, joka on olennainen osa ihon uusiutumista. Elämän vitamiiniksi.
• Monikäyttöinen: Sama voide, joka hoitaa kuivat nenänpielet punaiseksi hiertyneeltä iholta, toimii myös nenän sisällä, limakalvoilla. Yksi tuubi, monta lohtua.

Ja taas, talvi tulee. Nenä on kuiva. Ja se sinivalkoinen tuubi odottaa kylpyhuoneen kaapissa. Vanha, tuttu ystävä.