Millä päänsärky lähtee?

Miten päänsärkyyn saa helpotusta?

Päänsärky... ärsyttävää! Mulle auttaa niska-hartia seudun lämmittäminen. Sellanen lämmin pyyhe on ihan jees.

Muistan kerran, oli ihan hirvee päänsärky, varmaan stressiä. Hieroin ite niskajumi pois. Autto yllättävän paljon.

Joskus ihan vaan lepo pimeässä huoneessa on paras. Kevyt venyttely myös.

Kävin fyssarilla joskus 35€ kerta. Se näytti hyviä venytyksiä. Kannattaa ehkä kokeilla.

Miten saada päänsärky loppumaan?

Päänsärky? Ai että, kukapa sitä ei tuntisi! Tuntuu kuin joku vasara hakkaisi kalloa sisäpuolelta. Onko se sitten jännityspäänsärky, migreeni vai krapula, apu löytyy!

• Lämpö: Kuten lempeä halaus hartioille, rentouttaa kiristyneitä lihaksia. Ajattele sitä kuin lämmin kylpy keskellä myrskyä. Heitä pehmeä huopa niskaan ja nauti hetkestä. Tätä voin suositella, jos päässä jyskyttää jännityksestä, ikään kuin olisit kananut kaikkia maailman huolia päässäsi.

• Kylmä: Jäätä! Kylmä pussi kallon päälle on kuin lumikuningatar suukottelisi otsallasi. Lievittää tulehdusta ja sitä verisuonten laajenemista, joka migreenissä saa pään tuntemaan kuin paisuvaan ilmapalloon. Erittäin tehokas keino, jos pään sisällä tuntuu räjähtävän. Suosittelen kokeilemaan tätä, jos kokemuksesi päänsäryn kanssa on melko dramaattinen.

Bonus: Joskus auttavat myös:

• Kahvi, joskus auttaa, joskus ei. Kuten sekoitus kissan ja koiran verta, arvaamaton.
• Hiljainen pimeä huone. Kuten pako pakohuoneesta, antaa hengähdystauon.
• Paracetamol. Ainoa luotettava ystäväsi, kun kaikki muu pettää.

Huomio: Tämä ei korvaa lääkärin apua. Jos päänsärky on kova, pitkäaikainen tai toistuva, käy lääkärissä. Älä missään nimessä yritä hoitaa itsenäisesti kroonista päänsärkyä, se voi johtaa yllättäviin ja ei-toivottuihin sivuvaikutuksiin. Päänsärky on kuin ilkeä kummitus, joka pitää kurissa. Älä anna sen voittaa!