Milloin ravintolatupakointi loppui?

Milloin tupakointi ravintoloissa kiellettiin Suomessa?

Muistan, et vuonna 2007 tuli se tupakkilaki voimaan.

Kyllähän se oli iso juttu sillon, kun ravintoloissa ei enää saanu polttaa.

Kyllä se teki hyvää, vaikka monet nurisikin. Muistan, et kävin frendin kanssa Kampissa jossain burgeripaikassa.

Olihan se alkuun vähän outoo, kun ei voinu enää röökii vetää ruuan jälkeen.

Milloin Suomessa kiellettiin tupakointi sisätiloissa?

Tupakka, tuo paha henki! Milloin se lopulta rajoitettiin sisätiloissa? No, joskus 1977, niin kuin vanhat mummoset muistelee! Ajatelkaa, vielä silloin sai polttaa savua kuin tehdaspiippu!

Julkisissa paikoissa ja kulkuneuvoissa siis 1977, kävi niin. Oli se aikamoinen savusumu, kuin Lontoon sähmösavu. Muistan itsekin, kuinka isoisäni poltti savukkeita kuin höyryveturi ja mummoni yski kuin rähjäävä sairas koira.

• Ihan kuin oltaisiin olleet keskellä savusumua.
• Näin sen tapahtuneen!

Ja mainonta? No, se kiellettiin jo vuotta myöhemmin, 1978. Kuten tupakkapolitiikan viisaat päättäjät päättivät, jotta nuoret eivät alkaisi ihailemaan niitä tappavankeltaisia tikkuja.

Tuo 1978 oli aikamoinen vuosi, tupakkamainonta kiellettiin ja mä opin ajamaan polkupyörällä. Kahden pyörän tasapainottaminen oli paljon helpompaa kuin tupakoinnin lopettaminen!

• Mutta kyllä se tupakointi kielto oli hyvä asia.
• Nyt hengitetään puhtaampaa ilmaa. Ainakin suhteessa.

Muistan selkeästi miten isoäitini kertoi miten tuolloin julkisten paikkojen tupakointi kielto aiheutti aika paljon närää. Kansa oli kuin lehmät uudessa navetassa, ei oikein tiennyt mihin suuntaan mennään. Mutta sitähän se laki tekee, tekee muutoksia, ja ihmiset mukautuvat, jos ei muuta niin pakosta. Ja ainahan voi miettiä, että jos tämä olisi ollut vasta nyt, vuonna 2024, niin olisiko tästä ollut sosiaalisessa mediassa enemmän meteliä kuin savua?

Milloin tupakanhimo loppuu?

Milloin tupakanhimo loppuu? Se on tosi hankala kysymys. Mun kohdalla, kun lopetin viime syksynä (lokakuussa 2023) niin fyysiset oireet, kuten päänsärky ja ärsytys, hävisivät parissa viikossa. Mutta se henkinen himotus… se on toinen juttu.

Tuntui siltä kuin olisin halunnut sytyttää savukkeen joka hetki ensimmäisen kuukauden ajan. Olin todella hermostunut ja ärtyisä, vaikka en enää tupakoinutkaan. Tuntui kuin keho ja mieli olisivat olleet täysin eri mieltä.

Jouluna, siis joulukuussa 2023, oli kamalin. Kaikki söivät ja joivat ja nauttivat joulusta ja minä vain stressasin tupakkaa. Ihan hirveä olo. Se oli psyykkinen riippuvuus selkeästi, mutta kamala se oli silti. Yritin kaikki keinot, purukumia, nicotine patchit, mitä vaan.

Nyt, huhtikuussa 2024, himot ovat vähentyneet huomattavasti. En enää haaveile savukkeista jatkuvasti. Joskus tulee silti mieleen, etenkin illalla tai stressaavassa tilanteessa. Mutta se ei enää ole se hirveä pakottava halu. Uskon että se himohan katoaa kokonaan joskus, mutta ei se tule tapahtumaan yhdessä yössä.

Mitä opittiin:

• Fyysiset oireet: Nopeasti ohi, noin 2-3 viikkoa.
• Psyykkinen riippuvuus: Kestää paljon kauemmin, kuukausia, jopa pidempäänkin. Ei ehkä koskaan kokonaan häviä.
• Stressin vaikutus: Stressaavat tilanteet herättävät himoja.
• Apuvälineiden merkitys: Nikotiini-ihmepurkat ja laastarit auttoivat paljon, mutta ei pelastaneet. Tärkeintä oli tahdonvoima.

En voi sanoa tarkkaa aikaa, jolloin himot loppuu. Jokaisella on oma aikansa. Se on todella yksilöllistä. Mutta se vähenee kyllä ajan kanssa. Tärkeintä on pysyä vahvana ja etsiä uusia keinoja selvitä stressistä ja pahasta olosta ilman tupakkaa.