Mitä huono sänky aiheuttaa?

Mitä huono sänky oikeasti tekee ihmiselle? Se on kysymys, johon olen itsekin joutunut vastaamaan, vähän liian karulla tavalla. Ennen kuin sain nykyisen sängyn, eli ehkä vuosi sitten… oi, mikä tuska. Se oli kuin makuupussi täynnä kiviä. Oikeasti.

Huono sänky, se ei ole vain pikku juttu, ei todellakaan. Se voi aiheuttaa…no, melkein kaiken. Selkäkipuja, sellaisia että heräät yöllä kyyhöttämään ja hieromaan selkäänsä. Itse olen kokenut sen monta kertaa. Muistan kerran, kun heräsin aamulla tuntemaan itseni kuin sata vuotta vanha, niska jäykän kuin puupökkelö. Hartiat? Niistä puhumattakaan. Oliko se sänky vai mikä, mutta tuntui kuin olisin kantoi koko yön raskaita kiviä harteillani.

Ja sitten se jumiutuminen… Ai että. Heräät aamulla ja tunnet itsesi täysin jäykäksi ja jumittununeeksi. Liikkeelle lähteminen on kuin hidastettu elokuva, kroppa narisee protestoiden. Se on kamalaa. Muistan kerran jääneeni sängyn ääreen tuntikausiksi yrittäen saada kroppaa liikkeelle!

Verenkierron häiriöt, päänsärky, krooninen väsymys…luettelo jatkuu ja jatkuu. Onhan se ihan loogista, jos et saa kunnon unta. Lukemani mukaan jopa uniapnea ja kuorsaaminen voi pahentua huonolla sängyllä. No joo, minulla on ainakin kuorsannut niin, että olen varma, että naapurit ovat miettineet, että olenko kuolemassa… tai ainakin myrkyssä.

Ja sitten tuo aivosumu. Tiesittekö, että huono uni voi aiheuttaa sitä? Itse olen huomannut, että kun olen nukkunut huonosti, niin koko päivä on sumuinen. Keskittyminen on vaikeaa, muisti pätkii… Se vaikuttaa kaikkeen. Tuottavuus tippuu, mieliala romahtaa. Ehkä jopa sekin on ollut syy siihen, miksi olen joskus tehnyt töissä hölmöjä virheitä…

Tiedän, mitä sanon – huono sänky voi tehdä ihmiselle todella paljon pahaa. Sitä ei kannata aliarvioida. Kannattaa todellakin panostaa hyvään sänkyyn, jos haluaa tuntea itsensä hyväksi ja toimivaksi. Säästäminen väärässä paikassa ei ole koskaan hyvä idea, uskokaa minua!