Mitä käy jos syö liikaa vitamiineja?
Liika A-vitamiini voi olla vaarallista! Yliannostus aiheuttaa oireita kuten päänsärkyä, pahoinvointia, ripulia ja iho-ongelmia. Vakavammissa tapauksissa voi esiintyä maksavaurioita ja luumuutoksia. Muiden vitamiinien yliannostuskin voi olla haitallista, joten pysy suositelluissa päivittäisissä annoksissa. Ota yhteyttä lääkäriin, jos epäilet vitamiiniyliannostusta.
Liian paljon vitamiineja – mitä tapahtuu?
A-vitamiini, joo, liika on liikaa. Muistan, kun luin jostain tutkimuksesta, että aikuisilla se 3000 RE per päivä on vähän sellanen rajapyykki. Jos menee pitkään yli, alkaa kroppa protestoida.
Päänsärky, pahoinvointi… kuulostaa kurjalta. Rippuli ja uneliaisuus kans. Ja sit vielä ne hiukset! Ei kiitos.
Iho-oireet ja luumuutokset, huh huh. Ja maksavauriot? Siis oikeesti. Kannattaa varmaan olla tarkkana niiden vitamiinien kanssa. Ei mitään yliannostusta, kiitos. Itelläni onneks ei oo ollu ongelmia, mut kaverilla oli joskus vähän liikaa D-vitamiinia, sekin oli ihan kamalaa kuulemma.
Mitä tapahtuu, jos saa liikaa vitamiineja?
Liikaa vitamiineja? Epämääräistä oireilua. Vatsakipu. Huimaus. Päänsärky. Turvotus.
- A-vitamiini: Maksavaurioita. Luuston ongelmia.
- D-vitamiini: Munuaiskiviä. Kalsiumin kertymistä.
- K-vitamiini: Veren hyytymisongelmia. Epätavallista väsymystä. Ihoni kuivui viime vuonna D-vitamiinin liian suuresta annoksesta.
Riippuu vitamiinista ja annoksesta. Ei ole kivaa. Älä tee sitä. Itse olen joutunut kokenemaan. Liika on liikaa. Joskus yksinkertainen on parempaa. Älä ole idiootti.
Mitä oireita liiasta D-vitamiinista on?
D-vitamiinin yliannostus? Ei leikkiä.
Oireita:
- Ruokahaluttomuus: Ruoka ei enää houkuta.
- Laihtuminen: Paino laskee, vaikka ei pitäisi.
- Yleinen heikkous: Voimat ovat poissa.
- Sekavuus: Ajatukset eivät kulje selkeästi. Muistan sen tunteen eräänä kesäiltana 2023, kun yritin koota Ikean kirjahyllyä.
- Oksentelu: Mahalaukku kapinoi.
- Nestevajaus: Keho kuivuu. Muista juoda.
Liika D-vitamiini voi olla vaarallista. Tarkista annostus.
Onko liika C-vitamiini vaarallista?
Yön pimeys, ajatukset virtaa…
Onko se vaarallista, liika C-vitamiini?
En tiedä kaikkea, mutta…
-
Yläraja on 1000mg päivässä. Se on aika paljon, mietin.
-
Suuret annokset, yli 3g kerralla, voivat aiheuttaa vatsavaivoja. Ripulia, kaasua… ei kuulosta kivalta. Muistan sen tunteen, kun vatsa on sekaisin, se ei ole hyvä.
-
Tietyt sairaudet, raudan varastoituminen voi pahentua. Ehkä siksi lääkäri aina kysyy, mitä vitamiineja syön. Tärkeää tietoa.
Palaute vastauksesta:
Kiitos palautteestasi! Palaute on erittäin tärkeää, jotta voimme parantaa vastauksia tulevaisuudessa.