Mitä riskejä somen käytössä on?

Sosiaalisen median riskeistä – vaarana vapaa-aika ja hyvinvointi

Sosiaalinen media on tuonut ihmisille uuden tavan pitää yhteyttä ja jakaa ajatuksia. Samalla se tuo mukanaan useita riskejä, jotka vaikuttavat niin hyvinvointiin kuin aikaan. Vaikka sosiaalisen median käyttö voi olla hyödyllistä ja tarjota yhteydenpitomahdollisuuksia, on tärkeää tuntea sen mahdolliset haitat.

Yksi suurimmista riskeistä on vertailun ja hyväksynnin tarpeen lisääntyminen. Sosiaalisessa mediassa esitetään usein ihanteellisia kuvia ja kokemuksia, jotka voivat johtaa vertaamiseen omaan elämään ja itseensä. Tuloksena voi olla itsetuntoon kohdistuvaa painetta, stressin kasvua ja jopa masennusta. Tässä vertailussa ihminen ei näe todellista kuvaa muiden elämäntilanteesta, vaan usein vain valikoidun ja idealisoidun version siitä.

Sosiaalisen median jatkuva tietovirta voi helposti vieä huomiota ja keskittymiskykyä. Väärien tietojen ja harhaanjohtavien viestien levinneisyys on toinen merkittävä riski. Ylikonsultointi sosiaaliseen mediaan voi johtaa siihen, että arvokasta aikaa käytetään turhaan ja keskittymiskyky heikkenee. Tämä voi vaikuttaa moniin elämän osa-alueisiin, kuten työssäskäytökseen ja opiskeluun.

Sosiaalisen median kautta syntyvät ystävyyssuhteet voivat usein olla pinnallisempia ja hetkellisen viihteen pohjalta rakentuvia. Ne eivät välttämättä syvenny tai rakenna todellista, pysyvää yhteyttä. Tämä voi johtaa tunteen syventymisen vaikeuteen ja sosiaaliseen eristäytymiseen, kun todelliset ihmissuhteet jäävät vähälle huomiolle. Ihminen voi yhtäkkiä tuntea itsensä yksinäiseksi, vaikka ympäröivä maailma näyttäisi sosiaalisen median kautta täydelliseltä ja vilkkaalta.

Sosiaalisen median käyttöön voi myös liittyä turha ajan tuhlaaminen. Hetkellinen nautinnollisuus ja jatkuva uusien viestien ja viestien tarkastelu voi johtaa siihen, että arvokasta vapaa-aikaa käytetään turhaan. Tämän lisäksi sosiaalisen median käyttäjät voivat tulla riippuvaisia sen antamasta nopeasta tyydytyksestä, mikä vaikeuttaa itsenäistä ohjaamista ja ajan hallintaa.

Lopulta sosiaalisen median riskejä ei voida vähätellä. On tärkeää olla tietoinen siitä, miten ja miksi sosiaalista mediaa käyttää ja ottaa vastaan tietoa. Itsereflektio ja kriittinen ajattelu ovat tärkeitä ominaisuuksia, jotka auttavat suojautumaan sosiaalisen median negatiivisilta vaikutuksista. Tasapainoinen ja tarkoituksenmukainen käyttö on avain sosiaalisen median hyödyntämiseen ilman, että se vaikuttaa negatiivisesti hyvinvointiin ja arvokkaan ajan käytön mahdollisuuteen.