Mitä tarkoittaa aktiivinen palautuminen?

Aktiivinen palautuminen: Mitä se tarkoittaa ja miten se toimii?

Aktiivinen palautuminen? Se on mulle sitä, että pakotan itseni rauhoittumaan. Ei oo helppoa, kun kroppa ja pää pyörii tuhattasolla.

Muistan viime kesän, heinäkuun 15. päivä, istuin Helsingin Kaivopuistossa. Järkyttävän kiireinen työviikko takana, hermostunut olo. Yritin lukea kirjaa, mutta ajatukset hyppäsivät joka paikkaan.

Tuntui että aivot kiehuu, ja unesta puhumattakaan. Kävelin puistossa ja hengitin syvään, yritin vain olla. Se oli aktiivista palautumista, sellaista ponnistelua hiljaisuuden eteen.

Mutta ei se aina onnistu. Viime syksynä, lokakuussa, sain ylityöt hoidettua, mutta uni jäi kokonaan saamatta. Kahdeksan päivää meni ilman kunnon unta, ja lopulta jouduin lääkäriin. Oli ihan kamala.

Olen oppinut, että tarvitaan tarkoituksellista toimia. Muuten kiire ja stressin myrsky vain pyyhkii mukana. On pakko varata aikaa rauhoittumiselle. Joskus se on joogaa, joskus saunaa, ja joskus ihan vain hetki hiljaisuudessa. Se on pelastus.

Mitä tarkoittaa psykologinen omistajuus?

Psykologinen omistajuus, se on vähän niinku silloin, kun tunnet omistavasi koko maailman, vaikka todellisuudessa omistat vaan sen likaisen kahvikupin työpöydällä. Tai ehkä se on se tunne, kun olet kasvattanut parran ja luulet, että se on osa sun identiteettiä, vaikka se on vaan karvaa naamassa.

Psykologinen omistajuus on siis se, että:

• Tunnet, että joku asia (työprojekti, lemmikki, edes se ärsyttävä naapuri) on sun oma juttu. Vaikka se ei laillisesti olisikaan.
• Se juttu voi olla konkreettinen tai ihan vaan joku ajatus. Jopa se, että olet vakuuttunut, että olet maailman paras karaoke-laulaja, vaikka yleisö itkee verta.
• Omistajuuden tunne vaikuttaa siihen, miten käyttäydyt sen "oman jutun" kanssa. Hoidat sitä kuin kukkaa kämmenellä (tai koetat piilottaa sen, jos se on se naapuri).
• Psykologinen omistajuus voi syntyä vaikka mistä. Siitä, että olet investoinut aikaa ja vaivaa johonkin, tai ihan vaan siitä, että olet nimennyt sen kahvikupin "Pertiksi".

Psykologinen omistajuus on kuin tunneside johonkin, mikä ei välttämättä ole sun, mutta silti tuntuu siltä. Vähän niin kuin se tunne, kun olet varma, että olet voittanut lotossa, vaikka oletkin tarkistanut väärän rivin. Eli siis: tunne > totuus.

Mitä tarkoittaa psykologinen turvallisuus?

Psykologinen turvallisuus? Virheitä sallitaan. Ei painetta täydellisyyteen.

• Onnistumiset. Ovat ok.
• Epäonnistumiset. Myös.
• Vaikeudet. Osa peliä.

Mielipiteiden esittäminen? Velvollisuus. Haasta. Kehitä.

Työyhteisö? Ei pelkoa. Avoimuus. Avoin keskustelu.

Muu? Ei ole merkitystä. Elämä jatkuu. Kohta on uusi päivä. Tai ei.

Viime vuonna koin tämän työssäni. Projekti epäonnistui, mutta pomo ymmärsi. Oppimiskokemus. Vahvistava tekijä. Ei rangaistusta. Toinen projekti meni hyvin. Seuraavat projektit; sama menettely. Hyvä johtajuus. Toivottavasti.