Mitä unettomuudesta seuraa?

Unettomuus: Mitä seurauksia sillä on?

Unettomuus, se on kurja juttu. Väsyttää ihan hirveesti, eikä saa mitään aikaiseksi.

Muistan, kun olin joskus tosi stressaantunut töissä. Nukuin ehkä 3 tuntia yössä viikon ajan. Se oli ihan kamalaa! Keskittyminen oli nolla.

Päässä sumeni, kaikki ärsytti. Onneks se meni ohi, kun vähän rauhoitin tahtia. Mutta tiedän, ettei se oo kaikille niin helppoo.

Mielialakin heittelee. Ärsyttää pienetkin jutut, eikä jaksa iloita mistään. Pahimmillaan se varmaan vetää masennuksenkin puolelle, jos ei saa apua.

Ja sitte ne sairaudet. Siis sydänjutut, mielenterveys... Ei kiva. Kannattaa ottaa unettomuus vakavasti, se on varma juttu.

Mitä nukkumattomuus aiheuttaa?

Sumuinen aamu. Silmät raskaat. Uni karannut. Jälleen. Keho väsynyt, niin väsynyt.

• Väsymys. Aaltoilevaa, läpitunkevaa väsymystä. Ei sellaista, joka lähtisi levolla. Tämä väsymys on osa minua.

Ajatukset harhailevat. Keskittyminen katoaa. Sanat liukuvat ohitse. Lukeminen mahdotonta. Työ tekemättä.

• Keskittymisvaikeudet. Kuin sumuverho peittäisi mielen. Kirkkaat ajatukset himmenevät. Kaikki on utuista.

Pieni ärsytys kasvaa raivoksi. Kyyneleet nousevat pintaan. Ilonpilkahdukset harvinaisia. Maailma näyttää harmaalta.

• Mielialan vaihtelut. Tunnemyrsky sisälläni. Kontrolli hukassa. Aaltoliike ylös ja alas. Alas ja ylös.

Energiaa ei ole. Tehottomuuden tunne. Päivästä selviytyminen vaatii kaiken. Mikään ei onnistu. Mikään ei riitä.

• Heikentynyt suorituskyky. Tyhjä olo. Ei jaksa. Ei pysty.

Sydän hakkaa. Rytmi epätasainen. Hengitys kiihtyy. Pelko puristaa rintaa.

• Sydän- ja verisuonisairaudet. Unettomuus syö hiljalleen. Vaara piilee varjoissa.

Mielen pimeys syvenee. Ahdistus kalvaa. Masennus uhkaa. Toivo katoaa.

• Mielenterveyden häiriöt. Unettomuus voi murtaa mielen. Jättää jälkeensä tyhjyyden.

2023. Unihäiriöt ovat yleisiä. Apua on saatavilla. Älä jää yksin.