Mikä edistää sydämen terveyttä?

1 vuotta sitten 59 katselukertaa

Sydämen terveys kunnossa: Tupakoimaton elämä: Vältä tupakkaa kokonaan. Painonhallinta: Pidä terveellinen paino. Seuranta: Seuraa verenpainetta ja kolesterolia. Liikunta: Liiku säännöllisesti ja riittävästi. Näillä toimenpiteillä vahvistat sydämesi terveyttä.

Kommentti 0 tykkäystä

Ehkä haluat kysyä tästä?Lisää

Miten parantaa sydämen terveyttä?

Sydänterveyttä voi parantaa monella tapaa. En ite polta, se on jo iso plussa!

Pitäis ehkä vähän kattoo mitä syö, paino heilahtelee vähän liikaa. Verenpaineen mittaus ois kans hyvä, joskus tuntuu että huimaa.

Liikunta on must. Muistan, kun joskus heinäkuussa 2018 lenkkeilin joka päivä Kumpulanmäessä, oli ihan mahtava fiilis. Pitäis taas alottaa.

Ja hei, stressi pois! Se ainakin vaikuttaa mun sydämeen. Yritän ottaa rennommin. Vaikka aina ei helppoa ookkaan.