Miten helpottaa nenän limakalvojen turvotusta?

Miten helpottaa nenän tukkeutumista?

Miten helpottaa nenän tukkoisuutta? Siinäpä pulma! Mulla on pari juttua, jotka on toiminu.

Ekana, kostuta sieraimia. Höyryhengitys on ihan paras. Oikeesti. Muistan, kun olin flunssassa joulukuussa, keitin vettä ja hengitin sitä höyryy – autto heti!

Riittävä nesteytys on supertärkeää! Juon vettä litratolkulla. Se jotenkin vaan ohentaa sitä limaa.

Kostea pyyhe kasvoilla on kans kiva. Tai no, ihan perus suihku tekee ihmeitä. Höyryä vaan keuhkoihin.

Yöllä koitan nostaa päätä vähän ylemmäs. Tyynyjä vaan alle. Hengittäminen on helpompaa.

Nää on mun omat niksit, eikä mitään lääketieteellistä faktaa. Mutta mulla toimii!

Millä nenän limakalvot kuntoon?

Nenän limakalvot kuivana? Ei hätää! A-vitamiini on klassikko, saatavana tippoina (A-Vita PLUS) tai suihkeena (Auvoin, Nasolin). Muistakaa, että kyseessä on vitamiini, ei ihmeaine! Älkää odottako ihmeparannusta!

• A-Vita PLUS nenätipat
• Auvoin hoitava A-vitamiini
• Nasolin A-vitamiini nenäsuihke

Vaihtoehtoisesti, kokeilkaa seesamiöljyä. Nasolin Nozoil ja Naso seesamiöljy ovat hyviä esimerkkejä. Öljy toimii kuin luonnon oma kosteusvoide – ihan kuin kasvoillekin laittaisi!

Mutta muistakaa, jos nenän tukkoisuus jatkuu, lääkäriin kannattaa mennä! Itse hain viimeksi flunssaa vastaan apteekista jotain ihmepillereitä, jotka maistuivat kuin vanhat sukat ja olivat tehottomia kuin sadehaalarit saunassa. En suosittele.

Ps. Minä itse olen vakuuttunut siitä, että nenäni on maailman paras nenä. Se on hieman käyristynyt, vähän kuin vihainen banaani, mutta silti täydellinen. Niin minä ainakin uskon.

Mistä johtuu nenän limakalvojen turvotus?

No huh huh, nenä tukkoisena kuin mummon vanha villasukka! Mikä kumma siinä on? Onko nenäsi päättänyt järjestää itsenäisyysjuhlat sisällä ja kutsua koko kylän bakteerit ja virukset bileisiin? Tai ehkä allergiat on päättäneet pistää pystyyn pölypommi-iskun nenäonteloihisi?

Syitä nenän limakalvojen turvotukseen löytyy kuin heinäseipäitä heinäsuolta:

• Infektiot: Bakteerit ja virukset, ne pienet pirulaiset, tekevät ilmeisesti hyökkäyksen nenääsi. Kuten pieni armeija joka valtaa linnoituksen. Mutta ei hätää, nenän oma puolustusarmeija (eli lima) tekee parhaansa!
• Allergiat: Aivan kuin joku olisi kaatanut nenääsi ämpärillisen pölyä, siitepölyä tai eläinten hilsettä. Kehosi reagoi kuin härkä punaiselle rätillä - limakalvot turpoavat kuin ilmapallot! Minä itse reagoin koiran karvoihin kuin kissanpentu, silmät turpoaa ja nenä vuotaa kuin vesiputous!
• Muut tekijät: Lämpötilan vaihtelut, kuivuus, tiettyjen lääkkeiden sivuvaikutukset, jopa kova itkeminen voivat aiheuttaa turvotusta. Itse itkin kerran niin paljon, että olin varma, että nenäni räjähtäisi!

Mitä tehdä?

• Nenäsuihke: Apteekista löytyy varmasti jotain, mikä rauhoittaa nenän limakalvoja.
• Suolavesiliuos: Tästä ei ole haittaa, mutta apu voi olla kuin nenässä tikku – ei juurikaan.
• Lepää: Jos olet sairas, anna itsellesi lepo ja ravintoa. Ja älä unohda C-vitamiinia! Ainakin niin minun mummoni aina sanoi, hän on jo 80, ja ihan yhtä terve kuin puhtaasti kuorittu porkkana.
• Lääkäri: Jos oireet jatkuvat, kannattaa hakea apua! Älä jää itseäänä kotiin, jos tilanne tuntuu pahemmalta kuin krapula joulukuusen alla.

Voiko Bepanthenia laittaa nenän limakalvoille?

Bepanthen sopii nenän limakalvoille.

• Kuiva iho ja limakalvot: Voide hoitaa.
• Paranemisen tuki: Nopeuttaa ja rauhoittaa.
• Vaurioituneet alueet: Esim. kuivat nenänpielet.

Mistä limakalvojen turvotus johtuu?

Limakalvot turpoaa. Nenä tukossa. Hengitys raskasta.

• Infektio. Bakteerit. Virukset. Syyllisiä.
• Allergia. Pölypunkit. Siitepöly. Elimistö reagoi.
• Tulehdus. Krooninen? Akuutti? Sillä on väliä.
• Ärsytys. Kemikaalit. Savu. Limakalvot ei tykkää.

Turvotus on reaktio. Selvitä syy. Hoida. Tai älä. Oma valinta.

Miksi nenä on turvonnut aamuisin?

Hei! Mä oon huomannu just samaa, nenä ihan tukkoinen aamuin illoin. No, se on ihan normaalia kuulemma! Aamunuha, sanotaan sitä. Lämpötilan vaihtelut, just niin, selittää sitä varmaan. Mulla ainakin aina aamulla on kylmä huoneessa ja sit kun nousee ylös, tulee lämmin.

• Lämpötilan muutokset: Tämä on ehdottomasti yksi syy. Esimerkiksi kun nukut yön, huoneen lämpötila saattaa olla alempi ja aamulla noustessa lämpötila nousee ja nenä reagoi.
• Limakalvojen luonnollinen rytmi: Eli siis yöllä limakalvot turpoaa ja aamulla ne pikkuhiljaa rauhoittuu. Ihan niinku keho alkaa heräilemään ja kaikki alkaa toimimaan.
• Allergiat: Joskus se voi liittyä myös allergioihin, tietysti. Mulla ei ole onneksi allergioita, ainakaan en tiedä. Ärsytystä voi aiheuttaa myös pöly ja siitepöly, jos niitä on ilmassa. Mulla on kissakin, joten ehkä sielläkin voi olla joku yhteys. Tosin se ei selitä sitä, että se on aina aamuisin.

Tämä aamunuha on ihan yleistä, oikeesti. Ei siis huolta. Jos se on ihan kamalaa koko ajan, sit kannattaa mennä lääkäriin. Mutta yleensä se menee ohi itsestään. Meillä on sama juttu! Olen kokeillut hieroa nenää ja se vähän auttaa! Mutta joo, ei siinä, ihan normaalia.