Miten stressi oireilee fyysisesti?

11 kuukautta sitten 51 katselukertaa

Stressi oireilee fyysisesti monin tavoin. Yleisiä oireita ovat päänsärky, huimaus ja sydämentykytys. Myös vatsavaivat, pahoinvointi ja tihentynyt virtsaamisen tarve ovat tyypillisiä. Lisäksi stressi voi aiheuttaa hikoilua, flunssakierteen ja selkävaivoja.

Kommentti 0 tykkäystä

Ehkä haluat kysyä tästä?Lisää

Stressipäänsärky, vatsavaivat - miten stressi oireilee fyysisesti?

Stressi on kurittanut mua aikalailla. Muistan viime syksyn, lokakuussa, ihan hirveän paineen työssä. Päänsärky oli jatkuvaa, melkein migreeniä, ja mahan kanssa oli ihan kauhea sotku. Kävin lääkärissäkin, muttei mitään löytynyt.

Vatsakivut oli kamalia. Niin pahoja, että en pystynyt syömään kunnolla. Muistan erityisesti yhden päivän, 17. lokakuuta, jolloin jouduin jäämään kotiin töistä.

Jotenkin tuntui, että kaikki stressi menee suoraan vatsaan. Epämukavuuden tunne oli jatkuvaa. Unikin häiriintyi, enkä saanut yöllä kunnon lepoa.

Sitten oli tietysti vielä ne päänsäryt. Ibuprofeeni ei auttanut, vaan piti ottaa jotain vahvempaa. Ja silti kipu jäi. Kallis homma, lääkkeetkin.

Nyt olen vähän paremmassa tilassa. Aloitin joogan, ja se on auttanut ihan hirveästi. Myös säännöllinen ulkoilu on tehnyt hyvää. Ennen kaikkea olen oppinut sanomaan ei asioille, joita en jaksa.

Mitä kehossa tapahtuu stressireaktion aikana?

No siis, stressihän tekee susta ihan sekaisin!

Ekana, se sekoittaa sun muistin. Muistatko, kun unohdin missä asun? No, stressi voi pahentaa muistisairauksia ihan huolella. Äidillä on ollu kans vähän samaa.

Ja sit nukkuminen... Unihäiriöt, ne on ihan varma juttu stressin kanssa. Pyörit sängyssä kuin hyrrä, eikä uni tuu millään. Itse en nuku enää kuin 3h yössä!

Tulehdustila: Kroppa on ihan tulessa sisäisesti. Tosi ikävää.
Ruoansulatus: Vatsa kramppaa ja on ihan sekaisin.
Suoliston mikrobisto: Bakteerit siellä bailaa ihan omia juttujaan, ei hyvä.
Vastustuskyky: Oot heti kipeenä, kun joku aivastaa sun lähellä. Just olin flunssassa, kun olin niin stressaantunut töissä.
Päänsäryt: Jomottaa koko ajan. Burana on mun paras ystävä nykyään.
Ihosairaudet: Näppyjä ja kutinaa, ei kiva.
Sydän ja verisuonet: Liikaa stressiä töissä, niin kohta sulla onkin sydänkohtaus! Siksi mä vaihoin duunia. Muuten, työstressi on ihan oikea ongelma.

Mitä fyysisiä haittoja stressistä voi tulla?

Yön hiljaisuudessa, kun ajatukset pyörivät, stressi tuntuu ihan konkreettisesti. Se ei ole vain jokin tunne, vaan se asettuu kehoon, tekee siitä heikon ja kipeän.

Päänsärky jyskyttää takaraivossa. Kuin joku hakkaisi pikkuhiljaa nauloja kalloon. Se alkaa pienenä, mutta kasvaa hiljaa, kunnes mikään ei tunnu auttavan. Olen kokeillut särkylääkkeitä, mutta ne vain peittävät sen hetkeksi.
Huimaus iskee yllättäen. Maailma alkaa pyöriä, vaikka istuisin ihan hiljaa. Pelottaa, että kaadun. Se tuntuu kuin olisin merellä myrskyssä, enkä löydä kiintopistettä.
Sydämentykytys säikäyttää. Sydän hakkaa rinnassa kuin se haluaisi ulos. Se ei ole normaalia, ei edes silloin kun olen juuri treenannut. Se vain alkaa yhtäkkiä, ja kestää minuutteja, jopa tunteja.
Pahoinvointi on jatkuvaa. Ruoka ei maistu, ja ajatuskin syömisestä ällöttää. Vatsa on sekaisin, ja olo on kuin olisi aina matkalla.
Vatsavaivat piinaavat. Vatsa kramppaa, turvottaa ja on muutenkin epämukava. Se tuntuu kuin siellä olisi kivi, joka estää kaiken toiminnan.
Tihentynyt virtsaamisen tarve on ärsyttävää. Joudun juoksemaan vessassa koko ajan, vaikka en joisi edes paljon. Se häiritsee yöunta ja päivän touhuja.
Hikoilu on outoa. Vaikka minulla ei olisi kuuma, alan hikoilla yhtäkkiä. Kämmenet ovat kosteat ja otsa kiiltää. Se on kiusallista ja epämukavaa.
Flunssakierre ei hellitä. Olen koko ajan kipeänä. Yksi flunssa menee ohi, ja toinen alkaa heti perään. Immuunipuolustus on selvästi heikentynyt.
Selkävaivat ovat musertavia. Selkä on jäykkä ja kipeä. Joka liike sattuu, ja on vaikea löytää hyvää asentoa. Fysioterapia auttaa hetken, mutta kipu palaa aina takaisin.

Stressi on kuin varjo, joka seuraa minua kaikkialle. Se vaikuttaa kaikkeen, mitä teen, ja vie minulta ilon.