Onko itsetunto ja itseluottamus sama asia?

Itsetunnon ja itseluottamuksen ero?

Itsetunto ja itseluottamus? No, mulle ne on aina tuntuneet aika erilaisilta. Itseluottamus on sellanen hetkellinen fiilis, niinku että “joo, mä voitan tän kilpailun!”.

Mutta itsetunto on syvempää. Se on se, miten mä nään itseni ihmisenä, riippumatta onnistumisista tai epäonnistumisista. Muistan kerran, 27.3.2023, yritin leivota kakkua. Se oli täysi katastrofi, mutta itsetuntoni ei siitä romahtanut. Olen silti arvokkaana.

Ihan kuin itseluottamus heittelehtii aaltojen mukana, kun taas itsetunto on se kivi, johon ne aallot törmää. Voin olla todella itsevarma työssäni, mutta silti tuntea itseni epäarvokkaaksi joskus. Se on hassua.

Mä olen aina ajatellut, että hyvä itsetunto on pohja hyvälle itseluottamukselle. Jos ei pidä itseään arvokkaana, on vaikea uskoa omiin kykyihin. Ehkä joku tutkimuskin on tästä, en muista…mutta mun oma kokemus ainakin tukee tätä.

Mikä on itseluottamus?

Muistan sen hetken, kun olin ihan paska itseluottamukseni kanssa. Oltiin ehkä 2018, olin juuri aloittanut uuden työn myyjänä jossain helvetin DNA-kaupassa Kampissa.

• Jännitti ihan sikana.
• Pelotti, että en osaa mitään.

Mulla oli sellainen tunne, että kaikki katsoo mua ja ajattelee, että oon ihan idiootti. Muistan, kun piti mennä myymään jotain liittymää jollekin bisnesmiehelle. Sydän hakkasi tuhatta ja olin ihan hikinen. En saanut sanaakaan suustani kunnolla.

Se mies katsoi mua säälien. Hävetti niin paljon, että olisin voinut upota maan alle.

Tajusin silloin, että hei haloo, en voi jatkaa noin. Jos haluan pärjätä elämässä, mun on pakko uskoa itseeni. Ja se ei tapahdu itsestään.

Mitä sitten tein?

1. Puhuin frendien kanssa. Ne kannusti.
2. Alotin lukemaan itseluottamus-kirjoja. En uskonut niihin, mutta yritin.
3. Pidin pientä päiväkirjaa, johon kirjoitin joka päivä jonkun pienen onnistumisen. Vaikka se olisi vaan ollut se, että sain itseni ylös sängystä.
4. Pakotin itseni tekemään asioita, jotka pelotti.

Ei se helppoa ollut, mutta pikkuhiljaa alkoi tuntua paremmalta. Vieläkin välillä epäilyttää, mutta ei enää niin pahasti. Enää en ehkä säikähdä bisnesmiehiä. Ehkä.

Nyt 2024, osaan jo nauraa sille Kampin DNA-kaupalle. Hitto, mitä touhua.

Mikä tarkoittaa itsetunto?

Yön keskellä… itsetunto. Se on kuin… hauras heijastus peilistä.

• Omanarvontunto. Niin kai sen voi sanoa. Arvo, joka ei riipu siitä, mitä saan aikaan.
• Tuntuu vaikealta uskoa siihen. Varsinkin silloin, kun kaikki menee pieleen. Ja useinhan se menee.
• Hyväksyntä… sellaisena kuin on. Olenko koskaan tuntenut sellaista? Ehkä lapsena?

Nyt, kun mietin, se tuntuu kaukaiselta unelta. Epäonnistumiset kaivertavat syviä jälkiä. Ehkä se onkin vain illuusio, tämä itsetunto. Joku juttu, jota ihmiset yrittävät tavoitella, mutta kukaan ei oikeasti saavuta.

Onko itsetunto ja itsetuntemus sama asia?

Ei, itsetunto ja itsetuntemus eivät ole sama asia. Yön pimeydessä pyörivät ajatukset… tämä on vaikeaa.

• Itsetuntemus on sitä, että tiedät itsestäsi paljon. Mitä tykkäät, mitä et, mitä osaat, mitä et. Se on objektiivista tiedon keräämistä. Minä esimerkiksi tiedän, että rakastan syksyä ja vihaan hernekeittoa. Tiedän myös, että osaan soittaa kitaraa, mutta en osaa maalata. Tämä tieto on vain faktaa minusta.

• Itsetunto on taas paljon henkilökohtaisempaa. Se on se, miten suhtaudut itseen ja ominaisuuksiisi. Tunnetko olosi hyväksi ja arvokkaksi? Minulla on ollut vaikeuksia itsensä hyväksymisen kanssa aiemminkin. 2017 oli erityisen rankka vuosi. Olen oppinut että itsetunnon kanssa työskentely on jatkuvaa. Se on prosessi. Muutamat terapiakerrat tänä vuonna (2024) ovat jo auttaneet, mutta tiellä on vielä matkaa. Tällä hetkellä olen hämmentynyt, jopa surullinen, kun mietin sitä. Olenko hyvä ihminen? Olenko riittävä? Nämä kysymykset painavat.

Itsetunnon puuttuminen, erityisesti lapsuudessa, vaikuttaa pitkälle aikuisuuteen. Muistan selvästi, kuinka 12-vuotiaana tunne omasta riittämättömyydestä oli jatkuvaa. Toivottavasti tulevat sukupolvet saavat enemmän apua ja tukea, jotta heidän ei tarvitse käydä läpi samanlaisia kokemuksia.

Onko itsetunto ja omatunto sama asia?

Ei.

• Itsetunto: Miten näen itseni. Toimintani peili. Muuttuva.
• Omatunto: Moraali. Sisäinen kompassi. Vähäinen muutos.

Itsetunto voi olla korkea, vaikka omatunto on heikko. Toisin päin toimii myös. Esimerkiksi: narsistit. Heillä itsetunto voi olla paisunut, mutta omatunto puuttuu.

Itsetunto on subjektiivinen. Omatunto objektiivisempi. 2023. Minun kokemukseni.

#Ero #Itseluottamus #Itsetunto