Onko kuuma vesi terveellistä?

9 kuukautta sitten 40 katselukertaa

Veden lämpötilalla ei ole merkitystä terveydelle. Paras juoma nesteytykseen on puhdas vesi – kylmä, haalea tai kuuma – koska se on kaloritonta eikä vahingoita hampaita. Keskittykää riittävään veden saantiin, ei veden lämpötilaan.

Kommentti 0 tykkäystä

Ehkä haluat kysyä tästä?Lisää

Onko kuuma vesi terveellistä ja hyödyllistä terveydelle?

No joo, ravitsemusterapeutti sanoi mulle kerran, että vesi on parasta. Kylmää, lämmintä, kuumaa – ei niin väliä. Mä itse olen huomannut, että kuuma vesi maistuu ihanalta aamulla. Auttaa heräämään.

Muistan viime marraskuun, olin flunssassa. Silloin kuuma vesi oli aivan paras juttu. Helpotti kurkkua ja nenää. Tosi helpotti. Tuntui, että se aukaisi jotenkin tukkoisuutta.

Ei siinä mitään ihmeellistä ole, mutta hyvä fiilis siitä tulee. Kuten lämpöinen suihku. Ei siitä lääkkeeksi ole, mutta mukavaa. Ja maistuu paremmalta kuin kylmä vesi. Ehkä se on vain minun mieltymykseni.

Viime kesänä, reissussa Kroatiassa, huomasin, että kuuma vesi maistui eri tavalla. Aivan eri maku kuin Suomessa. Vesi oli niin kirkasta. Ja maistui ihan eri tavalla. Mutta joo, sama juttu – ei mikään ihmeparannus.

Mitä kuuma vesi tekee keholle?

Aattelin just et pitäiskö suihkuun. Mut kuuma vesi, se... krhm

Pesuaineen poisto: Toki lähtee lika.
Öljyt pois: Iho kuivuu, argh! Se luonnollinen rasva katoaa.
Bakteerit: Ne hyvätkin. Hupsista.
Iho-ongelmat: Ihottuma, kutina, blääh. Mulla on atooppinen iho, et tiedän mist puhun.

Onks tää sen arvoista? Ehkä ei sit niin kuumaa. Vois kokeilla jotain öljyä suihkun jälkeen? Kookosöljyä? Mitä se maksaa nykyään?

Mitä kuuma vesi tekee iholle?

Kuuma vesi polttaa. Iho punoittaa.

Tulehdus. Kuten auringonpolttama.
Kutina. Ihan tavallista.
Kuoriutuminen. Jos tarpeeksi kuumaa.

Verisuonet laajenevat. Kasvot hehkuvat. Ei iso juttu. Kuten elämäkin. Kivuliasta, mutta väliaikaista. Ajan kuluessa kaikki paranee. Tai sitten ei. Onneksi emme ole ikuisia.

Mitä kuuma vesi tekee keholle?

Mitä kuuma vesi tekee iholle?

Kuuma vesi iholle? Ah, klassikko! Kuten liian intohimoinen suudelma, se voi polttaa!

Punertavaa ja ärtynyttä: Ihosi reagoi kuin punakas, loukkaantunut keijuprinssi. Lievempiä oireita toki, ei mitään draamaa.
Kutisevaa: Kuten hyttysen purema, muttei niin hauskaa.
Kuoriutumista: Iho irtoaa kuin vanha tapetti remontissa. Ei kovin tyylikästä.
Kasvot hehkuvat: Näytät kuin olisit juossut maratonin, ilman urheilullista saavutusta.

Ajatella, sama efekti kuin auringonpolttamalla! Luonto on nerokas, muttei aina kovin lempeä. Ihonhoito on kuin hyvän viinin maistelua – liika on liikaa, liian kuuma vesi on kuin viini polttaa kurkkua.

Tarkenna se lämpötilaa – mieluummin lempeästi lämmintä, kuin tulenkestävyystesti! Muistathan, että yli 40-asteinen vesi alkaa jo olla kriittistä iholle. Minä itse suosin alle 38-asteista suihkussa. Tämä on tosin ihan oma mielipiteeni, ihon herkkyys vaihtelee. Hyvä lämpötila on aina miellyttävä lämpötila.

Miksi ei kannata käydä kuumassa suihkussa?

Miksi ei kannata käydä kuumassa suihkussa?

Ihon kuivuminen ja kutina: Kuuma vesi poistaa iholta sen luonnollisia öljyjä. Muistan joskus 2022, kun olin juuri muuttanut uuteen asuntoon Helsingissä, ja taloyhtiössä oli joku putkivika. Sen takia vesi oli todella kuumaa. En tajunnut heti, mistä johtui, että iho alkoi kutista ihan hulluna. Syy oli siinä kuumassa vedessä.
Ihottuma ja allergiat pahenevat: Jos kärsii ihottumasta tai allergioista, kuuma suihku voi olla ihan hirveä. Kerran, kun olin kesätöissä Oulussa 2021, mulle tuli joku ihottuma. Lääkäri sanoi, että vältä kuumaa vettä. Se oli tosi vaikeaa, koska tykkään muuten tosi paljon saunasta ja kuumista suihkuista.
Ympäristövaikutukset: Pitkät ja kuumat suihkut kuluttavat paljon vettä ja energiaa. Miettikää, jos kaikki suihkuttelisivat tunnin päivässä kuumassa vedessä. Huh huh! Asun nykyään Espoossa ja yritän olla vähän tarkempi vedenkulutuksen kanssa. Etenkin näinä aikoina, kun ilmastonmuutos on iso juttu.

Kumpi on parempi, kylmä vai kuuma suihku?

No, kumpi on parempi, kylmä vai kuuma suihku? Se on vähän kuin kysyisi, tykkäätkö enemmän mämmin vai suklaakakun, eli riippuu ihan tilanteesta ja omasta fiiliksestä!

Kylmä suihku: Aamulla, kun pitäis saada kone käyntiin. Niin kuin joku sanois, herättää kuolleenkin! Treenin jälkeen kans jees, kun lihakset huutaa hoosiannaa. Vähän niinku sukeltais avantoon, mutta ilman sitä jääkylmää järveä. Ja kuulemma parantaa mielialaa... ehkä, jos tykkää tällaisista shokkihoidoista.
Kuuma suihku: Illalla, kun on vetänyt hirsimetsurin päivätöissä. Rentouttaa lihakset niinku hieroja, ja mieli rauhoittuu niinku lampaat illalla laitumella. Sitäpaitsi, kuka nyt haluaisi jäätyä illalla? Tuntuu niinku ois hellässä höyhensaunassa!

Eli ei oo olemassa yhtä oikeeta vastausta. Jos oot aamulla ihan nuutunut, kylmä suihku saattaa olla just se juttu. Mutta jos haluat illalla vaan rentoutua ja valmistautua unimaahan, kuuma suihku on kuin lämmin halaus. Valitse se, mikä tuntuu just sulta parhaalta!

Onko kuumeessa hyvä käydä suihkussa?

Kuume? Suihku käy. Ulkona? Riippuu. Lepo paras.

Kuume ja suihku: Ei ongelma. Viihtyisyyden asia.
Kuume ja ulkoilu: Mahdollista, mutta rauhallisesti. Ei rasitusta.
Viilennystä: Suihku parempi kuin pakkanen. Tai tuuletus. Järkeä.
2023: Käytännössä: Kuuntele kehoasi. Yksinkertainen.

Yhteenveto: Ei ole absoluuttista totuutta. Terve järki ratkaisee. Itsensä kuunteleminen tärkeintä.

Onko kuuma suihku haitallinen?

Okei, tässä mun kokemus kuumista suihkuista:

Muistan, joskus 2022, olin ihan jäässä töiden jälkeen. Ulkona losotti ja olin palellut bussipysäkillä ainakin vartin. Kotona vedin heti kuumimman suihkun mitä hanasta irtosi. Se tuntu taivaalliselta! Mutta seuraavana päivänä, ihoni oli ihan hullun kuiva.

Kutisi ihan hirveesti.
Varsinkin sääret oli ihan valkoiset hilseestä.
Ja kasvoissa oli jotain punasia läikkiä, joita ei normaalisti oo.

En tajunnut silloin, että se oli siitä kuumasta vedestä. Luulin, että se oli vaan talvi-ihottumaa. Mutta myöhemmin, kun aloin lukeen ihonhoidosta enemmän, tajusin, että se kuuma suihku oli todennäköisesti syypää.

Nykyään oon tosi tarkka sen kanssa, etten lotraa liian kuumalla vedellä. Yritän pitää sen sellasena lämpimänä, mutten polttavan kuumana. Ja muistan aina rasvata heti suihkun jälkeen. Se auttaa tosi paljon!

Toinen juttu mikä mulla on auttanut on, että en pese joka päivä samalla saippualla koko kroppaa. Joskus vaan huuhtelen ja käytän saippuaa vaan kriittisiin paikkoihin, jos ymmärrät mitä tarkoitan. ???? Se ei kuivata ihoa niin paljon.

Mitä veden juonti tekee iholle?

Vesi, vesi, vesi… aina sitä puhutaan. Mutta miksi? Iho, sehän kuivuu jos ei juo tarpeeksi. Kuvittele kuiva kangas, rypistynyt ja halkeileva. Niin se ihokin. Olen itse huomannut sen, erityisesti talvella, kun sisäilma on kuivaa. Huuletkin kuivuvat!

Kimmoisa iho: Riittävä nesteytys tekee ihosta kimmoisan ja terveen näköisen.
Vähemmän ryppyjä: Kosteutettu iho näyttää nuorekkaammalta. Ajattelen tässä niitä syviä juonteita... Mutta onko se totta?
Kuivumisen ehkäisy: Tää on selvä, ei tarvitse edes ajatella. Iho pysyy kosteana.

Miksi minä en juo tarpeeksi vettä? Liian kiire? Unohdan helposti. Pitää laittaa vesipullo näkyvälle paikalle. Tai ostaa joku fiksu vesipullo, jossa on muistutus. Onko sellaisia edes? Pitää googlata.

Juo vettä! Muuten tulee päänsärkyä. Aina tulee, kun olen dehydratoitunut. Tämän olen huomannut. Tai no, mun lääkäri sanoi että se on yksi oire. Ja varmasti moni muukin sanoo niin. Muita oireita on mm. väsymys ja heikotus. Muistaakseni jopa ummetus.

Mitä muuta veden juonti tekee? No, kaikki tietävät sen olevan tärkeää keholle ylipäätään. Mutta iho on se mikä tässä kiinnostaa. Onko se sitten kaikki? Onko sillä vaikutusta esim. hiuksiin? Pitääkö minun lähteä nyt googlettamaan hiusten kosteutusta? En ehdi nyt. Pitää tehdä tämä juttu valmiiksi.

Voiko lämmintä hanavettä käyttää ruoanlaitossa?

Yön pimeys laskeutuu, ja ajatukset alkavat virrata omituisella tavalla. Jokin pieni asia voi kasvaa suureksi, ja merkityksettömältä tuntuva asia voi yhtäkkiä paljastaa syvällisemmän totuuden. On kuin mieli olisi herkempi, avoimempi kaikelle, mitä päivän kiireessä ei huomaa.

Lämmin hanavesi ja ruuanlaitto? Ei. Ei missään nimessä.

THL sanoo, että ei. Ja se on aika painava syy.
Joku Iltalehden juttu, 21.3.2024. Muistan sen, oli puhetta jostain kemikaalista. Jotain haitallista.
Ajatuskin ällöttää. Vesi seisoo putkissa, lämpimänä... Ei, hyi.

Olen aina ollut tarkka veden kanssa. Äiti opetti pienenä, että kylmä on aina parempi. Tiedä sitten, onko siinä mitään perää, mutta näin se menee. Ehkä se on vain tapa. Tapoja on monia. Olen aina vierastanut ajatusta, että joku tekisi ruokaa lämpimällä hanavedellä. Se tuntuu jotenkin... väärältä. Jotenkin likaiselta.

En tiedä, mistä se tulee. Ehkä siitä, kun isovanhemmat asuivat maalla. Kaivo oli kaukana, ja vesi piti kantaa sisään. Sitä ei tuhlattu. Ehkä se on jotain sellaista.