Saako jodia syödä, jos on kilpirauhasen vajaatoiminta?

Saako jodia syödä, jos on kilpirauhasen vajaatoiminta? Se on kysymys, joka on varmasti pyörinyt monen mielessä, minunkin. Muistan kun sain diagnoosin… tuntui siltä, että koko maailma mullistui. Yhtäkkiä piti miettiä kaikkea mitä suuhunsa laittaa. Jodi. Sitä tarvitaan, eikö niin? Kilpirauhanen tarvitsee sitä toimiakseen. Mutta entä jos sitä saa liikaa? Se voi sekoittaa kaiken entisestään, pahentaa tilannetta. Tiedän sen, luin siitä jostain… tai ehkä lääkäri sanoi?

Kyllä, muistan. Lääkäri sanoi, että jodia tarvitaan, mutta määrän kanssa pitää olla tarkkana. “Keskustele lääkärin kanssa,” hän sanoi. Niin kuin aina. Mutta ymmärrän kyllä, ei voi yleistää. Jokainen meistä on erilainen. Ja kilpirauhasetkin. Omani ainakin tuntuu olevan erityisen herkkä… Kaikki vaikuttaa kaikkeen.

Joten joo, jodia saa syödä, mutta kohtuudella. Niin kuin kaikkea muutakin. Monipuolinen ja ravitseva ruoka on avainasemassa. Kalaa esimerkiksi. Se on hyvää proteiinin lähde ja siinä on myös jodia. Mutta ei liikaa, eihän? Missä se raja menee? Onko joku laskenut, kuinka monta grammaa kalaa saa syödä päivässä? Ei varmaan. Tai no, ehkä joku on, mutta minä en tiedä.

Ja onhan niitä muitakin jodin lähteitä… Merilevä esimerkiksi. Siitä saa varmaan helposti liikaa jodia? Joten varovainen pitää olla. Mutta mistä sitä voi tietää, jos ei kysy? Paras neuvo on varmaan puhua lääkärin kanssa. Ihan oikeasti. He tietävät parhaiten. Vaikka välillä tuntuu, että kysymyksiä on enemmän kuin vastauksia.

#Jodi #Kilpirauhanen #Vajaatoiminta