Voiko kofeiini väsyttää?

Mitä tapahtuu, jos juo paljon energiajuomaa?

Okei, muistan senkin kerran, kun menin bileisiin joskus viime kesänä. Oli ihan kuuma ilta ja aurinko oli juuri mennyt maahan. Istuin siinä puistonpenkillä, kun kaverit heitti mulle yhden sen uusimman Red Bullin. Mä en normaalisti juo niitä, mutta siinä hetkessä tuntui, että pakko saada jotain piristystä. Siitä sitten tuli otettua toinen ja kolmas.

Illan mittaan alkoi tuntua pahalta. Mun vatsassa kupli ja olo oli jotenkin tosi levoton. Sydän löi ihan hullua kyytiä, ja meinasin ihan oikeasti panikoida. Päässä jyskytti ihan kamalasti, sellainen sykkivä kipu. Kaikki oli vaan niin epämukavaa, et piti lopulta lähteä kotiin kesken kaiken. En mennyt enää koskaan sen jälkeen niin montaa ottamaan.

Tässä mitä siitä sitten tapahtuu jos niitä vetää ihan överiksi:

• Sydämentykytys ja verenpaineen nousu: Se kofeiini ja muut aineet vaan kiihdyttää systeemiä ihan liikaa. Tuntuu kuin sydän olisi rinnassa joku hummeri.
• Levottomuus ja ahdistus: Ei pysty olemaan paikallaan, koko ajan pitäisi tehdä jotain, mutta ei tiedä mitä. Mieli on ihan sekaisin.
• Päänsärky: Se ei oo mikään tavallinen päänsärky, vaan sellainen jumalaton jyskyttävä kipu.
• Närästys ja vatsavaivat: Voi tulla huono olo ja polttava tunne rinnassa.
• Riippuvuus: Jos jatkaa noiden juomista päivittäin, niihin tottuu ja niitä alkaa kaivata. Sitten ilman niitä on ihan poikki.

Olen kuullut, että jotkut juo niitä useampia purkkeja päivässä joka päivä. En ymmärrä miten ne pystyy, kuulostaa ihan helvetiltä. Se on varmaan vaan ajan kysymys milloin kroppa menee ihan sekaisin. Ei siinä muuta.

Mitä energiajuoma aiheuttaa?

Energiajuomien haitallisin ainesosa on kofeiini. Se voi aiheuttaa herkille sydämentykytystä, vapinaa, hermostuneisuutta ja verenpaineen nousua. Lapsilla ja nuorilla se voi aiheuttaa kiihtyneisyyttä, ahdistuneisuutta, jännittyneisyyttä ja unettomuutta.

No hei, siis ihan tosi, kofeiini se on kyllä se suurin ja pahin ongelma energiajuomissa. Tiiäkkö? Se vaikuttaa tosi monella eri tapaa, varsinkin jos oot yhtään herkkä sille. Itelle tulee heti sellaista outoo sydämentykytystä ja vapinaa käsiin, ja sit musta tuntuu et verenpaine nousee kans. Lääkärikin sanoi joskus, että kannattaa olla varovainen sen kofeiinin kanssa. Se on aika ikävää.

Ja se hermostuneisuus! Voi vitsi, oon nähny monella tutulla, et kun ne juo energiajuomaa, ne on ihan kierroksilla ja vähän levottomia. Ei oikein pysty keskittyy mihinkään, siis se on niin ylivireä olo. Yks frendi joi kerran pari tölkkiä ennen tärkeetä esitystä ja oli aivan paniikissa lavalla, ihan tyhjä pää. Se oli ihan hirveetä, oikeesti.

Ja sitten tää lapsi- ja nuorisopuoli, huh huh, se on vielä pahempaa. Koulussa kuulen jatkuvasti, että nuoret juo noita juomia tosi paljon ja sit ne on koko ajan kiihtyneitä, ahdistuneita ja jännittyneitä. Ja tietty, nukkuminen on ihan pilalla. Siis ne ei saa unta kunnolla. Tossa on jo ihan tarpeeksi huonoja vaikutuksia, mut sit vielä on muitakin ainesosia, jotka tekee niistä vielä pahempia.

• Sokeri: Aivan järkyttävä määrä! Se on tosi pahaksi hampaille ja nostaa verensokerin ihan hetkessä taivaisiin.
• Tauriini ja guarana: Näitä on kans usein mukana, ja ne voi lisätä sitä ylivireyttä ja hermostuneisuutta. Ja niiden pitkäaikaisvaikutuksia ei kaikki vielä tunneta kovin hyvin.
• Vitamiinit ja mineraalit: Onhan niitäkin joskus, mutta niitä on usein tosi suuria annoksia ja ei niitä pelkästään sen takia kannata juoda. Ne voi olla jopa liikaa.

Eli siis joo, ei ehkä kannata juoda liikaa noita. Tai mieluiten ei ollenkaan. Mun mielestä vesi on aina se paras vaihtoehto! Ja kahvikin on parempi, jos kofeiinia haluaa, ainakin kahvista tietää mitä siinä on. Mutta sekin voi olla mulle joskus vähän liikaa, jos sitä juo usein. Juu.