Voiko korvatulehduksen aikana treenata?
Korvatulehduksen aikana rasittavaa liikuntaa kannattaa välttää. Erikoislääkäri Tiina Rinteen mukaan treenaaminen saattaa lisätä kehon alttiutta tulehduksille, vaikka olo tuntuisikin kohtuullisen hyvältä. Sairastavana treenaaminen ei siis ole suositeltavaa, sillä se voi pahentaa tilannetta ja hidastaa paranemista. Lepo on tällöin paras lääke.
Kannattaako treenata korvatulehduksen aikana?
Korvatulehdus on yleinen vaiva, joka aiheuttaa korvakipua, kuulon heikkenemistä ja muita oireita. Moni pohtii, voiko korvatulehduksen aikana treenata.
Älä treenaa
Erikoislääkärin mukaan treenaaminen korvatulehduksen aikana ei ole suositeltavaa. Vaikka olo tuntuisikin kohtuullisen hyvältä, treenaaminen voi lisätä kehon tulehdustaipumusta. Liikunta nostaa verenpainetta, mikä voi puolestaan pahentaa korvatulehdusta.
Lepo on paras lääke
Paras tapa hoitaa korvatulehdusta on levätä ja antaa kehon parantua. Tällöin tulisi välttää rasittavaa liikuntaa ja keskittyä rentoutumiseen. Lepo auttaa tulehdusta laskemaan ja edistää paranemista.
Milloin voi palata treenaamaan?
Palata treenaamaan voi vasta, kun korvatulehdus on parantunut ja oireet ovat hävinneet. On tärkeää kuunnella kehoaan eikä kiirehtiä treenien pariin. Jos treenaminen aiheuttaa kipua tai muita oireita, kannattaa odottaa vielä hetki ennen kuin aloittaa uudelleen.
#Korvatulehdus#Terveys#TreenausPalaute vastauksesta:
Kiitos palautteestasi! Palaute on erittäin tärkeää, jotta voimme parantaa vastauksia tulevaisuudessa.