Mikä laukaisee murrosiän?

Mikä aloittaa murrosiän kehityksen?

Sehän alkaa ihan kropasta. Yhtäkki huomaa, ettei kaikki oo niinku ennen. Mulle se tuli kun olin 11, keväällä 2003, ja muistan miettineeni, miks mulla rinnat kasvaa ja kaikki tuntuu niin uudelta. Musta tuntu et se tapahtu just silloin.

Kai siellä aivoissa joku hormooninappi painuu. Ei sitä tietenkään sillon tienny, mutta nykyään tajuan, että se oli se GnRH-hormooni hypotalamuksesta. Se sitten laittaa käyntiin munasarjojen ja kiveksien hommia. Just ne on ne, mitkä sen varsinaisesti saa alkuun.

Siitä se sit räjähtää, kaikki ne muutokset. Kroppa menee mullin mallin ja pääkin ihan sekasi. Tunteet heittelee, eikä siinä oo mitään logiikkaa. Yks päivä naurattaa, toinen itkettää. Olin silloin joku 11-12 vuotias, muistaakseni.

Mä just muistan kun joidenkin kavereiden kohdalla se näky jo kasivuotiaana, ja toisilla vasta neljätoista täyttäneenä. Ei ollut mitään yhtä tiettyä tapaa miten tai milloin se tulee. Jokaiselle sille oma tahtinsa, näin mä sen koin.

Miksi murrosikä tapahtuu?

Hormonit. Ne herättävät kaiken. Sukuhormonit iskostuvat munasarjoihin ja kiveksiin. Siinä se. Vanha kroppa aloittaa uuden ohjelman. Et voi mitään.

Lapsuudesta luopumista. Keho kasvaa. Mieli sekoaa. Murrosikä on vain vaihe. Välttämätön paha. Tai uusi alku, riippuu katsantokannasta.

Keho vain muuttuu. Nopeasti. Kasvupyrähdys: Pituus, paino. Koordinaatio kadoksissa. Sekundaariset sukupuoliominaisuudet:

• Tytöillä: Rintojen kehitys, lantio levenee, kuukautiset alkavat. Keskivertoikä nyt 12,5 vuotta. Oikeasti alkaa jo aiemmin.
• Pojilla: Äänenmurros, parta, lihasmassan kasvu. Siinä se.

Tunteet? Aaltoilua. Mielialan vaihtelut: Ylä- ja alamäkiä. Pienikin asia tuntuu maailmanlopulta. Stressi. Ahdistus. Välillä kaikki naurattaa.

Identiteetin etsiminen: Kuka olen? Mitä haluan? Kokeiluja. Usein epäonnistumisia. Itsenäistymisen tarve: Vanhemmat ärsyttävät. Kaverit ovat kaikki.

Aivojen kehitys: Etuotsalohko vielä rakenteilla. Siksi harkintakyky joskus ontuu. Impulsiivisuus.

Syvempi syy? Evoluutio. Laji jatkuu. Ihmiskunnan tapa uusiutua. Sitä kutsutaan elämäksi. Aina sama, sukupolvesta toiseen. Vain kulissit vaihtuvat. Kipu ja ilo pysyvät.

Mistä murrosikä alkaa?

Murrosikä alkaa tytöillä tyypillisesti 8–13 ikävuoden ja pojilla 9–13.5 ikävuoden välillä. Lääketieteellisesti sen katsotaan käynnistyvän, kun tytöillä rintojen kehitys alkaa (nännien takana tuntuu kiinteä patti) tai pojilla kivesten pituus on 2.5 cm tai yli.

Tämä fyysisten muutosten kierre lähtee liikkeelle aivoista, tarkemmin sanottuna hypotalamuksen ja aivolisäkkeen yhteistyöstä. Hypotalamus alkaa erittää gonadoreliini-hormonia (GnRH), joka puolestaan stimuloi aivolisäkettä tuottamaan gonadotropiineja: follikkelia stimuloivaa hormonia (FSH) ja luteinisoivaa hormonia (LH). Nämä herättävät sukupuolirauhaset – munasarjat tytöillä ja kivekset pojilla – tuottamaan omia sukupuolihormoneitaan, kuten estrogeeniä ja testosteronia.

Miksi sitten toisilla se alkaa aiemmin, toisilla myöhemmin? Se on kiehtova palapeli. Perimä vaikuttaa paljon, eli sukuun katsomalla voi usein saada osviittaa. Myös ravitsemus, yleinen terveydentila ja jopa maantieteellinen sijainti voivat olla tekijöitä. Onhan se uskomatonta, miten kunkin yksilön sisäinen kello tikittää hieman eri tahtiin, mutta kaikki saavat saman perusohjelmiston. Eikä siinä ole mitään vikaa, jos oma keho marssii omaa tahtiaan.

Tytöillä kehitys etenee yleensä seuraavasti:

• Rintojen kehityksen alku (thelarche)
• Häpykarvoitus ja kainalokarvoitus
• Nopea pituuskasvu
• Vartalon muotojen pyöristyminen
• Kuukautisten alkaminen (menarke), yleensä 12–13 vuoden iässä. Minulla ne alkoivat vähän myöhemmin, 14-vuotiaana, ja muistan miettineeni, miksi juuri minun kroppani oli niin "hidas".

Pojilla puolestaan:

• Kivesten koon kasvu
• Häpykarvoitus ja kainalokarvoitus
• Pituuskasvun kiihtyminen
• Äänenmurros (ääni syvenee)
• Lihasmassan kasvu ja hartioiden leveneminen
• Parran ja viiksien kasvu

Murrosikä ei ole pelkästään fyysinen muutos, vaan myös valtava psyykkinen ja emotionaalinen pyörremyrsky. Kehon lisäksi mieli käy läpi mullistuksen. Identiteetti rakentuu uudelleen, itsenäisyyden kaipuu kasvaa, ja suhteet vanhempiin sekä kavereihin muuttuvat. Se on aikaa, jolloin etsitään omaa paikkaa maailmassa. Olen itse pohtinut paljon, miten aivot ja keho ovat niin tiiviisti yhteydessä, että toisen muutos heijastuu välittömästi toiseen. Onhan se aikamoinen seikkailu, jota elämä tarjoaa.

Ajattele, kuinka monimutkainen ja hienosäädetty prosessi tämä on. Se on täysin synkronoitu orkesteri, jossa jokainen hormoni soittaa omaa osuuttaan. Mutta samalla, koska kyseessä on elämä, siinä on aina tilaa myös kaaokselle ja yllätyksille. Ja ehkä juuri se tekee siitä niin jännittävän. Minusta parasta tässä kaikessa on, että vaikka biologia antaa meille raamit, jokainen yksilö täyttää ne omalla, ainutlaatuisella tarinallaan.

Mikä aiheuttaa murrosiän?

Siis tää murrosikä, mistä se oikein pamahtaa käyntiin? Ihan yhtäkkiä vaan. Kaikki lähtee aivoista, sieltä hypotalamuksesta. Se on se pääkytkin. Se alkaa erittää sellaista gonadotropiinien vapauttajahormonia. GnRH.

Murrosiän laukaisee aivojen hypotalamuksen tuottaman gonadotropiinien vapauttajahormonin (GnRH) erityksen lisääntyminen. Se on se koko homman ydin. Ja siitä se soppa sitten syntyy, hormonit hyrräämään ja kaikki muuttuu.

Miten se keho edes tietää milloin aloittaa? Ihan uskomaton koneisto.

Ja ne ekat merkit, ne on niin selkeitä. Ei voi mennä vikaan. Ne on ne, mistä sen huomaa heti ulospäin.

• Ensimmäinen merkki tytöillä: rintarauhasten kasvu.
• Ensimmäinen merkki pojilla: kivesten koon suureneminen.

Tää GnRH käskee sit aivolisäkettä tuottamaan LH:ta ja FSH:ta jotka sit taas potkii sukupuolirauhasia hereille tuottamaan testosteronia ja estrogeenia. Ketjureaktio.

Mikä vaikuttaa murrosiän alkamiseen?

Muistan sen silloin, kun mua alkoi selvästi muuttua. Olin ehkä 11-vuotias, kesä oli kuuma ja istuttiin serkkujen kanssa mökillä järven rannalla. Tuntui oudolta, kun kroppa alkoi kasvaa eri tavalla, ja ääni alkoi murtua välillä ihan yllättäen. Se oli vähän noloa kavereiden edessä.

• Perimällä iso rooli: Mun äidin puolelta tytöt on aloittaneet murrosiän aika aikaisin, joten ei ollut yllätys, että mulla kans.
• Ruokailutottumukset: Jossain vaiheessa meillä syötiin tosi paljon kaikkea epäterveellistä, mutta kyllä sekin varmasti vaikutti.
• Liikunta: Pelaan futista silloin paljon, se varmaan auttoi jaksamaan sen kaiken muutoksen.

Tytöt kehittyy yleensä poikia nopeammin, niin se on aina ollutkin. Se on vähän erilaista, kun ei tiedä mitä seuraavaksi tapahtuu.

Tässä muutamia tarkempia syitä murrosiän alkamiseen:

• Geneettinen taipumus: Vanhempien murrosiän ajoitus antaa hyvän viitteen omasta.
• Kehon rasvaprosentti: Kehon on saatava tarpeeksi energiaa, jotta murrosiän käynnistyminen on mahdollista.
• Hormonitasapaino: Aivolisäke alkaa vapauttaa enemmän hormoneja, jotka stimuloivat sukurauhasia.