Miksi murrosikä tapahtuu?

Miksi murrosikä tapahtuu? Hypotalamus ja hormonit.

Miksi murrosikä tapahtuu on kysymys, jonka ymmärtäminen auttaa nuorta ja perhettä suhtautumaan kehon suuriin muutoksiin täysin rauhallisesti. Tiedon hankkiminen biologisista syistä vähentää hämmennystä ja tukee nuoren tervettä kehitystä kohti aikuisuutta ilman turhaa huolta. Tutustu tarkemmin elimistön sisäiseen toimintaan ja varmista oikea tieto tästä elämänvaiheesta.

Mikä käynnistää murrosiän? Biologinen sytytin selitettynä

Murrosikä alkaa, kun aivojen hypotalamus alkaa erittää gonadotropiinien vapauttajahormonia (GnRH), joka toimii kehon biologisena lähtölaukauksena. Tämä hormoni viestittää aivolisäkkeelle, että on aika aktivoida sukupuolihormonien, kuten estrogeenin ja testosteronin, tuotanto munasarjoissa ja kiveksissä.

Tämä prosessi käynnistyy tytöillä tyypillisesti 8-13 vuoden iässä ja pojilla hieman myöhemmin, noin 9-14 vuoden välillä. Mutta tässä on se juttu - ja tämä yllättää monet - kyseessä ei ole kytkin, joka napsautetaan päälle yhdessä yössä. Se on monimutkainen ketjureaktio, joka on valmistautunut taustalla jo vuosia. Pienellä osalla lapsista kehitys voi alkaa huomattavasti aiemmin, mitä kutsutaan ennenaikaiseksi murrosiäksi.^[2] Hypotalamus on kuin herätyskello, joka on asetettu tikittämään perimän ja ympäristötekijöiden perusteella. Kun hälytys soi, paluuta ei ole. Mutta tiesitkö, että mistä murrosikä alkaa on usein prosessi, joka muuttaa tapasi nähdä maailman sosiaalisesti? Palaan tähän mielenkiintoiseen sosiaaliseen tutkaan hieman myöhemmin.

Hormonit: Kehon näkymättömät viestinviejät

Kun GnRH on herättänyt aivolisäkkeen, se alkaa erittää kahta muuta tärkeää hormonia: follikkelia stimuloivaa hormonia (FSH) ja luteinisoivaa hormonia (LH). Nämä hormonit kulkevat verenkierron mukana suoraan sukupuolirauhasiin. Siellä ne antavat käskyn aloittaa varsinaisten sukupuolihormonien massiivinen valmistus.

Olen nähnyt, miten hämmentävää tämä on nuorelle. Yhtäkkiä olo on kuin vieras omassa kehossaan. Muistan itsekin, miten polviani särki iltaisin kasvupyrähdyksen aikana ja iho tuntui liian pieneltä. Testosteronin määrä pojilla voi nousta murrosiän aikana jopa moninkertaiseksi aiempaan verrattuna,^[3] mikä selittää äkilliset muutokset lihasmassassa ja karvoituksessa. Tytöillä estrogeeni puolestaan muokkaa vartaloa pyöreämmäksi ja valmistaa kohdun limakalvoja tulevia kuukautisia varten. Se on biologisten viestien jatkuvaa tulvaa, joka ei kysy lupaa.

Miksi minä muutun? Fyysisen kehityksen virstanpylväät

Monet kysyvät: Miksi rintani kasvavat jo nyt? tai Miksi ääneni murtuu kesken esitelmän?. Nämä ovat merkkejä siitä, että hormonit ja murrosikä tekevät työtään. Miksi murrosikä tapahtuu kestää yleensä 3-6 vuotta, ja sen aikana keho käy läpi täydellisen remontin. ^[4] Se ei ole vain pituutta, vaan myös hienhaju muuttuu ja iho rasvoittuu hormonien aktivoidessa talirauhasia.

Kasvupyrähdys ja pituuskasvu

Pituuskasvu on yksi näkyvimmistä muutoksista. Tytöt saavuttavat kasvupyrähdyksensä huipun usein murrosiän alussa, ja he kasvavat tämän vaiheen aikana keskimäärin 20-25 senttimetriä. Pojilla pyrähdys tapahtuu myöhemmin, mutta se on usein voimakkaampi, tuoden mukanaan keskimäärin 28-35 senttimetriä lisää pituutta. T^[6] ässä vaiheessa raajat saattavat kasvaa nopeammin kuin muu vartalo, mikä tekee liikkumisesta hetkellisesti kömpelöä.

Nivuset ja sääret saattavat särkeä - niin sanotut kasvukivut ovat täysin todellisia. Se on merkki siitä, että luut ja jänteet venyvät äärimmilleen. Harva tulee ajatelleeksi, että tämä vaatii keholta valtavasti energiaa. On täysin normaalia tuntea itsensä väsyneeksi ja nälkäiseksi jatkuvasti.

Aivot myllerryksessä: Miksi tunteet heilahtelevat?

Nyt takaisin siihen sosiaaliseen tutkaan, josta mainitsin. nuoren aivojen kehitys murrosiässä tarkoittaa, että aivojen mantelitumake - joka vastaa tunteista ja vaistomaisista reaktioista - kehittyy nopeammin kuin etuotsalohko, joka hallitsee järkeä ja impulssien kontrollointia. Tästä syystä tunteet tuntuvat kymmenen kertaa voimakkaammilta kuin aiemmin.

Muistatko, kun mainitsin sosiaalisen muutoksen? Aivot alkavat painottaa muiden ihmisten mielipiteitä ja sosiaalista hyväksyntää aivan uudella tavalla. Tämä on biologinen mekanismi, joka ajaa nuorta itsenäistymään perheestä ja etsimään paikkaansa vertaisryhmässä. Se voi tuntua pelottavalta, mutta se on välttämätöntä. Kaverien mielipiteet alkavat painaa enemmän kuin vanhempien neuvot - ja se on aivojen näkökulmasta juuri niin kuin pitääkin.

Olen itsekin kokenut sen turhautumisen, kun pienikin vastoinkäyminen tuntuu maailmanlopulta. Se johtuu siitä, että jarrujärjestelmäsi (etuotsalohko) ei ole vielä valmis, mutta moottorisi (mantelitumake) käy ylikierroksilla. Epävarmuus on osa prosessia. Epätäydellisyys on se, mikä tekee tästä vaiheesta inhimillisen.

Erot tyttöjen ja poikien murrosiässä

Tytöt

1. Estrogeeni, joka säätelee muun muassa kuukautiskiertoa
2. Keskimäärin 8-13 vuotta
3. Pyrähdys tapahtuu aikaisin, kokonaiskasvu noin 20-25 cm
4. Rintojen nouseminen (nystysvaihe) ja usein pituuskasvun kiihtyminen

Pojat

1. Testosteroni, joka kasvattaa lihasmassaa ja leventää hartioita
2. Keskimäärin 9-14 vuotta
3. Pyrähdys tapahtuu myöhemmin, kokonaiskasvu noin 25-30 cm
4. Kivesten koon kasvu, jota seuraa myöhemmin karvoitus ja äänenmurros

Villen tarina: Äänenmurros ja itseluottamus

Ville, 13-vuotias koripalloilija Espoosta, huomasi olevansa luokan lyhyimpiä ja vieläpä kimeä-ääninen. Hän pelkäsi jäävänsä ikuisesti 'pieneksi pojaksi', kun kaverit alkoivat jo parranajo-kokeilut.

Sitten se alkoi: Ville alkoi herätä aamuisin järkyttävään nälkään ja sääriä särki iltaisin niin, ettei uni tullut. Pahinta oli kuitenkin kouluesitelmä, jossa hänen äänensä karkasi hallitsemattomaan vinkaisuun kesken lauseen.

Ville tajusi, ettei kropan muutoksia voi kiirehtiä, ja alkoi kantaa mukanaan ylimääräisiä välipaloja särkyyn ja nälkään. Hän oppi vitsailemaan äänestään, mikä vähensi muiden halua kiusata.

Seuraavan vuoden aikana Ville kasvoi 12 senttimetriä, ääni vakiintui matalaksi ja hän huomasi jaksavansa kentällä paremmin kasvaneen lihasmassan ansiosta. Murrosikä vei aikansa, mutta lopputulos oli vaivan arvoinen.