Mitä käy jos syö paljon sokeria?

11 kuukautta sitten 78 katselukertaa

Liiallinen sokerin syönti voi lyhyellä aikavälillä aiheuttaa turvotusta, painonnousua ja väsymystä. Pitkällä aikavälillä riski sairastua tyypin 2 diabetekseen ja sydän- ja verisuonitauteihin kasvaa.

Kommentti 0 tykkäystä

Ehkä haluat kysyä tästä?Lisää

Mitä haittaa sokerin runsas nauttiminen tuo terveydelle?

Sokerihomma… Mulla on aina ollu heikko kohta makeisiin. Muistan sen kesän 2017, söin joka päivä litran jäätelöä. Olin ihan pulska, väsynyt ja turvoksissa. Aika karu kokemus. Ei kivaa.

Sitten alkoi vatsavaivat. Jatkuvat turvotukset, vessareissut ties milloin. Kivaa ei ollut yhtään. Lääkäriltä kuulin sydän- ja verisuonitautiriskin. Sokeritasot oli koholla, arvaahan sen.

Mä muutin syömistäni. Ostin hedelmän sijaan keksejä, ja juomasin soodaa ja limsaa koko ajan. Nämä tietysti johtivat siihen, että paino nousi, väsymys iski ja olo oli jatkuvasti turvonnut. Se oli tosi ärsyttävää.

Kävin terveyskeskuksessa marraskuussa 2020. Verikokeet näytti karua totuutta: sokeriarvot liian korkeat. Lääkäri puhui tyypin 2 diabeteksesta. Pelotti. Muutin heti ruokavaliota. Onneksi pysyin kurissa.