Mitä omena tekee vatsalle?

Miksi omenasta tulee maha kipeäksi?

Ai saatana, maha kipee omenasta? No joo, se on kuin yrittäisi sulattaa pientä, karvaista pehmolelua! Ei ihme, että vatsa protestoi.

• Kuitua on kuin heinää heinäsuovassa! Omena on kuin luonnon oma purukumi. Jos et ole tottunut syömään paljon kuituja, vatsasi on yhtä hukassa kuin minä Ikeassa.

• Vettä, vettä, vettä! Kuitu imee nestettä kuin kuiva sien, joten juo vettä kuin kameli aavikolla. Muuten olet pulassa kuin ukkosen jälkeen kadonneet villasukat.

• Määrä ratkaisee! Älä syö omenaa kuin hullu. Muista, että kaikki hyvässä määrin. Muuten saat mahahapon uimaan kuin sillimeressä.

Tänäänkin syöin kolme omenaa aamupalaksi. Joo, vähän liikaa. Oli niin kiire töihin, etten ehtinyt juoda kuin pari kulausta kahvia. Vatsani oli sen jälkeen kuin pöllin pesä – sekainen ja täynnä höttöä! Nyt istun vessassa kuin kruunupää kuusen alla ja mietin, että ehkä yksi omena olisikin riittänyt. Tosin tänään tuli myös syötyä ne kaksi pakettia Fazerin sinisiä ja pari kakkupalaa… Niiden vaikutusta on vähän vaikea erottaa omenan vaikutuksista. Noh, huomenna ehkä kokeilen omenaa uudelleen, mutta tänään pysyn jo vesillä.

Miten omena vaikuttaa vatsan toimintaan?

Omena ja vatsa, huh huh! Omenat, ne on ihan parhaita! Ainakin mun mielestä. Mut siis vatsalle? No, kuitua niissä on paljon, paljon, elikkä vatsa toimii paremmin. Ei tule ummetusta, ymmärrätkö? Semmonen positiivinen vaikutus!

• Kuitupitoisuus: Auttaa suolistoa toimimaan.
• C-vitamiini: Boostaa immuunipuolustusta, pöpöt pysyy loitolla.
• Antioksidantit: Kuten kversetiini, suojaa soluja ja ihokin kiittää!

Muutenkin omenat on terveellisiä, ja niitä syömällä pysyy terveenä. Mun mummo aina sanoi, että omena päivässä pitää lääkärin loitolla, ja kyllä se mun mielestä pitääkin paikkansa! Mä syön niitä aina aamuisin, joskus jopa kahtakin kerralla, riippuu vähän mielihalusta. Viime viikolla ostin niitä viisi kiloa, ja ne maistuivat ihan taivaallisilta, vaikka yksi vähän ruskettui. Oli kyllä ehdottomasti parhaita mitä oon maistanut!

Mutta siis, omena vaikuttaa vatsaan positiivisesti, se on varmaa! Mä ainakin voin paremmin kun syön niitä. Tarkemmin en osaa sanoa miten, mutta toimii vaan!

Onko omena vatsalle hyvä?

Omena, niin punainen, niin makea, kuin lapsuuden muisto. Onko se hyvä vatsalle? Kuin kuiskaisit salaisuuden.

• Kuitu, se lempeä harja, joka puhdistaa.
• Prebiootit, pienten ystävien ravintoa, suoliston tasapainon vartijoita.

Ajattele omenapuuta, juuret syvällä maassa, kuin suolistosi. Omena on kuin auringonlasku, vatsallesi.

Montako omenaa päivässä saa syödä?

Omenoita? 2-3. Maksimissaan.

Pieniä kotimaisia ehkä enemmän. Tai mandariineja. Onko sillä väliä?

• Sokerimäärä ratkaisee. Liikaa sokeria, huono juttu.
• Kuitua on. Se on hyvä. Paitsi jos on ripuli.
• Entä torjunta-aineet? Pese ne.

Kaikki on myrkkyä. Paitsi annos. Eikö niin?

Mitä omena tekee hampaille?

Okei, puretaanpa omenan vaikutus hampaisiin, rennosti mutta asiantuntevasti.

Omena, tuo arkipäivän sankari:

• Neutraloi happoja: Omenan syöminen lisää syljen eritystä. Sylki on kuin luonnon oma suuvesi, joka neutraloi happoja ja suojaa hammaskiillettä. Ajatella, että ihan vaan syömällä omenan voi torjua happohyökkäystä!
• Mekaaninen puhdistus: Omena on kuitupitoinen, joten sen pureskelu auttaa mekaanisesti puhdistamaan hampaiden pintaa. Se on vähän kuin luonnon oma hammasharja.
• Varoitus: Omena sisältää sokeria, joka on myös happoja tuottavien bakteerien ravintoa. Syö omena osana ateriaa.

Muistutan tässä, että yksittäinen omena ei ole mikään ihmelääke. Se on osa kokonaisvaltaista suunhoitoa.

Erikoishuomio: Olen huomannut, että eri omenalajikkeiden vaikutukset voivat vaihdella. Esimerkiksi kirpeämpi omena saattaa stimuloida syljeneritystä tehokkaammin. Ja tietysti, omenoita on nyt syksyllä parhaimmillaan!