Mitä on parasympaattinen hermosto?

Parasympaattinen hermosto… Huh, se on aika jännä juttu, eikö? Kuvittele, että se on kuin kehon oma sisäinen joogaopettaja, joka kuiskailee: “Shhh, kaikki on hyvin, rentoudu nyt.” Se on se osa hermostoa, joka rauhoittaa meitä – laskee sydämen sykettä, tasoittaa hengitystä ja auttaa kehoa palautumaan. Tiedättekö sen tunteen, kun on tosi kiireistä ja stressaavaa, ja sitten vihdoin pääsee kotiin, uppoaa sohvalle ja huokaisee syvään? Silloin parasympaattinen hermosto ottaa ohjat.

Se aktivoituu juuri silloin, kun olemme levossa. Niin, silloin kun ei tarvitse suorittaa tai paeta mammuttia – vaikka nykyään se mammutti on ehkä enemmänkin deadline tai ruuhka-aika. Itselläni se ainakin aktivoituu parhaiten, kun istun iltaisin takkatulen ääressä kupin teetä kanssa. Tai metsässä kävellessä, lintujen laulua kuunnellessa. Sellaisina hetkinä tuntee oikeasti, miten keho rentoutuu ja rauhoittuu.

Miettikääpä tätä: sydän hakkaa, hengitys kiihtyy… Mitä jos meillä ei olisi tätä “rentoutusnappulaa”? Emme koskaan oikeasti palautuisi, eikö totta? Stressi vain kasaantuisi ja kasaantuisi. Jossain luin, että pitkittynyt stressi voi johtaa vaikka mihin terveysongelmiin. En nyt muista tarkkoja lukuja, mutta muistan ajatelleeni, että onneksi meillä on tämä parasympaattinen hermosto! Se on kuin sellainen suojelusenkeli, joka pitää meistä huolta. Vaikka joskus tuntuu siltä, ettei se ihan aina pysy vauhdissa mukana, ainakaan omalla kohdallani! Mutta ehkä se onkin vain merkki siitä, että pitäisi hidastaa tahtia, pysähtyä ja hengittää syvään. Just niin, niinkuin se parasympaattinen hermosto neuvoo.