Miten estrogeeni vaikuttaa uneen?

Huh, uni. Kukapa ei haaveilisi pitkistä, ihanista yöunista? Mutta niin monesti se jää haaveeksi. Pyörin ja pyörin sängyssä, heräilen keskellä yötä… Tiedättekö sen tunteen? Itse ainakin tiedän, aivan liiankin hyvin. Olen lukenut, että estrogeenilla voisi olla jotain tekemistä asian kanssa. Kuulemma se voi oikeasti parantaa unen laatua. No, kuulostaa melkein liian hyvältä ollakseen totta, eikö?

Estrogeeni kuulemma voisi auttaa nukahtamaan helpommin. Just sitä kaipaan! Monesti menee ihan tuntitolkulla ennen kuin uni tulee. Sitten se voisi myös vähentää yöheräilyjä. Niitä on mulla ihan liikaa. Herään keskellä yötä ja sitten on ihan mahdoton saada unta uudelleen. Ja vielä se voisi estää liian aikaista heräämistä. Siis heräänkö viideltä, vaikka haluaisin nukkua ainakin seitsemään? Kuulostaa tutulta. Ehkä tässä on sittenkin toivoa!

Ilmeisesti tätä estrogeenin vaikutusta on tutkittu, ja se toimii sekä yksinään että yhdessä keltarauhashormonin kanssa. En nyt ihan tarkkaan muista missä luin tästä, mutta jotenkin se jäi mieleen. Muistan yhden ystäväni, jolla oli ihan kamalia uniongelmia vaihdevuosien aikaan. Hän sitten sai jotain hormonihoitoa ja uni parani ihan uskomattoman paljon. En tiedä oliko se sitten juuri estrogeenin ansiota, mutta ainakin se sai minut miettimään tätä asiaa ihan uudella tavalla. Ehkä minunkin pitäisi ottaa tämä puheeksi lääkärin kanssa… No, katsotaan nyt. Ainakin toivossa on hyvä elää, vai mitä?