Miten hiilidioksidi vaikuttaa ihmiseen?

Hiilidioksidin vaikutus ihmisen terveyteen?

Muistan kerran, vuosia sitten, käydessäni ystäväni luona hänen vanhassa kellarissa. Ilma oli todella raskasta, tuntui kuin hengittäminen olisi vaikeaa. Päässä jyskytti ja hiki virtasi. Ei ollut mitään selvää syytä, ikävä mökki oli vain vähän huonosti tuuletettu.

Myöhemmin sain tietää, että syynä oli todennäköisesti korkea hiilidioksidipitoisuus. Järkyttävää, että se oli hajuton – eihän minulla ollut aavistustakaan vaarasta. Näin jälkikäteen pelottavaa!

Tämä kokemus opetti mulle, että hiilidioksidi on vaarallinen asia suurilla pitoisuuksilla. Kuten lueskelin jostain Vaisalan sivuilta, jopa 1% pitoisuus voi aiheuttaa pahaa oloa, päänsärkyä ja paljon muuta. Melko pelottavaa ajatella.

Siksi olenkin alkanut kiinnittää enemmän huomiota ilmanlaatuun, erityisesti suljetuissa tiloissa. Tarkista aina tuuletus, ihmiset. Ei kannata aliarvioida hiilidioksidin vaikutusta!

Mitä tapahtuu, kun veren hiilidioksidipitoisuus nousee?

Se oli joskus viime keväänä, ehkä toukokuussa. Olin treenaamassa salilla, ihan perusjuttuja, penkkiä ja kyykkyä. Äkkiä alkoi hengästyttää ihan hirveästi, vaikka painot ei ollu mitään älyttömiä. Silleen tuntu, ettei saa ilmaa millään. Panikoin ihan täysillä.

Muistan, että yritin rauhottua ja hengittää syvään, mutta se vaan pahensi. Tuntui, kuin ilma ei menis keuhkoihin ollenkaan. Sydän hakkas hulluna. Siinä sitten taju meinasi lähteä, ja se vasta pelottavaa olikin.

• Penkkipunnerrus – ekana tuli se mieleen, et olin vissiin liian lähellä failurea?
• Hengitys – no ei sekään oikein toiminut, vaikka yritin.

Sit muistan, et joku tyyppi sanoi et mun naama on ihan punanen. Se jotenkin sitkai rauhoitti, kun tiesi, et joku muu huomas. Se tyyppi ohjas mut istumaan ja hengittämään paperipussiin. Se auttoi yllättävän nopeasti. Jälkeenpäin lääkäri sanoi, että kyseessä oli hyperventilaatio, johtuen varmaan siitä treenistressistä ja ehkä vähän siitäkin, että olin juonut liikaa kahvia.

Eli siis, jos veren hiilidioksidipitoisuus nousee liikaa:

• Veri happamoituu
• Hengitys vaikeutuu (paradoksaalisesti)
• Voi johtaa hyperventilaatioon ja paniikkiin
• Aiheuttajana voi olla keuhkosairaus tai joku muu hengityshäiriö
• Johtaa hiilidioksidin kertymiseen ja sen huonoon poistumiseen keuhkojen kautta

Mitä hiilidioksidi tekee ihmiselle?

Hiilidioksidi: vaikutus ihmiseen.

Merkittävä vaikutus: Suuri pitoisuus aiheuttaa hengitysvaikeuksia, päänsärkyä, väsymystä. Työkyky laskee.

Kehon reaktio: Hengitystiheys nousee. Tunkkaisuuden tunne.

Määrä: Uloshengitys vapauttaa n. 5 ml/s.

Lisätietoa:

• Sisäilman laatu: Hiilidioksidi tärkeä mittari.
• Korkeat pitoisuudet: vaarallisia. Terveydelle haitallista.
• Mittaus: Teknologisia ratkaisuja saatavilla. Pietiko Oy tarjoaa palveluita. (www.pietiko.fi)
• Oma kokemus: Olen havainnut oireita ahtaissa tiloissa, joissa tuuletus puuttui. Kipu, pahoinvointi, huimaus.

Miten hiilidioksidi kulkee veressä?

Hiilidioksidi: Verenkiertoa.

• Solusta verisuoneen.
• Punasolut kuljettavat.
• Keuhkorakkulat.
• Uloshengitys.

Vastakkaissuunta happiin nähden. Happi sisään, hiilidioksidi ulos. Tehokas järjestelmä. Biologinen hienous.

Vuoden 2023 tieto.

Miksi hiilidioksidi on vaarallista?

Hiilidioksidi: Ilman näkymätön tappaja, hengenahdistuksen herättäjä! Ajattele sitä näin: se on kuin ilmakehän hiljainen myrsky, joka hitaasti mutta varmasti tukehduttaa.

Miten se toimii? Se ei suoraan myrkytä, vaan vie happea hengitysilmasta. Kuvittele itsesi suljettuun tilaan, missä hengität omia uloshengitysilmaasi – kuin käymässä omassa, ilmastoimattomassa saunassa.

• Lievät oireet (2% CO2): Hengästyneen hamsterin tunne? Päänsärky – aivojen protesti hapenpuutetta vastaan. Näin sitä sitä alkaa.
• Vakavat oireet (7.5% CO2): Tämä on jo hengenvaarallista. Aivot sekoavat – kuin överiksi mennyt tietokone. Ajatukset, näkökyky, kaikki epäselvää.

Mitäs sitten? Ilman riittävää happea aivot ja keho sammuvat kuin vanha kännykkä. Ei tarvita suuria määriä, jotta elimistö alkaa protestoida. Hyvin nopeasti alkaa tuntua, että hengitys ei enää riitä, eikä se ole mukavaa!

Bonusinfo: 2023 on tuonut paljon keskustelua ilmastonmuutoksesta ja hiilidioksidin roolista siinä. Ongelma on globaali – kuten maailmanlaajuinen saunavuoro, jossa kukaan ei ole tilannut lisää happea. Muistathan tuulettaa tilasi!

Miksi hiilidioksidia poistuu uloshengityksessä enemmän kuin levossa?

No johan on kysymys! Miksi sitä hiilidioksidia tulee ulos enemmän rasituksessa kuin löhöillessä? Se on vähän niinku yrittäisit syödä kokonaista sikaa yhdeltä istumalta – osa tulee ulos väkisin!

Homma menee näin:

• Sisäänhengityksessä: Ilma on täynnä happea (noin 21 %), mutta hiilidioksidia on ihan vähän (joku 0,04 %).
• Levossa: Kroppa käyttää vähän happea ja tuottaa vähän hiilidioksidia. Ei mikään iso juttu.
• Rasituksessa:
  • Happea kuluu kuin bensaa ralliautossa! Lihakset huutaa happea, ja paljon!
  • Hiilidioksidia syntyy kuin sieniä sateella! Aineenvaihdunta jyllää ja puskee hiilaria ulos.
• Uloshengityksessä: Siksi sitä hiilidioksidia tulee ulos enemmän kun olet juossut maratonin, kuin silloin kun katselet Netflixiä! Eli happea menee sisään vähemmän kuin mitä tuli ja hiilidioksidia tulee ulos enemmän kuin mitä sisään vedettiin.

Ihan sama, jos yrität juoda litran maitoa kerralla, osa tulee nenästä ulos. Tai ehkä se on vain minun ongelmani.

Miksi hiilidioksidi on huono?

Hiilidioksidi on paska. Tekee pään kipeäksi ja väsyttää ihan helvetisti. Ja hengitys tihenee, huh huh. Verenpainekin voi nousta. Mä oon huomannu sen kotona, varsinkin talvella kun ikkunat on kiinni. Pitäisi avata enemmän, kai. Onko meillä nyt liian korkea hiilidioksidipitoisuus? Pitääkö mun ostaa joku mittauslaite? Tai ainakin tuulettaa enemmän!

• Päänsärky
• Väsymys
• Nopeampi hengitys
• Korkeampi verenpaine

Mutta miksi se on sitten niin korkealla? Heikko ilmanvaihto, kai. Meidän asunto on vanha, ehkä se on syy. Muistan, että viime talvena oli sellainen jatkuva tukkoisuus. Olin tosi väsynyt. Lääkäri ei löytänyt mitään. Ehkä se oli vaan sitä hiilidioksidia.

Pitää tarkkailla tilannetta. Järjestää asia kuntoon. Jos se on oikeasti huono asia, niin sitten mun pitää tehdä jotain. Ehkä se on vain tämä vanha asunto. Olisiko nyt jotain uutta ja järkevää ilmanvaihtojärjestelmää keksitty? Voisiko olla että pitäisi vaihtaa ikkunat uusiin, parempiin? Noin kymmenen vuotta vanhat ne on, kyllä ne jo vanhoja on. Vanhat ikkunat on aina olleet ongelma.

Mitäs jos tekisin itse kokeen? Ostan jostain hiilidioksidi-mittarin. Teen siitä sitten jonkinlaisen testin. Tämän viikonlopun projekti. Kirjaan tulokset ylös. Katsotaan sitten miten on. Mitä jos se olisi ihan normaali taso, ja tämä on vain oma paranooiani? Sitäkin voi miettiä.

Miksi hiilidioksidia poistuu elimistöstä enemmän kuin levossa?

Hiilidioksidin lisääntynyt poistuminen rasituksessa johtuu kohonneesta aineenvaihdunnasta. Lihasten energiantuotanto kasvaa huomattavasti, ja soluhengityksen sivutuotteena syntyy enemmän hiilidioksidia. Tämä hiilidioksidi kulkeutuu verenkiertoon ja poistuu keuhkoista uloshengityksen mukana. Levossa aineenvaihdunta on hitaampaa, joten hiilidioksidin tuotanto on vähäisempää.

• Rasituksen fysiologia: Rasituksen aikana lihakset tarvitsevat huomattavasti enemmän energiaa. Tämä energia saadaan soluhengityksen kautta, missä glukoosi ja rasvahapot hapetetaan ATP:ksi (adenosiinitrifosfaatiksi), energian raaka-aineeksi.
• Soluhengitys ja hiilidioksidi: Soluhengityksen sivutuote on hiilidioksidi (CO2). Mitä enemmän energiaa lihakset tarvitsevat, sitä enemmän CO2:a syntyy.
• Keuhkojen rooli: Keuhkot toimivat CO2:n poistamisessa elimistöstä. Rasituksessa hengitysnopeus ja -syvyys lisääntyvät, mikä varmistaa CO2:n tehokkaan poistumisen. Levossa keuhkojen kapasiteetin käyttöaste on pienempi.
• Verenkierto: Verenkiertojärjestelmä kuljettaa CO2:n lihaksista keuhkoihin. Rasituksessa verenkierto tehostuu, mikä parantaa CO2:n kuljetusta.

Filosofinen pohdinto: Ajatellaanpa tätä energiankulutuksen ja hiilidioksidin suhdetta. Se on kuin polttavan auton moottori: mitä nopeammin se menee, sitä enemmän pakokaasuja syntyy. Kehomme on ainutlaatuinen kone, joka muuntaa ravinnon energiaksi, mutta samalla tuottaa sivutuotteita. Tämä on luonnollinen prosessi, joka on välttämätön elämälle. Mutta pohtikaapa hetki: onko olemassa tapaa hyödyntää tätä CO2:ta tehokkaammin? Ehkä tulevaisuudessa löydetään keinoja, joilla voisimme vähentää CO2:n päästöjä jopa meidän elimistömme puolelta. Tässä on potentiaalia tieteelliselle tutkimukselle!

#Hiilidioksidi #Ihmisen Terveys #Ilmanlaatu