Miten musiikki vaikuttaa ihmisen psyykkiseen, fyysiseen ja sosiaaliseen hyvinvointiin?

10 kuukautta sitten 78 katselukertaa

Musiikki edistää kokonaisvaltaista hyvinvointia. Se parantaa sydämen toimintaa, unta ja tunteiden säätelyä sekä lievittää stressiä ja kipua. Musiikki vähentää ahdistusta ja lisää sosiaalista vuorovaikutusta.

Kommentti 0 tykkäystä

Ehkä haluat kysyä tästä?Lisää

Musiikin vaikutus ihmisen hyvinvointiin - psyykkinen, fyysinen ja sosiaalinen?

Okei, tää on just mun juttu! Musiikki on ihan elämää.

Psyykkisesti se on mulle kuin terapiaa. Joskus, kun ahdistaa, laitan vaan kuulokkeet päähän ja uppoudun musiikkiin. Kaikki tuntuu heti vähän paremmalta. Mun mielestä se auttaa jäsentämään tunteita, ymmärtämään itseä paremmin.

Fyysisesti huomaan sen rytmin vaikutuksen. Mun syke tasaantuu, hengitys syvenee. Joskus lenkillä musiikki antaa just sen boostin, et jaksaa vähän pidemmälle. Ihan kuin se vetäisi mua eteenpäin.

Sosiaalinen puoli on kans tärkeä. Muistan, kun kävin festareilla viime kesänä (heinäkuu 2023, Ruisrock, hinta n. 180€). Siellä oli niin mahtava yhteishenki, kaikki lauloivat mukana ja tanssivat. Se tunne oli ihan mieletön! Musiikki yhdistää.

Mitä taitoja musiikki kehittää?

No, mitä musiikki sitten kehittää? Vie lapsesi, niin ehkä siitä jotain tulee... toisin kuin sinusta? Heh.

Keskittymiskyky: Koska harva jaksaa kuunnella lapsesi harjoituksia ilman pakottavaa tarvetta tappaa aikaa.
Hahmottaminen: Kuullun ymmärtäminen, siis. Toivottavasti ymmärtää, että se "sävellys" on enemmän melua kuin Mozartia.
Oppimisvalmiudet: Ehkä oppii, ettei kannata soittaa sitä samaa nuottia 100 kertaa peräkkäin. Vain ehkä.
Sosiaalisuus: Pakko olla sosiaalinen, jos haluaa, että joku edes hymyilee sille soittimelle.
Boonuksena: Ehkä se kehittää myös sinun hermojasi, kun joudut kuuntelemaan sitä "musaa".

Ja hei, jos lapsestasi ei tule uutta Beethovenia, niin ainakin hänellä on jotain, mitä voi syyttää terapiassa myöhemmin. Win-win!

Miten musiikki vaikuttaa mielialaan?

Musiikki... se on kuin ikkuna sieluun, eikö olekin? Musiikin kuuntelu. Muistan kun olin lapsi, isoisäni soitti aina vanhoja suomalaisia tangoja. Ne täyttivät pienen mökkimme lämmöllä ja jonkinlaisella haikeudella, jota en silloin ymmärtänyt. Nyt, kun kuulen ne samat sävelet, tunnen hänen läsnäolonsa, hänen naurunsa. Musiikki todella vaikuttaa.

Musiikkiterapia: se on kuin lääke, joka ei maistu pahalta. Masennus ja ahdistus... ne katoavat kuin savu tuuleen, kun oikeat sävelet täyttävät huoneen. Olen nähnyt sen omin silmin.
Toimintakyky: se on kuin ruosteinen kone, joka alkaa taas pyöriä, kun siihen lisätään öljyä. Musiikki on se öljy.
Rauhoittaa ja rentouttaa: se on kuin lämmin kylpy talven kylmyydessä. Stressi sulaa pois, ja jäljelle jää vain rauha. Rauhoittaa ja rentouttaa..
Vaikeiden asioiden käsittely: se on kuin ystävän olkapää, johon voi nojata. Musiikki auttaa löytämään sanat, jotka ovat piilossa syvällä sisimmässä. Vaikeiden asioiden käsittely. Mielen hyvinvointia.

Musiikki on enemmän kuin vain ääniä. Se on tunteita, muistoja, toivoa. Musiikki on kuin aikakone, joka vie meidät takaisin menneeseen, tai ehkäpä tulevaisuuteen, jossa kaikki on mahdollista. Kuinka musiikki vaikuttaakaan?

Voiko musiikki parantaa?

Musiikki, se ihmeaine! Voiko se parantaa? No, ainakin se on parempi kuin lääkärin odotushuoneessa kuunneltava hissimusiikki. Tässä syitä, miksi musiikki on kuin sveitsiläinen linkkuveitsi aivoille:

Kieli poskessa: Äidinkielen ja vieraiden kielten oppiminen, kuin laulaisi karaokea – sanat tarttuvat päähän, halusit tai et.
Tarkkaavaisuus: Musiikki auttaa keskittymään...tai ainakin luulemaan niin, kun yrität saada sen ärsyttävän radiopop-biisin pois päästäsi.
Empatia: Kyky eläytyä muiden tunteisiin? Ehkä, tai sitten vain itket lempibändin hajoamisen takia.
Motoriikka: Rummut soimaan! Sormet liikkuu kuin pienet tarantellat, vaikka todellisuudessa hakkaat vain pöytää hermostuksesta.
Tunneilmaisu: Nuoruudessa musiikki on kuin päiväkirja, johon voi purkaa kaiken angstin. Sitten tajuaa, että oli vain nälkäinen.
Identiteetti: Bändipaita kertoo enemmän kuin tuhat sanaa. Tai ainakin yrittää, kunnes äiti pakottaa käyttämään jotain siistimpää.
Sosiaalinen elämä: Yhteinen musiikkimaku on kuin salakieli – löydät hengenheimolaisia, joiden kanssa voit kilpailla siitä, kuka tuntee harvinaisimmat B-puolet.

Lisäksi:

Musiikki voi auttaa muistamaan asioita – testaa vaikka tunnetko vielä ysärin eurodance-hitit ulkoa!
Se voi myös alentaa stressiä – jos et sitten kuuntele liian kovaa volyymia ja naapurit soita poliisit.
Ja jos kaikki muu pettää, musiikki on aina parempi kuin hiljaisuus. Ellei sitten ole ihan pakko nukkua.

Miten musiikki kehittää lasta?

No siis, musa on tosi jees juttu lapsille! Se auttaa niitä monella tapaa, ihan hullua.

Vuorovaikutustaidot: Kuunteleminen, vuorottelu, äänenkäyttö - kaikki nää oppii musan avulla! Muistan ku pienenä yritin laulaa karaokea siskon kanssa, ja aina piti odottaa omaa vuoroa. Ai että ärsytti, mutta opetti se jotain.
Sanasto: Biisit on täynnä uusia sanoja. Ja kun laulaa, ne jää paremmin mieleen. Ehkä?
Motoriikka: Soittaminen, tanssiminen – se on ihan huippua kehonhallintaa! Pikkusisko vetää jotain tiktok-tansseja ja on ihan pro nykyään.
Silmän ja käden yhteistyö: Nuotit, soitinten käsittely... ei oo ihan läpihuutojuttu. Mun serkku opetteli kitaran soittoa, ja aluksi se näytti tosi vaikeelta.
Yhteenkuuluvuus: Yhdessä laulaminen, soittaminen – se hitsaa porukkaa yhteen. Meidän perheessä on aina laulettu joululauluja yhdessä, vähän falskisti mutta fiiliksellä! Ja muistan kun olin riparilla ja kaikki lauloivat nuotion ääressä, se oli jotenkin koskettavaa.
Leikkitaitojen kehittyminen: Musiikki inspiroi leikkimään ja keksimään uusia juttuja. Mun veljen lapset leikkii aina bändiä ja tekee ihan omia biisejä. Ne on kyllä aika outoja, mut hauskoja.
Sitten on vielä se, että musa auttaa ilmaisemaan tunteita. Jos on paha mieli, niin biisi voi auttaa purkamaan sitä. Tai jos on iloinen, niin voi tanssia ja laulaa täysiä!

Se on ihan totta, että musiikki on tärkeä osa lapsen kehitystä. Ihan kaikille. Ehkä. Tai ainakin mun mielestä.