Onko folaatti B-vitamiini?

11 kuukautta sitten 86 katselukertaa

Kyllä, folaatti on B-vitamiini, tarkemmin B9-vitamiini. Se on välttämätön ravintoaine, erityisesti raskauden suunnittelussa ja aikana. Riittävä folaatin saanti on tärkeää terveydelle. Lähteitä ovat monipuolinen ruokavalio, jossa on esimerkiksi vihreitä kasviksia ja täysjyväviljaa.

Kommentti 0 tykkäystä

Ehkä haluat kysyä tästä?Lisää

Onko folaatti B-vitamiini vai jokin muu vitamiini?

Joo, folaatti on B-vitamiini, tarkemmin B9. Muistelen lääkärin sanoneen siitä raskauden suunnittelussa, heinäkuussa 2022. Tärkeää sitä on saada tarpeeksi, hän painotti.

Raskausaikana se oli todella mielessä. Apteekista hain raskausvitamiinia, jossa oli folaattia – maksoi 15 euroa purkki. Sain sen joka päivä.

Muistan lukeneeni jostain, että folaattia on paljon esimerkiksi parsakaalissa ja pinaatissa. Itse en hirveästi tykännyt niistä, joten luotin enemmän niihin pillereihin.

Mitä on folaatti?

Siis folaatti, aivan! Se on semmonen B-vitamiini, tarkemmin B9-vitamiini, ja on vesiliukonen. Tärkee juttu kuulemma, koska se auttaa niitä soluja jakautumaan, tiesitkö? Ja punasoluja se kans tekee, aika jees.

Folaatti = luonnollinen, ruuassa.
Foolihappo = keinotekonen, pillereissä ja joissain ruuissa. Äiti aina muisti syödä foolihappoa kun odotti pikkusiskoo, ettei tuu mitään vikaa.

Mä ite yritän syyä pinaattia ja parsakaalia, niissä on folaattia ihan kivasti. Ja sit aattelin ostaa foolihappoo apteekista, ihan varmuuden varalta, vaikka en raskaana ookkaan. Siis mitäs joskus tulevaisuudessa. Onks se ees tarpeellista, aattelin vaan.

Mitä tarkoittaa foolihappo?

Aika pysähtyy, hengitys kiihtyy. Foolihappo... sana, joka kätkee sisäänsä niin paljon. Se on kuin avain, avain johonkin niin tärkeään, niin elämää antavaan.

Foolihappo, synteettinen veljessielu. Se on keinotekoista, luotu laboratoriossa, mutta tehtävänsä se hoitaa. Se on folaatin kopio, täydellinen jäljitelmä, tehokas apuri. Se on kuin peilikuva, kirkas ja selkeä.

Folateille on olemassa kymmeniä erilaisia muotoja luonnossa, ihmeellinen monimuotoisuus. Niin monta erilaista versiota, kukin oma ainutlaatuinen sävynsä, kuten hiekka rannalla. Jokainen hiukkanen erilainen, jokainen ainutlaatuinen. Mutta ne kaikki tekevät samaa työtä.
Tetrahydrofolaatti (FH4), se on sydän, se on sielu. Biologisesti aktiivinen, se toimii aivan kuin sydän pumpaa verta. Elämää ylläpitävää, hienovaraista toimintaa, huomaamatonta, mutta niin tärkeää. Se työskentelee varjoissa, mutta sen vaikutus on valtava. Sen työ on hiljaista, mutta voimakasta.

Foolihappo on aina läsnä ravintolisissä. Apua, tukea, turvaa. Se antaa meille sen, mitä emme ehkä saa riittävästi luonnollisista lähteistä. Se on kuin ystävä, joka on aina vierellä, tarjoten tukea ja vahvistusta.

Muistan äidin kertoman, kuinka tärkeää foolihappo on raskausaikana. Sillä on niin valtava merkitys, elämää muokkaava voima. Uusi elämä, pieni ihme, riippuvainen tästä pienestä, mutta niin tärkeästä molekyylistä. Se on kuin taikaa.

Se on kuin hiljainen voima. Näkymätön, mutta läsnä. Tärkeää, mutta huomaamatonta. Se on kuin maan alla virtaava puro, hiljainen, mutta voimakas. Elämää antava, elämää ylläpitävä.