Voiko UV 4 ruskettua?

Rusketus UV-säteilyn vaikutuksesta: suojaa vai harhaa?

Aurinkoinen kesäpäivä ja kaunis rusketus – monille se on kesän symboli. Mutta tarjoaako rusketus todellista suojaa auringon haitallisilta UV-säteiltä? Lyhyesti sanottuna: ei, ei tarjoa. Vaikka UV-säteily saa ihon tuottamaan melaniinia ja ruskettumaan, tämä luonnollinen suojamekanismi ei ole riittävä suojaamaan ihon vaurioilta.

Yleisesti uskotaan, että rusketuksen ansiosta ihon sietokyky UV-säteilylle paranee. Tämä on kuitenkin harha. Rusketuksen antama suoja on minimaalinen, vastaamalla parhaimmillaankin vain noin SPF 4:n suojakertoimelle. Tämä tarkoittaa, että jopa ruskettuneen ihon läpi pääsee läpi merkittävä osa UV-säteilystä, joka voi aiheuttaa solumuutoksia, ennenaikaista ikääntymistä ja jopa ihosyöpää.

Ajatellaan asiaa tällä tavoin: SPF 4 tarkoittaa, että olet alttiina neljä kertaa enemmän UV-säteilylle kuin täysin suojaamattomalla iholla. Vaikka rusketus tarjoaa jonkin verran suojaa, se ei ole riittävä pitkäkestoiseen auringonottoon, varsinkaan korkealla UV-indeksillä olevina päivinä.

Toisin sanoen: rusketus ei vahvista ihon vastustuskykyä auringolle. Päinvastoin, toistuvat palamiset, joita ennen ruskettumista usein kokemme, heikentävät ihon kuntoa ja lisäävät vakavien ihosairauksien riskiä.

Siksi paras suoja auringolta on asianmukainen aurinkovoide, jolla on riittävä suojakerroin (SPF 30 tai korkeampi), suojaavat vaatteet ja hattu sekä auringon välttäminen päivän kuumimpina tunteina. Rusketus ei ole riittävä suojakeino, vaan pikemminkin merkki siitä, että iho on jo altistunut UV-säteilylle ja saattanut kärsiä vaurioita. Kaunis rusketus on siis saavutettavissa turvallisestikin, kunhan suojautuu auringolta asianmukaisesti. Muista, että rusketus ei ole terveellisyyden merkki.