Mikä auttaa kun ääni on lähtenyt?

7 kuukautta sitten 79 katselukertaa

Äänen menetys? Keinoja ja ennaltaehkäisyäÄänen menetyksen taustalla voi olla useita syitä, kuten äänihuulten ongelmat, kasvaimet, mahanesteen nousu kurkunpäähän tai psyykkinen rasitus. Äänen käheyden hoitoon auttaa parhaiten lepo äänelle, kuiskaamisen ja yskimisen välttäminen sekä kurkunpään kosteana pitäminen. Ehkäistäksesi äänen ongelmia, vältä tupakointia ja äänen turhaa rasitusta.

Kommentti 0 tykkäystä

Ehkä haluat kysyä tästä?Lisää

Mitä auttaa, kun ääni on lähtenyt? Vinkit nopeaan äänen palautukseen?

Voi, muistan sen pelon kun heräsin eräänä marraskuisena tiistaiaamuna eikä ääntä tullu ollenkaan. Olimme just edellisenä iltana kannustaneet poikien jääkiekko-ottelussa Espoon hallissa vähän liiankin kovaa. Kurkku oli raaka, en saanut edes kuiskattua. Ajattelin heti, että nyt on joku vakava juttu, olinko saanu vaikka flunssan, vai jotain pahempaa?

Se tunne, kun yrittää sanoa jotain tärkeetä, mutta kurkusta ei tuu mitään, on tosi ahdistava. Silloin tajusin, että kuiskailu oli itse asiassa tosi kipeää ja ehkä jopa pahensi asiaa. Ja se yskiminen, sitäkin yritin välttää, kun se tuntuu ihan kauheelta.

Onnekseni muistin erään ystävän vinkin. Hän oli ite kokenut samanlaisen tilanteen stressin takia pari vuotta sitten, kun oli töissä ihan ylikuormittunu. Äänilepo oli hänen paras neuvonsa. Niinpä minäkin sitten tein: olin neljä päivää ihan hiljaa, viestitin asiat puhelimella tai kirjoitin lapulle. Maksoi vaivaa, mutta kannatti.

Samaan aikaan yritin kostuttaa kurkkua. Keitin kamomillateetä, lisäsin vähän hunajaa ja join lämpimänä. Vältin myös kaikkia sitrushedelmiä ja kahvia, koska ne ärsyttää mun kurkkua aina. Pieni höyryhengitys suihkun lämpimässä autto kans. Ja nyt tiedän, että tupakka on mun äänen pahin vihollinen. En koske siihen enää.

Mikä auttaa, jos ääni on käheä?

Yö on syvä, ja ääni… se tuntuu raskaalta, vieraalta. Olen miettinyt niin paljon, miksi se on taas näin käheä. Eilenkin yritin laulaa, ja se vain särkyi. Tuntuu kuin kurkussa olisi pala, jota ei saa nieltyä. En tiedä, olenko vain väsynyt vai onko siinä jotain syvempää. Miten toivoisin, että se selkeytyisi itsestään.

Onko tämä vain stressiä? Se tuntuu aina pahenevan, kun on liikaa mielessä. Tai ehkä se happaman mahanesteen ärsytys, se vanha tuttu vaiva. Se nousee välillä, ja sitten kurkku on tulessa. Pelkään niitä isompia syitä, kuten kasvain tai äänihuulten halvaus. Sellaista ajatusta en halua edes päästää pääähäni. Mutta ne pyörivät siellä silti.

Yritän muistaa, mitä silloin pitäisi tehdä. Se äänilepo on tärkeintä. Olen yrittänyt olla puhumatta liikaa, mutta se on vaikeaa. Ja kuiskaaminen, sitä pitäisi välttää, vaikka juuri kuiskaamalla tuntuu, että ääni on edes jotenkin olemassa. Yskä, se on paha. Yritän olla yskimättä, vaikka kurkku kutiaa. Pitäisi muistaa kostuttaa kurkkua, ehkä juoda enemmän. Vesi tuntuu auttavan hetken.

Tiedän, että tupakoimattomuus auttaisi. Olen luvannut itselleni niin monta kertaa, että lopetan. Ja äänen ylirasituksen välttäminen. Mutta välillä sitä vain haluaa ilmaista itseään, puhua, huutaa ehkä jopa, vaikka tietää, että ääni ottaa siitä nokkiinsa. Se on kuin pakko.

Tässä tiivistetysti tietoa äänen käheydestä:

Äänen käheyden syitä:
- Äänihuulten halvaus
- Kasvain kurkunpäässä
- Happaman mahanesteen ärsytys (refluksi)
- Psyykkinen kuormitus
- Äänen ylirasitus (esim. liiallinen puhuminen, huutaminen)
- Tupakointi ja muut ärsykkeet
Hoidon kulmakivi (itsehoito):
- Äänilepo (välttäminen puhumista)
- Kuiskaamisen välttäminen
- Yskimisen välttäminen
- Kurkunpään kostutus (riittävä juominen, höyryhengitys)
Ennaltaehkäisy:
- Tupakoimattomuus
- Äänen ylirasituksen välttäminen

Onko äänen lähtö vaarallista?

Äänen lähtö, käheys. Usein vaan viruksen pientä harmia. Ei se yleensä mitään vakavaa ole.

Mutta joskus...

Äänihuulten halvaus: Hermo voi pettää.
Kasvain: Voi olla jotain pahempaakin.
Mahahapot: Nousevat väärään paikkaan, ärsyttävät.
Stressi: Mieli kuormittuu, ääni pettää.

Kyse on aina siitä, mikä sen käheyden aiheuttaa. Lääkäri tietää. Elämä on täynnä yllätyksiä, osa niistä on käheys. Kaikki ei ole dramaattista. Mutta joskus on.

Mikä vie äänen?

Minä muistan sen. Sen hetken, kun ääni häipyi, kuin sumuun kietoutuen. Aamun hiljaisuus, vain kurkun karhea kutina. Flunssa se oli, taas, tuo tuttu vieras, joka varastaa sanat, jättää jälkeensä vain kuiskauksen, tai ei sitäkään. Ilma tuntuu raskaalta, kun yrittää puhua.

Mutta joskus se on enemmän. Mikä vie äänen? Se on kysymys, joka kovertaa mieltä, kun hiljaisuus jää. Ei vain ohikiitävää, vaan syvempää. Miten ihminen elää ilman ääntään, ilman sitä omaa ainutlaatuista sointia, joka kertoo tarinaa, kertoo minusta? Pelko hiipii mieleen.

Se voi olla kuin säikeiden katkeaminen sisältä, äänihuulten voimaton tila, halvaus joka sitoo. Tai jotain synkempää, jotain kasvavaa, mikä puristaa, vaientaa kaiken. Se on kuin huuto ilman ilmaa. Vatsan polte nousee, nousee kurkkuun asti, myrkkyä joka syö, ärsyttää.

Ja sitten se mielen paino. Kaikki se, mitä kannan harteillani, se puristus, se stressi, joka kiristää kaiken. Ne tunteet, joille ei ole sanoja. Ne voivat vaientaa, sulkea kurkun, kuin solmun. Hiljaisuus voi kertoa paljon, joskus liikaakin. Olen kokenut sen.

MIKÄ VIE ÄÄNEN?

Äänen käheys on useimmiten hyvänlaatuinen oire, joka liittyy usein flunssaviruksiin. On kuitenkin monia muitakin syitä, ja osa niistä vaatii hoitoa.

Yleisimmät syyt äänen käheyteen:

Äänihuulten tulehdus (yleensä viruksen aiheuttama, esim. flunssa tai laryngiitti).
Liiallinen rasitus tai väärä äänenkäyttö (esim. huutaminen, laulaminen).
Allergiat tai ärsykkeet (esim. tupakansavu, pöly, kuiva ilma).
Nestehukka.

Hoitoa vaativat tai vakavammat syyt:

Äänihuulten halvaus: Neurologinen tila, jossa äänihuulet eivät liiku normaalisti.
Kasvain kurkunpäässä: Voi olla hyvänlaatuinen (esim. polyyppi, kyhmy, kysta) tai pahanlaatuinen.
Happaman mahanesteen ärsytys (GERD): Refluksitauti, jossa mahahappo nousee ruokatorveen ja ärsyttää kurkunpäätä.
Psyykkinen kuormitus / stressi: Voi ilmetä toiminnallisena äänihäiriönä, jossa ääni ei toimi fyysisestä syystä riippumatta.
Äänihuulten arpeumat tai vauriot: Esim. leikkauksen tai trauman seurauksena.
Kilpirauhasen ongelmat: Vaikuttavat hermoihin, jotka ohjaavat äänihuulia.