Mikä auttaa kun maha on kipeä?

Ai, maha taas kipeänä… Tunnen sen jo, se tuttu puristava tunne. Mitäköhän sitä tekisi? Joka kerta on vähän eri. Kerran se oli ihan hirveä, oikeasti hirveä, jouduin jäämään sänkyyn koko päiväksi. Muistan, kun yritin hengittääkin, se sattui. Silloin ei lämmin auttanut yhtään, ei mikään. Tuntui, että sydänkin olisi mennyt kipeäksi.

Mutta useimmiten auttaa kyllä se lepo, se on totta. Lämmin pullo vatsalla, ah, se on kuin lämmin halaus. Ja se on niin tärkeää. Varsinkin, jos maha on kipeä stressin takia, niinkuin usein minulla. Raskaasta ruoasta on tietysti pidettävä tauko – kerran söin liikaa pizzaa, voi jestas, se oli tuskaa! Silloin en edes pystynyt liikkumaan. Nyt tiedän, että kevyt kävely auttaa joskus enemmän kuin makaaminen sängyssä. Vaikka totta puhuen, jos olo on ihan hirveä, niin sängyssä on paras olla.

Ja sitä juomista, kyllä, se on todella tärkeää! Vettä, vettä, vettä! Kuulin jostain tutkimuksesta, jonka mukaan jopa lievä nestehukka pahentaa vatsakipuja. En tiedä tarkalleen lukuja, mutta se kuulosti uskottavalta. Mulla ainakin on helpompaa, kun saan riittävästi juotavaa. Jotkut vannovat piparminttuöljykapseleiden nimeen – itselläni on ollut niistä vaihtelevaa kokemusta. Toisinaan apua on, toisinaan ei.

Mutta mikä auttaa parhaiten? Se on niin yksilöllistä… jokaisen vatsa on erilainen. Mutta lämmin, lepo, kevyt ruoka ja riittävä nesteytys – ne ovat hyviä lähtökohtia. Ja tietysti, jos kipu on todella voimakasta tai jatkuu pitkään, pitää hakea apua lääkäriltä. Eihän sitä oikeasti voi itse tietää, mikä on vikana. Se on aina parempi varmistaa. Niin, ja rentoutuminen tietenkin. Onko se helppoa? Ei ehkä aina, mutta yritän silti.