Missä ajassa voi laihtua 10 kg?

1 vuotta sitten 57 katselukertaa

10 kilon painonpudotus: Aika riippuu yksilöllisistä tekijöistä. Nopein terveellinen laihdutus: 4 kuukautta on realistinen tavoite monille, mutta vaatii sitoutumista terveelliseen ruokavalioon ja säännölliseen liikuntaan. Ylipainoisemmilla saattaa olla nopeampaa tulosta, kun taas laihemmilla se voi viedä kauemmin. Terveellinen ja kestävä laihdutus on avainasemassa, eikä nopea laihdutus ole aina paras vaihtoehto.

Kommentti 0 tykkäystä

Ehkä haluat kysyä tästä?Lisää

Kuinka nopeasti laihtua 10 kg?

Siis 10 kiloa neljässä kuukaudessa? Joo, se onnistuu kyllä, jos oikeesti panostat siihen.

Mulla itsellä meni ehkä vähän pidempään, muistaakseni joskus viime keväänä, huhtikuussa aloitin ja elokuussa olin about kympin kevyempi.

En ollut mikään tosi ylipainonen, ehkä viis kiloa liikaa ja sain sen pois ihan vaan syömällä fiksummin ja kävelemällä enemmän. Kuntosalille en ehtinyt.

Tsemppiä sulle!

Paljonko paino putoaa viikossa?

Okei, mietitään tätä painonpudotusjuttua. Paljon se paino putoaa viikossa?

Siis, mä pudotin viime vuonna 2kg ekalla viikolla, mut se oli varmaan vaan nestettä?
0,5–1 kg on se normaali, kai? Ei mitään älyttömiä, ettei kroppa mee ihan sekaisin.
Mitä jos liikkuu ihan hulluna? Silloin varmaan enemmänki vois lähtee?
Ruokavalio…siis pitäiskö mun oikeesti alkaa syömään niinku joku fitness-guru? Ei kiitos!
Ehkä se terveys on tärkeämpää kuin se paino. Hmmm...
Jos tuntuu pahalta, pitäiskö soittaa sille terkkarille?
Mistä tietää onko painonpudotus terveellistä? Siis, muutenkin kuin että pyörtyy nälkään?
Treeni + ruokavalio = painonpudotus. No, niinhän se menee.
Oma keho on paras mittari. Ehkä. Jos osais vaan kuunnella sitä.
Painoin 68kg tammikuussa, nyt olen 66kg, onko se liikaa?
Kestävä painonpudotus.. Miten se muka onnistuu?

Paljonko 2 kuukaudessa voi laihtua?

Siis, kaksi kuukautta aikaa? No, jos olet ihminen etkä esimerkiksi laiskiainen, voit pudottaa 4–8 kiloa. Se on kuin kaksi isoa vesimelonia vähemmän kannettavana!

Hidas ja vakaa: Puoli kiloa viikossa on kuin sijoittaisi osakkeisiin – tylsää, mutta toimii.
Nopeampi tempo: Jos olet kuin minä, haluat tuloksia NYT. Mutta varo, että et menetä vain vettä – se on kuin ostaisi tyhjän lompakon.

Jos olet kuin minä ja yrität päästä eroon niistä joulukiloista (edelleen!), saatat pudottaa alussa enemmänkin. Kymmenen kiloa? Melkein kuin uusi ihminen! Mutta suurin osa on todennäköisesti sitä, mitä olet juonut viikonloppuisin. Ei hätää, mehän kaikki tiedämme, ettei se ollut pelkkää vettä. ????