Mistä tunnistaa, että on stressaantunut?
100 katselukertaa
Stressi voi ilmetä monin tavoin. Huomioi nämä varoitusmerkit: Psyykkiset oireet: Jännitys, ärtyisyys, levottomuus, ahdistus, keskittymisvaikeudet, unettomuus, muistin heikkeneminen. Fyysiset oireet: Lihasjännitys, päänsärky, vatsavaivat, uupumus. Vakavat oireet: Masennus, työuupumus, päihteiden käyttö, itsetuhoiset ajatukset. Hae apua, jos stressi hallitsee elämääsi.
Ehkä haluat kysyä tästä?Lisää
Stressin tunnistaminen? Oireet ja merkit.
Stressin tunnistaminen? Oireet ja merkit... Joo, kyl mä tiedän sen tunteen!
Siis, jännitys, ärsytys... Ahdistaa, masentaa, muisti pätkii. Unet on mitä on. Tuttua kauraa. Mulla joskus oikein "hymyilyttää", kun muistan yhden työprojektin... Ei naurattanut silloin.
Pahimmillaan sit iskee masennus ja burnout. Olen nähnyt sen vierestä. Yks tyyppi alko juomaan liikaa, toisella alko ihan synkät ajatukset. Ei kiva.
Itse oon oppinu kuuntelee kroppaa. Pienetkin merkit kertoo jo paljon. Jos alkaa ahdistaa, vaikka toukokuun aurinko paistaa, tiedän et pitää hidastaa. Tärkeetä hommia nämä.
Suosituimmat
Uusimmat kysymykset
- Miksi nenästä tulee yhtäkkiä verta?
- Meneekö poskiontelotulehdus ohi ilman antibioottia?
- Mitä vk tarkoittaa?
- Mikä on kärkilyönti?
- Voiko 17-vuotias olla auton omistaja?
- Mikä rahayksikkö on Italiassa?
- Mitä cappuccinoon tulee?
- Kuka aloittaa esitutkinnan?
- Mitä pahvinkeräykseen ei saa laittaa?
- Mitä tarkoittaa myyntihinta ja yksikköhinta?
Kommentoi vastausta:
Kiitos palautteestasi! Kommenttisi auttaa meitä parantamaan vastauksia tulevaisuudessa.