Mistä tunnistaa, että on stressaantunut?

11 kuukautta sitten 100 katselukertaa

Stressi voi ilmetä monin tavoin. Huomioi nämä varoitusmerkit: Psyykkiset oireet: Jännitys, ärtyisyys, levottomuus, ahdistus, keskittymisvaikeudet, unettomuus, muistin heikkeneminen. Fyysiset oireet: Lihasjännitys, päänsärky, vatsavaivat, uupumus. Vakavat oireet: Masennus, työuupumus, päihteiden käyttö, itsetuhoiset ajatukset. Hae apua, jos stressi hallitsee elämääsi.

Kommentti 0 tykkäystä

Ehkä haluat kysyä tästä?Lisää

Stressin tunnistaminen? Oireet ja merkit.

Stressin tunnistaminen? Oireet ja merkit... Joo, kyl mä tiedän sen tunteen!

Siis, jännitys, ärsytys... Ahdistaa, masentaa, muisti pätkii. Unet on mitä on. Tuttua kauraa. Mulla joskus oikein "hymyilyttää", kun muistan yhden työprojektin... Ei naurattanut silloin.

Pahimmillaan sit iskee masennus ja burnout. Olen nähnyt sen vierestä. Yks tyyppi alko juomaan liikaa, toisella alko ihan synkät ajatukset. Ei kiva.

Itse oon oppinu kuuntelee kroppaa. Pienetkin merkit kertoo jo paljon. Jos alkaa ahdistaa, vaikka toukokuun aurinko paistaa, tiedän et pitää hidastaa. Tärkeetä hommia nämä.