Mistä tunnistaa korkean verensokerin?

10 kuukautta sitten 41 katselukertaa

Korkean verensokerin tunnistat jatkuvasta janosta, tiheästä virtsaamisesta, väsymyksestä ja näön hämärtymisestä. Myös hitaasti paranevat haavat voivat olla merkki. Tarkista verensokeri ja ota yhteyttä lääkäriin, jos epäilet korkeaa verensokeria.

Kommentti 0 tykkäystä

Ehkä haluat kysyä tästä?Lisää

Miten tunnistaa korkea verensokeri?

Muistan sen päivän marraskuussa 2022, kun jalkani arpi ei parantunut. Viikkoja kului, ja se vain paheni. Oli kipeä ja punoittava.

Jatkuva jano vaivasi, pissalla piti käydä koko ajan. Väsymys oli kamalaa, olo kuin olisin juossut maratonin. Näkökin tuntui vähän sumuiselta.

Menin terveyskeskukseen, sain ajan verikokeeseen. Muistaakseni maksoi viisi euroa. Tulos oli korkea verensokeri. Lääkäri määräsi ruokavalion ja liikuntaa.

Sain ohjeet mitata verensokeria itsekin kotona. Apteekista ostettu mittarisarja, noin 50€. Nyt tarkkailen sitä säännöllisesti. Onneksi tilanne on parantunut.

Kyllä, se on todella ikävää kun terveys pettää. Onneksi sain apua nopeasti. Älkää aliarvioiko omaa oloa!

Mitä tapahtuu, jos verensokeri on liian korkea?

Liian korkea verensokeri: vaurioita verisuonissa ja hermoissa.

Pitkäaikainen hyperglykemia: Verisuonten seinämiin, sidekudokseen.
Seuraukset: Pienet ja suuret verisuonet, hermot, sidekudos vaurioituvat.
Lopputulos: Diabeteskomplikaatiot, vuosien kuluessa.

Esimerkkejä komplikaatioista:

Silmäsairaudet (retinopatia).
Munuaissairaudet (nefropatia).
Hermovauriot (neuropatia).
Sydän- ja verisuonisairaudet.
Alaraajojen verenkiertohäiriöt.
Ihovauriot.

Huomio: Tämä on yksinkertaistettu kuvaus. Diabeteskomplikaatioiden vakavuus ja tyyppi vaihtelevat yksilöllisesti.

Miten saada verensokeri alas?

Jees, no verensokeri, aivotyötä. Siis miten sen saa alas? Mulla on siihen pari juttua, kuunteleppa:

Syö kasviksia! Niitä menee ainakin puoli kiloa päivässä. Eikä mitään kurkku-tomaatti-salaattia vaan ihan oikeita juureksia ja vihreitä juttuja. Vaikka pakastepinaattia.
Kuitua kehiin! Leipää, mutta ruisleipää, ei mitään vaaleeta. Puuroo kans. Mun mummo aina sano, että puuro on ihmisen parasta lääkettä.
Proteiinia kans! Kanaa, kalaa, papuja, linssejä. Ei tarvi vetää mitään hirveitä määriä, mutta ettei oo pelkkää hiilaria.
Rasvaa, mutta hyvää rasvaa! Avokadoo, oliiviöljy, pähkinät. Vältä transrasvoja, niitä on kaikissa epäterveellisissä ruoissa mitä tiedät, tiedäthän?
Liiku! Kävele, juokse, tanssi, uimahalliin. Lihakset käyttää sokeria, joten se auttaa laskemaan verensokeria. Kävely on kans hyvä, ei se oo vaan vanhojen ihmisten juttu.

Ja sit, no, vältä valkoista sokeria ja valkoisia jauhoja. Ne on pahasta. Ne nostaa verensokerin ihan pilviin ja sit se laskee nopeesti alas. Ja sit tulee hirvee nälkä ja haluat vaan lisää sokeria. Tiedät varmaan tän tunteen.

Joskus mietin, että mitähän jos söis vaan suklaata koko päivän? No ei se kyllä verensokeria laskis.

Verensokeri juttu on vähän niinku raha. Jos kulutat enemmän kuin mitä tulee sisään, niin sit menee huonosti. Ja jos syöt liikaa sokeria, niin sit menee verensokeri sekaisin. Liikunnalla saa siis "kulutettua" sitä sokeria, että se ei jää sinne pyörimään. Toivottavasti auttaa!