Mitä tee tekee hampaille?

Mikä värjää eniten hampaita?

Apua, mun hampaat tuntuu olevan ihan keltaiset koko ajan. Miksi ne tummuvat niin helposti? Hampaita värjäävät eniten tupakka, kahvi, tee, kolajuomat ja punaviini. Totta kai. Juon ihan liikaa kahvia ja viiniä menee välillä. Joku sanoi, että se on vaan pinnallista, mutta silti se häiritsee.

Se tupakka. Onneksi en polta, mutta näen kyllä miten pahasti se värjää. Huh. Ja kolajuomat. Niitäkin tulee juotua, vaikka yritän vähentää. Ne on niin hyviä, varsinkin jääkylmänä. Ehkä sitten pitäisi juoda pillillä? Auttaisikohan se?

Sitten oli se yksi suuvesi, mitä joskus käytin. Siinä oli klooriheksidiiniä. Klooriheksidiiniä sisältävät suunhoitotuotteet voivat värjätä hampaat ja kielen tilapäisesti. Muistan, se värjäsi mun kielen ihan mustaksi! Säikähdin. Onneksi se lähti ajan kanssa pois.

Miten ne väriaineet oikein tarttuu siihen kiilteeseen? Pitäisikö mun harjata heti kaiken tumman juomisen jälkeen? Olen kuullut, että ei saisi heti, koska kiille on silloin pehmeämpää? Sekin pitää muistaa. Parempi ehkä juoda vettä päälle.

Eli, mitä oikeasti kannattaa varoa?

• Tupakka
• Kahvi
• Tee
• Kolajuomat
• Punaviini
• Klooriheksidiiniä sisältävät suunhoitotuotteet (väliaikaisesti)

Nämä siis aiheuttavat ne värjäytymät. Onneksi hammaslääkäri sanoi, että ammattilaispuhdistuksella saa yleensä suurimman osan pois. Se onkin hyvä juttu. Joskus vaan tuntuu, ettei ikinä pääse eroon siitä tummasta sävystä, vaikka mitä tekisi.

Mikä on tehokkain hampaiden valkaisu?

Tehokkain hampaiden valkaisu on tutkitusti laservalkaisu. Se on tällä hetkellä alan tehokkain ja hammasystävällisin valotehostettu menetelmä. Laservalo ei valkaise hampaita suoraan. Sen pääasiallinen tehtävä on kiihdyttää peroksidigeelin kemiallista reaktiota, mikä tehostaa valkaisuvaikutusta merkittävästi.

Okei, syvennytäänpä hetkeksi. Miten tämä ihme oikeasti toimii? Peroksidigeeli, usein vetyperoksidi tai karbamidiperoksidi, hajoaa ja vapauttaa vapaita radikaaleja. Ne tunkeutuvat hammaskiilteen mikrosäröihin ja dentiiniin, hapettaen ja hajottaen värillisiä orgaanisia molekyylejä pienemmiksi, värittömiksi osiksi. Laservalo antaa tälle prosessille sen tarvitseman alkusysäyksen ja energian. Onhan se kiehtovaa, miten valo voi auttaa kemiallisessa muutoksessa.

Aika usein mietin, miten monimutkaisia asioita ihmiset haluavat yksinkertaistaa, vaikka todellisuus on paljon monikerroksisempi. Hampaiden valkaisussakin monet uskovat, että valo itsessään on taikasauva. Ei se ole. Se on katalyytti, tehostaja. Vähän kuin se ylimääräinen kupillinen kahvia maanantaiaamuna – se ei tee työstäsi parempaa, mutta se auttaa sinua tekemään sen tehokkaammin.

Miksi laservalkaisu on sitten ykkönen? Tässä muutama syy, jotka olen vuosien varrella todennut pitäviksi, kun olen syväluotaavasti tutkinut eri valkaisumenetelmiä:

• Tehokkuus: Laservalkaisulla saavutetaan yleensä nopeammin ja syvempi valkaisutulos verrattuna moneen muuhun menetelmään. Hampaat voivat vaalentua jopa useita asteita yhden klinikkakäynnin aikana, mikä on monelle todella tärkeä motivaattori.
• Kontrolloitu prosessi: Hammaslääkäri valvoo koko valkaisun ajan tilannetta. Tämä minimoi riskit ja varmistaa tasaisen lopputuloksen. Laservalo on kohdennettua, ja sen intensiteettiä säädetään tarkasti. Tämä on olennainen ero kotivalkaisuihin, joissa kontrolli on paljon vähäisempää.
• Hammasystävällisyys: Vaikka valkaisuaineet ovat tehokkaita, laservalkaisussa käytetyt aallonpituudet ja tehot on optimoitu niin, etteivät ne vaurioita hammaskiillettä tai ikeniä. Turvallisuus on suunnittelussa etusijalla, mikä mielestäni on järkevää – kauneus ei saa mennä terveyden edelle.

Tietysti on olemassa muitakin tapoja vaalentaa hampaita, kuten LED-valot, kotivalkaisut ja jopa valkaisutahnat. Mutta kun puhutaan tehokkaimmasta, laser on se, joka on jatkuvasti noussut esiin tutkimuksissa ja kliinisissä kokemuksissa. Olen itsekin joskus miettinyt, miksi vaalennus on niin suosittua. Onko kyse vain ulkonäöstä, vai liittyykö siihen syvempiä odotuksia itsestä ja sosiaalisesta hyväksynnästä? Se on mielenkiintoinen kysymys, jota kannattaa pohtia.

Mutta palataanpa aiheeseen. Ennen laservalkaisua on ehdottoman tärkeää, että suu on terve. Reiät, ientulehdus tai muut ongelmat täytyy hoitaa ensin. Kukaan ei halua valkaista sairasta hammasta, eihän? Se olisi vähän kuin maalaisi lahoavan seinän – näyttää ehkä hetken paremmalta, mutta perusongelma pahenee pinnan alla.

Lisäksi on hyvä tiedostaa, että valkaisutulos ei ole pysyvä. Elämäntavat, kuten kahvin, teen tai punaviinin juominen sekä tupakointi, vaikuttavat siihen, kuinka kauan hampaat pysyvät vaaleina. Itselläni kävi niin, että kun olin valkaissut hampaat muutama vuosi sitten, huomasin kuinka paljon enemmän kiinnitin huomiota siihen mitä söin ja join. Melkein tuli elämäntapamuutos kaupan päälle!

Jälkihoito on siis ihan yhtä tärkeää kuin itse toimenpide. Säännöllinen harjaus, hammasvälien puhdistus ja tarkastukset pitävät hymyn kirkkaana ja hampaat terveinä. Loppujen lopuksi kaunis hymy on yhdistelmä estetiikkaa ja terveyttä. Ja siihen kannattaa panostaa. Kauneus on toki subjektiivista, mutta terve hammaskalusto on universaali etu.

Mitä saa syödä hampaiden valkaisun jälkeen?

Just joo, valkaisu takana. Hampaat tuntuu jotenki... paljailta? Ja nyt on nälkä. Tietenkin. Mutta mitä saa syödä. Se on se ainoa kysymys nyt.

Vältettävien ruokien lista on ihan älytön. Kahvi, tee, punaviini, soijakastike, kaikki marjat. Balsamico. Curry. Tomaattikastike. Basically kaikki hyvä.

Onneks olin fiksu ja tein eilen valmiiks kanaa, riisiä ja kukkakaalia. Ne on turvallisia. Vesi on paras juoma, maitokin käy.

Miten kauan tätä kestää? 48 tuntia. Kaksi kokonaista päivää ilman kahvia. Miten selviän. Hammaskiille on valkaisun jälkeen tosi huokoinen ja imee kaikki värit itteensä ku sieni. Siks tää valkoinen dieetti.

Välipalaksi sit maustamatonta rahkaa, banaania. Pähkinöistä käy ne vaaleat, cashew on hyvä. Saksanpähkinätkin menee. Ärsyttävää olla näin rajoittunut.

Sallitut ruoat hampaiden valkaisun jälkeen:

• Vaalea kala ja kana
• Riisi, pasta, peruna
• Valkoiset kasvikset (kukkakaali, valkoinen parsa)
• Maustamaton jogurtti ja rahka
• Banaani
• Vesi ja maito
• Vaahtokarkit, hassua kyllä
• Pähkinät: cashew, parapähkinä, hasselpähkinä, saksanpähkinä

Kielletyt ruoat ja juomat hampaiden valkaisun jälkeen:

• Kahvi, tee
• Punaviini
• Virvoitusjuomat (Coca-Cola, Fanta)
• Värilliset mehut ja marjat (mustikka, mansikka)
• Soijakastike, ketsuppi, sinappi
• Salmiakki ja lakritsi
• Tomaatti, pinaatti, punajuuri
• Suklaa

Onko tee haitallista hampaille?

Tee voi olla haitallista hampaille. Tee aiheuttaa hampaiden värjäytymistä ja voi edistää kiilteen eroosiota happamuutensa vuoksi. Toisaalta tee sisältää myös hampaita suojaavia aineita, kuten fluoria ja polyfenoleja.

Värjäytymisen taustalla on teen sisältämät tanniinit, jotka ovat polyfenolisten yhdisteiden ryhmä. Nämä yhdisteet sitoutuvat hammaskiilteen pintaan, erityisesti hydroksiapatiittikristalleihin, ja aiheuttavat kellertävän tai rusehtavan sävyn. Erityisesti musta tee on tunnettu voimakkaasta värjäävästä vaikutuksestaan.

Toinen keskeinen tekijä on happamuus. Teen pH-arvo on tyypillisesti välillä 4.9–5.5. Hammaskiilteen demineralisaatio, eli mineraalien liukeneminen, käynnistyy, kun suun pH-arvo laskee kriittisen rajan 5.5 alapuolelle. Jatkuva siemailu ylläpitää hapanta tilaa suussa.

Tämä on kuitenkin kaksiteräinen miekka. On kiehtovaa, miten sama aine voi olla sekä uhka että suoja. Teen, erityisesti vihreän teen, sisältämät katekiinit (erityisesti EGCG eli epigallokatekiinigallaatti) estävät Streptococcus mutans -bakteerin kasvua. Tämä bakteeri on pääsyyllinen karieksen muodostumisessa.

Oma hammaslääkärini Munkkiniemessä huomautti, että päivittäinen Lapsang souchong -juontini näkyy selvinä tummentumina alahampaiden takana. Savuisesta mausta en kuitenkaan luovu. Kompromisseja.

Alkuperäinen väite, että piimän maitohappo tai kivennäisveden hiilihappo eivät kuluttaisi hampaita, on virheellinen. Kaikki hapot, joiden pH on alle 5.5, aiheuttavat hammaskiilteen eroosiota. Piimän pH on noin 4.4–4.8, ja se on erittäin erosiivista. Sen sisältämä kalsium ja fosfaatti tosin auttavat remineralisaatiossa, mutta happo on silti happo.

Toimenpiteet haittojen vähentämiseksi:

• Huuhtele suu vedellä teekupillisen jälkeen. Tämä auttaa neutraloimaan happoja ja huuhtomaan pois värjääviä yhdisteitä.
• Juo tee kerralla, älä siemaile sitä tuntikausia. Jatkuva happohyökkäys on pahin vihollinen.
• Vältä sokerin tai sitruunan lisäämistä. Sokeri ruokkii kariesta aiheuttavia bakteereja ja sitruuna lisää happamuutta dramaattisesti.
• Käytä pilliä, erityisesti jääteen kanssa. Tämä ohjaa nesteen hampaiden ohi.
• Älä harjaa hampaita heti happaman juoman nauttimisen jälkeen. Kiille on pehmentynyt ja harjaus kuluttaa sitä mekaanisesti. Odota vähintään 30 minuuttia.

Onko hunaja vaarallista hampaille?

Kyllä. Hunaja tuhoaa hampaita. Se on sokeria. Eri paketissa, sama lopputulos.

Luonnonmukaisuus ei suojaa reikiintymiseltä. Suun bakteerit eivät välitä alkuperästä. Ne syövät hunajan sokerit, tuottavat happoa. Kiille pehmenee. Sitten tulee reikä.

Hunajan tahmea koostumus on erityisen paha. Se liimautuu hampaan pintaan. Happohyökkäys kestää pidempään. Vaikutus on tehokkaampi.

Hampaiden kannalta merkityksettömiä eroja.

• Haitallisia:Hunaja, valkoinen sokeri, fruktoosi, kaikki siirapit (vaahtera, agave). Ne ovat kariogeenisia.
• Vaarattomia:Keinotekoiset makeutusaineet (aspartaami, sakariini, stevia). Bakteerit eivät voi käyttää niitä.
• Hyödyllisiä:Ksylitoli, erytritoli. Ne jopa ehkäisevät reikiintymistä.

Hammas ei välitä, onko sokeri peräisin mehiläisestä vai tehtaasta. Se vain hajoaa.

Onko vissy huonoksi hampaille?

Se, onko vissy huono hampaille, riippuu ihan siitä, minkälaisesta vissystä on kyse.

• Maustamaton kivennäisvesi: Tämä on ihan ok. Siinä on vain hiilihappoa, ja se ei vahingoita hampaita. Voin ihan huoletta juoda sitä.

• Maustettu kivennäisvesi: Tässä on se juju. Vaikka se tuntuu terveelliseltä vaihtoehdolta limsoille, niin usein se on maustettu hedelmähapoilla. Ne hedelmähapot tosiaan syövyttävät hammaskiillettä. Se eroosiokaan ei tule yhdessä yössä, mutta pitkällä aikavälillä se on kyllä haitallista. Muistan kun joskus join sellaista mehunmakuista kivennäisvettä melkein päivittäin, ja kyllä myöhemmin hammaslääkärissäkin sanottiin että kiille oli hieman kulunut.

Olen nyt yrittänyt vähentää niitä maustettuja versioita ja pitäytyä ihan tavallisessa vedessä tai maustamattomassa kivennäisvedessä. Joskus kesällä tai juhlan aikoihin saatan jonkun maustetunakin ottaa, mutta en enää ajattele sitä "terveellisenä" janojuomana. Se on enemmänkin herkuttelujuoma siinä missä muutkin.

Onko maito huonoksi hampaille?

Yön keskellä taas mietin tätä. Maito. Niin monta kertaa sitä on juonut, lapsenakin iltaisin lasillisen, ajateltiin sen olevan niin hyvää luille. Mutta entä hampaat, se on aina ollut vähän mysteeri. Kummallinen asia pohdittavaksi näin pimeän aikaan. Miksi ihminen miettii maitoa?

Se tuntuu niin... epäreilulta. Joskus kuuli, että se suojaa. Sitten taas, että sokeria on. Aina sitä pyörittelee näitä ajatuksia. Kaikki ei ole niin yksinkertaista, vaikka haluaisi uskoa. Ei mikään taida olla ihan selkeää. Kaikessa on aina jotain.

Tärkeää tietoa maidosta ja hampaista:

• Maito ei suojaa hampaita reikiintymiseltä.
• Kalsiumin vuoksi maito ei kuitenkaan myöskään aiheuta hampaiden reikiintymistä.
• Laktoosi (maitosokeri) on ravintoa kariesbakteereille.
• Kariesbakteerit hyödyntävät laktoosia ja sen hajoamistuotteita, kuten glukoosia.

Niin se kai vain on. Se laktoosi, maitosokeri. Se on se avain. Suun kariesbakteerit rakastavat sitä, ne elävät sillä ja tuottavat happoja. Silti se kalsium jotenkin vaimentaa sitä haittaa. Se on sellainen tasapaino. Ymmärrän sen, mutta silti se tuntuu vähän... hämmentävältä. Kuin elämä itse.

Mikä tee ei värjää hampaita?

Kaikki tee värjää. Aste-ero on ratkaiseva.

Väri on ansa. Vihreä tee on mustaa turvallisempi, mutta ei viaton. Senkin tanniinit jättävät jälkensä.

Hampaille suosiollisimmat:

• Valkoinen tee
• Rooibos
• Yrttiteet (kamomilla, minttu)

Nämä sisältävät vähiten hampaita värjääviä tanniineja. Ne ovat selkeä valinta.

Hampaiden viholliset ovat ilmeiset. Musta tee, kahvi, punaviini. Myös valkoviinin hapot tekevät tuhojaan hiljaisuudessa. Ne pehmentävät kiillettä ja valmistelevat sen muille väreille.

Värjäytymisen mekanismi on raaka.

• Tanniinit: Kasviperäisiä polyfenoleita. Ne sitovat väriä suoraan hampaan pintaan.
• Kromogeenit: Voimakkaita pigmenttiyhdisteitä, jotka tarttuvat hammaskiilteeseen. Kahvi ja tummat teet ovat täynnä niitä.
• Hapot: Heikentävät kiillettä. Huokoinen pinta imee väriä kuin sieni.