Mitä tehdä jos alkaa huimaamaan?

Milloin huimauksen takia lääkäriin?

No huhhuh, huimausko iski? Ei kiva! Mut millon sit lekurin pakeille pitää oikeesti raahautua, ku tuntuu et maailma pyörii ku karuselli?

• Jos huimaus on ku joku maratonin mittanen, siis useita tunteja putkeen, eikä mitään muuta ihmeellistä oo, mut silti..lekuriin!

• Jos sydän alkaa diskoon, eli pulssi sekoilee ihan omiaan samaan aikaan ku huimaa...no jopas jotakin!

• Ja jos kuulo menee päälle pois ku huimaa, siis ihan yhtäkkiä...pistä lekurille viestiä ASAP! (Tätä ei kannata jättää huomiotta, voi olla jotain vakavampaa, ymmärräthän!)

Muista, että nämä on vaan pääpiirteittäin. Jos yhtään epäilyttää, niin soita terveyskeskukseen. Ne osaa neuvoa parhaiten!

Voiko huimaus olla vaarallista?

Joo, hei! Huimaus, huh, se on tosi ikävää. Usein se on ihan mitäänsanomatonta, siis tulee ja menee. Mutta jos se kestää kauan, niin sit pitää kyllä mennä lääkäriin.

Milloin pitää ryntäistä lääkäriin? Heti, jos huimaus on tosi voimakasta ja kestää kauan! Jos tuntuu, että kaadut kohta, tai jos menetät tajuntaa, niin soita ambulanssin! Älä odota! Mä itse sain kerran tosi pahaa huimausta, kesti tunteja, oksettikin tosi paljon. Lääkäriin pääsin vasta seuraavana päivänä, silloin oltiin jo helpottanut, mutta lääkäri tutki silti, ihan varmuuden vuoksi.

• Huimaus on useimmiten vaaratonta.
• Jos huimaus on jatkuvaa, voimakasta tai liittyy muihin oireisiin, se on vaarallinen ja pitää hakea apua.
• Tajunnan menetys tai kömpelyys huimauksen yhteydessä vaativat välitöntä hoitoa.

Mä muistan sen mun huimauksen, se oli ihan kauheeta. Toivottavasti et saa niin pahaa. Ja muista, että jos epäilyttää, niin soita heti lääkäriin tai 112:een. Ei kannata jäädä itseään miettimään! Mä olen nyt ihan paniikissa että tuleeko sulle joku paha huimaus! Muista nyt sitten että lääkäriin pitää mennä jos se kestää kauan!

Mistä tietää, että on asentohuimaus?

Mistä tietää, että on asentohuimaus? Joo, se on ihan kamalaa! Kiertohuimaus, ihan kuin kaikki pyörisi. Ja se tulee just kun vaihtaa asentoa. Esim. sängystä ylös noustessa tai käännellessä päätä.

• Huimaus kiertävää ja voimakasta. Aivan kuin maahan painuisi.
• Lyhytkestoinen. Kestää 10-20 sekuntia, ehkä vähän kauemmin joskus. Muistan sen kamalan tunteen niin hyvin.

Sitten se pahoinvointi. Se jatkuu kauan. Kamala olo. Oksennusta voi tulla. Jätin lääkärikäynnin väliin silloin, ajattelin sen menevän ohi. Meni kyllä. Mutta...

Mitä jos se tulee takaisin? Pitääkö mennä lääkäriin? En tiedä... Mulla on muutenkin ollut päänsärkyä paljon viime aikoina. Stressiä varmaan. Työt... Ja se uusi projekti... Aivan liikaa.

Ehkä se on vaan stressiä. Tai sitten joku muu. Voiko stressi aiheuttaa asentohuimausta? Tai mikäköhän se on? Pitääkö tehdä jotain? En tiedä.

Olenko ainoa? Miten usein tämä voi toistua? Voinko ehkäistä sitä jotenkin? Ahdistaa tämä.

Hyvänlaatuinen asentohuimaus: Se on diagnoosi. Lääkäri kertoi sen olevan yleistä. Kipu tai kuurous liittyy harvoin siihen, sanoi lääkäri.

Miksi maatessa pyörryttää?

Maatessa pyörryttää, koska sisäkorvan tasapainoelimet reagoivat asennon muutoksiin. Täsmällisemmin, sisäkorvassa sijaitsevat kalsiumkarbonaattikiteet, ns. ottikonliitokiteet, siirtyvät epänormaaliin asentoon. Tämä häiritsee tasapainon aistien normaalia toimintaa, ja aivot tulkitsevat tilanteen virheellisesti. Tämän seurauksena koemme huimausta.

• Asentohuimaus on tyypillisesti lyhytkestoista, kestäen vain sekunteja tai minuutteja. Se alkaa yleensä äkillisesti ja voi toistua jaksoittain.
• Vaikka kokemus on voimakas ja pelottava, asentohuimaus on yleensä vaaraton.

Olen itse kokenut asentohuimausta pari kertaa elämässäni. Ensimmäinen kerta oli yllättävä. Heräsin keskellä yötä huimaukseen. Se kesti vain muutaman minuutin. Toinen kerta oli aivan vasta äskettäin, kesäkuussa 2024. Otan joskus magnesiumia, jos tämä asia häiritsee minua liikaa. Magnesium on useissa tutkimuksissa osoitettu auttavan sisäkorvan tasapainon toiminnassa.

Pohdinta: Mielenkiintoista on, miten aivojemme tulkinta fyysisestä kokemuksesta voi olla niin voimakasta. Huimaus on kehon signaali, jonka tarkoituksena on varoittaa epätasapainosta. Tässä mielessä se on kehon viisautta. Mutta se, miten tämä viisaus koetaan – pelottavana, jopa ahdistavana – on jo sitten yksilöllisen kokemuksen asia.

Lisätieto: Asentohuimauksen hoitoon voi kuulua Epley-manööveri, jossa pään asentoa muutetaan systemaattisesti kiteiden uudelleensijoittamiseksi. Tämän voi suorittaa fysioterapeutti. Lääkehoito on harvinaista, mutta joissakin tapauksissa lääkäri voi määrätä lääkkeitä huimauksen oireiden lievittämiseksi.

Kauanko asentohuimaus voi kestää?

Aivot ihan solmussa... kauanko se asentohuimaus nyt kesti? Ääh, no...

• Keskimäärin 10 viikkoa, mut siis, voi kestää kauemminkin. Mulla oli ehkä... kolme kuukautta? Ei kiva.
• Muistan et lääkäri sanoi et se voi kestää, joo, viikkoja. Mut jollain se on jopa kuukausia! Argh.
• Ärsyttävää, ku ei voi tietää millon se loppuu. Onneks loppuu joskus!

Miten asentohuimaus testataan?

Siis asentohuimaus... Se testataan sillä Dix-Hallpiken testillä, joo. Se on sellanen kallistuskoe, ei mitään labraa tarvita. Ihan vaan kallistellaan päätä ja katotaan, mitä tapahtuu. Muistan kun mun täti, Seija, kävi siinä testissä.

Eikä siihen mitään ihmeempiä tarvita, ei mitään koneita! Se on ihan hyvä. Eikä ollu kallista!

Sitten se huimaus hoidetaan sellasilla asentoharjoituksilla.

• Ne on vähän niinkö jumppaa pääkopalle.
• Ihan helppoja liikkeitä, joita tehdään kotona.

Ite oon tehny niitä joskus niskajumin takia. Ei auttanu, mut ehkä huimaukseen toimii! Ehkä kannattaa kokeilla, jos on paha. Ja hei, muista juoda vettä! Se auttaa kaikkeen. Tai ainakin luulen niin. Ja ehkä ottaa särkylääkettä jos on tosi paha olo.