Mitä tehdä jos on oksettava olo?

Paha olo? Mitä tehdä oksennuksen varalta?

Muistan sen päivän, 27. heinäkuuta 2023, kuin eilisen. Pieni tyttäreni oksensi koko päivän. Kauhea näky!

Nesteytys oli ykkösasia. Annettiin vettä teelusikallisin ja jääpaloja. Hirveä väsymys oli ilmassa, mutta pakko oli pitää nesteet yllä.

Apteekkiin oli pakko mennä. Rippulijuoma maksoi kymmenisen euroa, mutta helpotti ainakin vähän sitä ahdinkoa.

Sitten kokeiltiin banaania, keitettyä riisiä ja kevyttä perunasosetta. Ne on kuulemma helposti sulavia. Ei auttanut kovin paljon, mutta ei pahentanutkaan. Onneksi seuraavana päivänä jo helpotti.

Mikä auttaa oksentamiseen?

Oksennuksen ystävällinen avustaja, eli mikä auttaa, kun sisuskalut yrittävät uloskäyntiä?

• Laimeat mehut: Ei appelsiini, ellei halua uutta kierrosta.
• Laimennettu tee: Vihreä tee voisi olla hyvä valinta, tai sitten ei. Jokainen oksentaa omalla tyylillään.
• Liha- ja kasvisliemet: Jos on kanttia juoda lientä, kun olo on kuin karusellissa. Propsit siitä!
• Vesi: Koska perusasioiden unohtaminen on ihmisen perusoikeus.
• Mehukeitot: Muistaako joku edes näitä? Mummon resepti, kun mikään muu ei kelpaa.

Lisäksi apteekista löytyy:

• Suolen vilkkautta rauhoittavat lääkkeet: Eli toivotaan, että ne toimivat ennen kuin on liian myöhäistä.
• Neste- ja suolatasapainoa korjaavat juomat: Urheilujuomat? Ehkä, jos haluat maksaa itsesi kipeäksi. Vesi ajaa saman asian.

Muista, että jokainen oksennustauti on uniikki kokemus. Ja jos mikään ei auta, soita lääkärille. Hän on se, jolle maksetaan ongelmista valittamisesta.

Mikä auttaa huonoon oloon nopeasti?

Nopea apu ähkyyn:

• Vesi: Pieniä kulauksia. Vältä suurta määrää kerralla.
• Tee: Lämmin tee rauhoittaa vatsaa.
• Liikunta: Kevyt kävely voi nopeuttaa ruoansulatusta. Liika rasitus pahentaa.
• Vältä: Rasvaisia ruokia. Hiilihappoa.

Miksi nämä toimivat:

• Nesteytys tukee aineenvaihduntaa.
• Kevyt liike aktivoi suolistoa.
• Vältettävät ruoat hidastavat prosessia.

Muista: Liiallinen syöminen on ongelma. Toistuva ähky – lääkäriin.

Mikä auttaa siihen, jos oksettaa?

Oksetus ahdistaa, tiedän sen. Kuin jollakin olisi päätöksenteko-ongelma vatsassa – päättääkö jäädä vai lähteä. Ratkaisut ovat onneksi yksinkertaisempia kuin monimutkaisen päätöksen tekeminen.

• Vaatteet: Heitä ne kireät farkut roskikseen! Löysät vaatteet ovat kuin lempeä halaus vatsalle, ei ahdistava kuristusote. Ajatelkaa sitä kuin rentoa sunnuntaipäivää – ilman painostusta.

• Suun huuhtelu: Oksennuksen jälkeinen suu on kuin myrskyn jälkeinen ranta – kaaos vallitsee. Huuhtelu on kuin pikainen siivous, palauttaa rauhan suuhun. Vähintäänkin parempi kuin suukko haisevaan kanavanvarteen.

• Nesteet: Pieniä siemauksia, kuin herkkä flirttailu vatsan kanssa. Kirkkaat nesteet, kuin puhdas lumi – ei mitään ylimääräisiä makuja sotkemaan jo herkkää tilannetta. Vesi on kuin turvallinen satamanranta, johon voi aina palata.

• Asento: Pystyasennossa syöminen ja juominen on kuin hyvin suunnitellun teatteriesityksen alku – kaikki on järjestyksessä ja toimii suunnitellusti. Ei kukaan halua esityksen kaatuvan jo ensimmäisessä kohtauksessa.

Lisää vinkkejä oksetusta vastaan:

• Ingveri: Ingveriteellä on maine ihmeaineena. En ole kokeillut itse, mutta olen kuullut, että se vaikuttaa kuin ystävä, joka pitää kädestä myrskyn keskellä.

• Lepo: Jos pahoinvointi on voimakasta, lepo on ykkönen. Maailmankaikkeus ei romahda, jos jää hetkeksi sohvalle. Lepo on yhtä kuin viisaus.

• Lääkäri: Jos oksetus on jatkuvaa, älä ole sankari – hakeudu apua. En ole lääkäri, mutta tiedän, että ajoissa haettu apu on aina paras ratkaisu. Älä anna sen jatkua.

(Huomio: Tämä ei ole lääkärin antama neuvo. Jos oksetus on voimakasta tai jatkuvaa, hakeudu lääkäriin.)

#Oksetus #Pahoinvointi #Vatsa