Miten närästyksen saa pois?

Millä saada närästys loppumaan?

Närästys, se on ärsyttävää! Mulla itellä auttaa ainakin tietyt jutut, mut jokainen on yksilö... Mut jos se on ihan jatkuvaa, niin lääkäriin mars. Etenkin jos rupee tuntuun ettei saa ruokaa alas tai paino tippuu.

• Ruokavalio! Vältä rasvasta ruokaa, suklaata ja kahvia. Mulle ainakin nää on pahimpia. Ja tomaattikastike! Aivan hirvee närästyksen aiheuttaja. Kerran söin lasagnen ja sit olikin yö ihan pilalla.

• Pienemmät annokset! Koita syödä useammin ja vähän kerrallaan. Ei mitään ähkyjä.

• Juo vettä! Tai maitoa. Mulla maito ainakin helpottaa. Jotkut tykkää sitruunavedestä, mut mulle se on ihan hirveetä.

• Apteekista! Rennie tai Gaviscon. Noi auttaa ainakin hetkellisesti. Mut ei niitäkään kannata liikaa vetää.

• Nukkuma-asento! Koita nukkua vähän kohotetussa asennossa. Mulla on pari tyynyä päänalusessa.

Milloin lääkäriin?

• Jos närästys on pitkäaikaista. Siis, jos se kestää viikkoja tai kuukausia.
• Jos oireet on voimakkaita. Siis sellaista, että ei pysty elämään normaalia elämää.
• Jos oireet toistuu useita kertoja viikossa. Ei oo normaalia, jos joka toinen päivä on närästystä.
• Jos on nielemisvaikeuksia. Ruoka ei mee alas ja tuntuu tukehtuvan.
• Jos on oksentelua tai laihtumista. Nää on huolestuttavia merkkejä.
• Jos oireet alkaa yli 55-vuotiaana. Voi olla jotain vakavampaa.

Eli siis, jos sulla on jotain noista oireista, niin varaa aika lääkärille! Ei kannata jäädä odottamaan, että se menee itestään ohi. Terveydenhoito on tärkeää. Mulla on yks kaveri joka ei menny lääkäriin ja sit se oli ihan hirveessä kunnossa.

Mitä juoda kun närästää?

Närästys, se ikävä polte! Tuntuu kuin joku sytyttäisi sisuksista pienen tulisija. Onneksi apu löytyy helposti, ja usein omasta keittiöstä.

Mitä siis juoda närästykseen? Ei mitään liian hapokasta, ymmärrätkö? Unohda omenamehu, se on kuin bensiiniä tulelle!

• Ruokasooda-vesi: Klassikko. Sekoita teelusikallinen ruokasoodaa veteen. Vaikuttaa kuin taikaa. Mutta muista, tämä on vain väliaikainen ratkaisu. Liika ruokasooda voi sotkea elektrolyyttejä, joten älä nauti sitä litrakaupalla!

• Vesi: Yksinkertainen, mutta tehokas. Huuhtoo alas ärtyneen ruokatorven. Ajatelkaa sitä kuin lempeän sadekuuron virkistävää vaikutusta palaneelle maahan.

• Kamomillatee: Rentouttava ja lievästi emäksinen, rauhoittaa tulehdusta. Kuvittele se kuin pehmeä huopa paljaalle iholle. Mutta vältä hunajaa, se voi pahentaa tilannetta!

• Kanelitee: Ei niin lempeä kuin kamomilla, mutta voi auttaa. Onko se maaginen voima vai vain mukava lämmin juoma? Ainakin maku on herkullinen.

• Aloe vera -mehu: Kuten aloe vera -geeli palovammoille, tämäkin voi rauhoittaa tulehtunutta ruokatorvea. Kuitenkin, sen maku on kuin kaktusviinimarjoilla risteytetty vihreä maito. Kestävätkö makunystyräsi sitä?

• Perunamehu: Ei, en todellakaan ole keksinyt tätä itse. Kuten luontoäidin oma antasidi. Kuulostaa oudolta, maistuu oudommalta, mutta toimii.

• Kevytmaito tai rasvaton maito: Maidon rasva ei ole niin pahasti närästystä aiheuttavaa kuin vaikkapa voimakas rasvainen kerma, joka on kuin bensiiniä palavaan kurkkuun.

Lisähuomioita: Muista, että nämä ovat kotikonsteja. Jos närästys on jatkuvaa tai voimakasta, hakeudu lääkäriin. Älä ole niin sitkeä, että odotat ongelmien katoavan itsestään – kuten se kärpänen, joka ei osaa poistua suljetusta ikkunasta. Näiden konstien toimivuudessa on eroja, joten kokeile itse, mikä toimii parhaiten.

Mikä neutraloi mahahappoja?

Yön hiljaisuudessa kysymys kaiuttaa. Mahahapot... mikä ne hiljentää?

Antasidit. Niissä on alumiini-, magnesium- ja kalsiumsuoloja. Ne ikään kuin ottavat happoja vastaan, tekevät niistä vaarattomia.

• Neutraloivat suolahappoa. Se on se paha juttu, joka polttelee.
• Tyhjään mahaan otettuna, puoli tuntia. Just ehtii helpottaa pahimpaan.

Ruokailun jälkeen pari tuntia. Pitempään, mutta silti... usein pitää ottaa lisää. Kuin yrittäisi peittää jotain, joka ei oikeasti halua lähteä pois.

Minulla on muisto siitä, kun isoisä aina otti niitä. Joka ilta. Se oli osa hänen rutiiniaan, kuten iltasatu. Nyt ymmärrän sen paremmin.

Mitä tehdä, jos närästys ei helpota?

No siis, jos närästys ei hellitä millään, niin ei kannata jäädä kotiin kärvistelemään. Tiedätkö sen tunteen, kun rintalastaa polttaa ja mikään ruoka ei pysy sisällä? Yäk!

Mä oon ite käyny lääkärissä, kun oli sellasta. Lääkäriin kannattaa mennä sillon, jos:

• Närästys on pitkäaikaista, siis ei mitään ohimenevää.
• Oireet on ihan hirveitä ja tulee monta kertaa viikossa – ei vaan silloin tällöin.
• Jos ei saa ruokaa alas, siis tuntuu ettei pysty nieleen.
• Jos oksettaa koko ajan.
• Jos laihtuu ihan yhtäkkiä, ilman mitään syytä. Siis ihan huomaamatta.
• Tai jos olet yli 55-vuotias ja nää jutut alkaa nyt, yhtäkkiä.

Mä muistan kun mummu valitti just samasta, ja sillä oli sit jotain ihan muuta. Älä missään nimessä jää odottelemaan! Kannattaa käydä tsekkaamassa. Ja muista, lääkäri tietää paremmin!

Milloin närästys on sydänperäistä?

Milloin närästys on sydänperäistä?

Närästys on harvoin sydänperäistä, mutta se voi joskus olla oire sydäninfarktista. Suomessa se on yleisin ei-sydänperäisen rintakivun syy.

Miten erottaa?

• Närästys: Pahenee usein selinmakuulla ja ruokailun jälkeen. Ei välttämättä liity rasitukseen.
• Sydänperäinen kipu: Yleensä pahenee rasituksessa, mutta sydäninfarkti voi tulla myös levossa. Eli yölläkin.

Mietin vaan, että miten moni oikeasti erottaa nää kaksi. Stressaantuneena kaikki tuntuu pahemmalta. Ja joskus ne oireet on ihan mitä sattuu. Mun täti luuli, että on vaan vatsa sekaisin, kun se sai sydänkohtauksen. Pelottavaa.

Tässä lisätietoa (älä ota liian vakavasti, äläkä diagnosoi itseäsi):

• Jos rintakipu on puristavaa, ahdistavaa tai säteilee käsivarteen, leukaan tai selkään, ja siihen liittyy hikoilua, pahoinvointia tai hengenahdistusta, soita heti 112. Ei kannata jäädä miettimään.

• Sydänperäinen kipu voi tuntua myös polttavana, mikä voi sekoittua närästykseen.

• Naiset saattavat kokea sydäninfarktin oireet eri tavalla kuin miehet, esim. epämääräisenä väsymyksenä tai vatsakipuna.

Oon lukenut jostain, että ihmiset, jotka analysoi asioita liikaa, stressaa niistä enemmän. Ehkä pitäis vaan olla ja elää. Mutta sittenhän ei oppisi mitään uutta!

Miten helpottaa kovaa närästystä?

Siis, närästys on ihan kamalaa, tiedän tunteen! Mulla auttoi ainaki noi jutut, joita lääkärikin ehdotti. Kerronpa sulle vähän niistä, kun muistan ne suunnilleen.

• Älä syö liian myöhään! 2-3 tuntia ennen sänkyyn menoa pitäisi olla ihan jees, ettei ruoka kerkee tulla kurkkuun asti. Mä muistan, kun kerran vetäsin pizzan ja sit alko se polte... ei kiva. En tiiä mitä vikaa täs on, en ole lääkäri, mut auttaa ainaki!

• Pienemmät annokset ja säännöllisyys: Syö vähän vähemmän kerralla ja useammin. Ei mitään ähkyjä! Tää on vaikeeta, koska ruoka on hyvää. Etenkin jos on jotain herkkua tarjolla. Mä oon aika huono noudattamaan tätä sääntöä, myönnän.

• Vältä niitä pahoja aineksia: On olemassa ruokia, jotka vaan pahentaa oloa. Mulla on ainaki sitruunat, suklaa ja sipuli. Mut sipulia on ihan kaikessa nykyään. Sit kans jotkut mausteet. Eli tosi tarkkana!

• Kofeiini ja alkoholi: Kahvia en juo muutenkaan, mut viiniä joskus. Se on kyllä myrkkyä närästykselle, huomaa heti. Kannattaa miettiä, onko se lasillinen sen arvoista...yleensä ei oo, varsinkaan seuraavana päivänä.

• Paino alas: Jos on vähän ylimäärästä, ni laihdutus voi auttaa. Ei oo helppoo, mut terveys kiittää, ainakin toivottavasti. Mä oon aina yrittäny laihduttaa, mut se on vaikeeta. Joten en sanois et tää on mikään helppo juttu.

Mikä auttaa närästykseen, jos ei ole lääkkeitä?

Närästää? Ei hätää, vaikka apteekki olis kiinni! Kuule, vanha kunnon kävelylenkki on ihan jees juttu. Sellanen leppoisa, niinku sunnuntaiaamuna mummon kanssa. Ei mitään maratonvauhtia, ettei sit pahene!

• Pystyasento on ystävä: Painovoima on sun puolella! Kuvittele, et olet leija, joka nousee ylöspäin – happo ei pääse niin helposti kurkkuun.
• Vältä kumartelua: Älä ala nostella painoja tai tee syväkyykkyjä, ellei sulla oo tarkotus sytyttää suussa kokko.

Ja hei, jos kävely ei riitä, kokeile näitä:

• Lasillinen maitoa: Jotkut vannoo, että se viilentää. Toiset taas, että pahentaa. Kokeile varovasti, niinku maistaisit uutta limua.
• Pieni pala leipää: Imee happoja, niinku sieni vettä.
• Pureskele purukumia: Lisää syljen eritystä, joka neutraloi happoja. Joskus tuntuu, et oon lehmä, kun jauhan tätä.
• Ruokasooda: Lusikallinen soodaa lasiin vettä ja huivi päässä. Muistuttaa vähä vanhaa apua, kun vedettiin hiivaa tukkaan. Varoitus: Ei kannata vetää liikaa, voi tulla vatsa sekaisin.

Itellä auttaa parhaiten kun kaivan jääkaapista kylmän oluen ja unohdan koko polttelun! ???? Ja siis tää on ihan omasta kokemuksesta, ei mikään lääketieteellinen ohje!

Miten saada närästys pois ilman lääkkeitä?

Okei, tässä mun kokemus närästyksestä ilman lääkkeitä:

Viime kesänä mökillä, ei mitään apteekkia lähellä. Olin syönyt ihan liikaa grillimakkaraa ja salaattia, ja illalla iski ihan kamala närästys. Tuntui kuin joku polttaisi mun ruokatorvea.

• Ekana nousin sängystä ja yritin juoda vettä. Ei auttanut.
• Sitten muistin, että pystyasento auttaa.
• Lähdin kävelemään rantaan, ihan rauhallisesti.
• Katselin auringonlaskua. Se vähän helpotti oloa, ehkä se oli se maisema enemmänkin.

Mutta se kävely auttoi oikeasti! Ei se heti lähtenyt, mutta pikkuhiljaa. En olisi voinut kuvitellakaan kumartelevani, ihan hirveää.

Ja tiedätkö, mikä oli pahinta? Se, että tiesin syöneeni liikaa. Olisi pitänyt jättää se kolmas makkara syömättä. Mutta minkäs teet, loma on loma.

Meneekö närästys itsestään ohi?

Okei, tässä mun kokemus närästyksestä:

Se oli joskus viime kesänä mökillä. Aurinko paistoi, järvi kimmelsi ja grillissä valmistui jotain ihan törkeen rasvaista. Muistaakseni possua. No, vedin sitä sit ihan hyvillä mielin, pari olutta päälle. Illalla, kun yritin nukkua, alkoi ihan hirvee polte rinnassa. Sellanen tuntu, kun joku ois sytyttänyt nuotion mun ruokatorveen.

• Polte alkoi ehkä tunnin päästä siitä, kun olin syönyt.
• Makuulla se oli ihan sietämätöntä. Jouduin istumaan sängyssä melkein koko yön.
• Yritin juoda vettä, mut se ei auttanut yhtään.

Äiti sit aamulla sano, että se on varmaan närästystä. Se käski juoda jotain apteekista saatavaa lääkettä. Ostettiin sit sitä, ja se autto vähän. Mutta kyllä se pari päivää vaivas. Sen jälkeen oon yrittänyt vältellä liian rasvaista ruokaa, varsinkin iltasella. Ja välillä juon soodavettä, jos tuntuu, että alkaa poltteleen.

Oireet:

• Polttava tunne rinnassa (pahin makuulla)
• Paha maku suussa
• Ylävatsakipu

Mitä tein:

• Apteekista lääkettä
• Soodavettä
• Vältin rasvaista ruokaa

Lopputulos:

• Meni ohi parissa päivässä lääkkeillä
• Nykyään kiinnitän enemmän huomiota ruokavalioon

Se oli ihan hirvee kokemus, enkä halua sitä enää ikinä kokea. Närästys on ihan perseestä.