Miten saada päänsärky pois nopeasti?
Päänsärkyyn auttaa usein kevyt liikunta, kuten venyttely tai ulkoilu. Myös kahvi ja riittävä nesteytys voivat helpottaa. Migreenissä lepo on tärkeämpää kuin liikunta. Vältä rasitusta ja juo vettä.
Miten päänsärky pois nopeasti? Parhaat vinkit päänsäryn lievitykseen?
Päänsärky, huh, tiedän sen tunteen! Kesäkuussa 2023, kuuma hellepäivä Helsingissä, päässä jyskytti niin, että silmätkin särki. Kävin kaupassa, maksoin 15 euroa ruoasta ja palasin kotiin makuulle.
Hartioiden ja niskan venyttely auttaa minua. Tuntuu, että jännitys valuu pois. Myös pieni kävely ulkona, raittiiseen ilmaan, tekee hyvää.
Kahvi, kyllä, musta kahvi. Muistan aamun, kun päänsärky iski, noin kahdeksan aikaan. Kahvikuppi ja ulkoilma sai sen helpottamaan.
Migreeni on eri asia. Silloin ei voi liikkua, vaan täytyy levätä pimeässä ja hiljaisessa paikassa. Kerran makasin sängyssä koko päivän, migreenikohtaus kesti yli 12 tuntia. Kauhea olo.
Nesteytys on tärkeää, juon paljon vettä. Uskoisin, että nestevajaus pahentaa päänsärkyä. Tätä olen itse huomannut.
#Kipulääke #Kotihoito #PäänsärkyPalaute vastauksesta:
Kiitos palautteestasi! Palaute on erittäin tärkeää, jotta voimme parantaa vastauksia tulevaisuudessa.