Pitääkö saunan jälkeen juoda vettä?

Okei, tässä tulee kokeilu, yritetään saada tästä mahdollisimman luonteva ja… no, vähän sellainen “ihminen ihmiselle” -tyylinen juttu:

Sauna ja se ikuinen kysymys: pitääkö sen jälkeen juoda?

Siis, tunnustan, mä oon monesti miettinyt tätä. Oot saunassa, kuumuus hellii, iho huutaa ilosta (tai ainakin niin kuvittelen), ja sit kun sieltä vihdoin pääsee pois, olo on… miten sen nyt sanois? Vähän sellainen, kuin olis just juossut maratonin, vaikka en oo maratonia juossut varmaan ikinä! 😂

Mutta siis asiaan. Kyllä, kyllä, kyllä! Saunan jälkeen pitää juoda. Ei ehkä mitään salatiedettä, eihän? Muistan, kun mun mummo aina hoki: “Saunassa itketään, vedellä nauretaan!” Tai jotain sinne päin. Pointti oli se, että se kuumuus imee susta kaikki nesteet pihalle. Mieti nyt, kun hikikin valuu norona. Mihin se kaikki neste katoaa?

Ja just siksi se vesi on niin tärkeää. Se palauttaa sen tasapainon, josta kaikki aina puhuu. Ilman sitä, no, voi tulla päänsärkyä, huonoa oloa, jopa heikotusta. Kukapa niitä haluaa?

Mä muistan yhden kerran, olin nuorempi ja vähän tyhmä (tai no, ehkä vieläkin olen 😅), enkä tajunnut juoda tarpeeksi saunan jälkeen. Lopputulos? Illalla hirveä jomotus päässä, eikä mikään tuntunut auttavan. Oppiipahan.

Joten, se siitä akateemisesta lähestymistavasta. On tutkittu ja todettu, että saunominen poistaa nestettä. Mutta uskokaa mua, kokemuksen kautta se on vielä vakuuttavampaa. Joten seuraavan kerran kun ootte saunasta tulossa, muistakaa napata se vesipullo (tai vaikka kylmä olut, jos siltä tuntuu… en mä ketään tuomitse 😉). Keho kiittää!