Saako appelsiinin jälkeen pestä hampaat?

1 vuotta sitten 95 katselukertaa

Appelsiinien ja muiden happamien ruokien nauttimisen jälkeen on suositeltavaa odottaa hampaiden pesua. Happo heikentää hammaskiillettä, ja välitön harjaus voi vahingoittaa sitä entisestään. Sen sijaan, hampaat kannattaa pestä ennen aamiaista. Hammastahnan sisältämät aineet auttavat vahvistamaan hammaskiillettä, jolloin hampaat kestävät paremmin aamiaisen happohyökkäyksen. Näin hampaat pysyvät terveinä ja vahvoina.

Kommentti 0 tykkäystä

Ehkä haluat kysyä tästä?Lisää

Appelsiini ja hampaiden harjaus: Aikataulu ratkaisee

Appelsiinit ovat raikkaita ja terveellisiä, mutta niiden happamuus voi asettaa hampaillesi haasteen. Moni pohtii, onko hammaspesu heti appelsiinin jälkeen hyvä idea – ja vastaus on lyhyesti: ei. Tämä ei kuitenkaan tarkoita, että appelsiinin nautiskelu olisi haitaksi hampaille, kunhan toimii oikein.

Appelsiinin, kuten muidenkin sitrushedelmien, happamuus pehmentää hammaskiillettä tilapäisesti. Tämä tekee hampaat herkemmiksi mekaanisille vaurioille. Välitön hampaiden harjaus happaman ruoan jälkeen voi siis paradoksaalisesti vahingoittaa kiillettä entisestään, koska harjaksissa olevat karheat kuidut hierovat pehmennyttä kiillettä pois. Tämä johtaa pitkällä aikavälillä hammaseroosioon ja lisää hampaiden herkkyyttä.

Mutta miten sitten varmistaa hampaiden optimaalinen terveys appelsiinin nauttimisen jälkeen? Ratkaisu piilee ajankohdassa. On parasta odottaa vähintään 30 minuuttia happaman ruoan, kuten appelsiinin, nauttimisen jälkeen ennen hampaiden pesua. Tänä aikana suun luontainen puskurointijärjestelmä ehtii neutraloida hapon vaikutusta. Huuhteleminen vedellä tai suuveden avulla auttaa tässä prosessissa.

Parempi vaihtoehto on pestä hampaat ennen appelsiinin syömistä. Tämä antaa hammastahnassa oleville vahvistaville aineille mahdollisuuden suojata hammaskiillettä happaman hedelmän hyökkäykseltä. Tämä on erityisen hyödyllistä aamuisin, jos aamiaiseksi on luvassa happamia hedelmiä tai muita happamia ruokia.

Yhteenvetona: Älä pese hampaitasi välittömästi appelsiinin jälkeen. Odota vähintään puoli tuntia, jotta hapon vaikutus ehtii tasoittua. Paras strategia on pestä hampaat ennen happamien ruokien nauttimista. Näin suojaat hampaitasi ja pidät ne terveinä ja vahvoina pitkään. Muista myös säännöllinen hammaslääkärikäynti osana kokonaisvaltaista suunterveydenhuoltoa.