Voiko vettä juoda hampaiden pesun jälkeen?

Onko hampaiden pesun jälkeinen vesilasi välttämätön?

Moni ihmettelee, onko hampaiden pesun jälkeen tarpeen juoda vettä tai huuhdella suuta. Vastaus ei ole yksiselitteinen, mutta riippuu pääosin käytetystä hammastahnasta ja henkilökohtaisista mieltymyksistä. Suun terveydenhuollon ammattilainen, Reetta Tuomola, antaa selvennyksen asiaan.

Tuomolan mukaan tavallinen vesi tai hiilihapoton kivennäisvesi sopivat mainiosti hampaiden pesun jälkeiseen juomiseen. Hän korostaa, että tämä ei vahingoita hampaita eikä suun bakteerikantaa. "Itse asiassa", Tuomola toteaa, "vesilasi voi jopa auttaa huuhtelemaan pois jäljellä olevia hammastahnan hiukkasia." Tämä on erityisen hyödyllistä, jos käyttää hammastahnaa, joka sisältää runsaasti mausteita tai muita ainesosia, jotka saattavat ärsyttää suun limakalvoa.

Hapan kivennäisvesi sen sijaan ei ole ongelma. Vaikka happo saattaa kuulostaa hampaille haitalliselta, Tuomolan mukaan se ei ole niin merkittävää, jos sitä nauttii vain kerran pesun jälkeen. "Hampaiden emali on melko kestävä, ja lyhytaikainen altistus hapolle ei tyypillisesti vahingoita sitä merkittävästi," hän selventää.

Tärkein huomio liittyy hammastahnan fluoriin. Käytetäänkö fluoridia sisältävää hammastahnaa, on lisähuuhtelu vähemmän tärkeää. Fluoridi ehtii imeytyä hampaisiin pesun aikana ja huuhtelu vedellä välittömästi pesun jälkeen ei ole välttämätöntä sen tehon maksimoimiseksi. Mikäli hammastahna ei sisällä fluoria, voi huuhtelu olla tarpeellista, jotta hammastahnan jäämät ja mahdolliset ruokajäämät saadaan pois suusta.

Lyhyesti sanottuna: Tavallinen vesi tai hiilihapoton kivennäisvesi hampaiden pesun jälkeen ei haittaa. Hapan kivennäisveden nauttiminen satunnaisesti ei myöskään ole haitallista. Fluoridin sisältävän hammastahnan käyttäjät voivat jättää lisähuuhtelun väliin. Henkilökohtainen mukavuus ja käytetyn hammastahnan koostumus ohjaavat lopulta parasta toimintatapaa.