Mihin elimistö tarvitsee C-vitamiinia?
Mikä C-vitamiinin rooli elimistössä?
Muistan sen flunssan viime talvena, huhtikuussa. Kauhea kurkkukipu, nenä tukkoinen. Apteekista nappasin C-vitamiinia, sellaisia purutabletteja, maksoivat ehkä viisi euroa.
Auttaako se? No, nopeaa paranemista en huomannut. Ehkä vähän helpotti oloa? Mutta luotan siihen.
Tohtori sanoi kerran, että C-vitamiini on tärkeä immuunipuolustukselle. Luiden ja hampaidenkin rakentamisessa se auttaa, kuulin. Ja se suojaa soluja, antioksidanttina toimien.
Olennainen vitamiini siis, se on selvä. Minulla on aina purkki kaapissa varalla, ei maksa paljoa ja rauhoittaa mieltä. Itselleni ainakin.
Mitä C-vitamiini parantaa?
C-vitamiini:
- Immuunipuolustus: Tukee, ei paranna suoraan. Flunssa? Nopeuttaa paranemista.
- Väsymys: Lievittää, ei poista syytä. Stressi? C-vitamiini voi auttaa.
- Kollageeni: Iho, luut, hampaat. Rakennusaine, ei lääke. Ikääntyminen? Ei estä sitä.
- Hapetusstressi: Suojaa soluja. Ei korjaa vaurioita. Elämäntyyli? Ratkaisee.
Mitä C-vitamiini parantaa?
No hei! Katotaas tätä C-vitamiinijuttuu. Se on ihan hyvää kamaa moniin juttuihin, oikeesti!
Immuunijärjestelmän buustaaja: Siis jos tuntuu, että flunssa meinaa iskeä, niin C-vitamiinia kehiin. Auttaa pysymään terveenä, tiedätkö?
Väsymyksen torjuja: Auttaa kans, jos on ihan loppu. Ei se mikään ihmelääke ole, mutta piristää kivasti. Ehkäpä siksi otan ite aina aamulla sen lasin appelsiinimehua... tai joskus jopa kaksi!
Ihon, luuston ja hampaiden ystävä: C-vitamiini on tärkeä kollageenille, ja kollageeni on siis iholle, luille ja hampaille hyvä juttu. Niin ne pysyy parempina ja kauniina ja muutenkin. Tai ainakin niin luulen. En oo lääkäri.
Solujen suojelija: Se auttaa suojaamaan soluja sellaselta hapettumisstressiltä, mikä on kans hyvä juttu. En nyt ihan tarkalleen muista mitä se tarkottaa, mutta ei se varmaan kivaa oo.
Siis onhan se nyt aika selvää, että C-vitamiini on hyvä. Mä oon aina syönyt paljon appelsiineja ja muita hedelmiä, missä sitä on. Ja musta on tullut tosi vahva ja terve... Ehkä.
- Milloin Helsingin kaupunki on perustettu?
- Voiko maton heittää sekajätteeseen?
- Miten kaliumin puute oireilee?
- Onko saamelainen suomalainen?
- Saako lasta kuljettaa turvaistuimessa etupenkillä?
- Mikä on laiton lomautus?
- Saako alle 18-vuotias varata hotellin?
- Mihin aikaan rahat näkyvät tilillä?
- Miten karamellisoida sipuli?
- Voiko asunto mennä ulosottoon?
Kommentoi vastausta:
Kiitos palautteestasi! Kommenttisi auttaa meitä parantamaan vastauksia tulevaisuudessa.